От Poorva Chavan | Актуализирано: Понеделник, 01 февруари 2016 г. 11:27 ч

отслабване

Вашата емисия в социалните медии може да ви накара да дебелеете! Спрете да лигавите по снимки на вкусни сладкиши и перфектни солени ястия.

Повечето от нас са привързани към социалните медии в наши дни и с приложения за споделяне на изображения като Pinterest и Instagram, нашите емисии новини са пълни със снимки на достойна храна. И сега с видеоклипове, които автоматично се възпроизвеждат във Facebook, страници като Buzzfeed храна качват тези по-малко от една минута видеоклипове с бързи рецепти, които ви оставят по-гладни от всякога. Ето съвет за отслабване # 101 Яжте лека вечеря & nbspСъщо така прочетете - Съвети за родители: 5 начина, по които социалните медии влияят върху психичното здраве на вашия тийнейджър

И не става въпрос само за чувство на глад, когато видите такива апетитни изображения, вие също сте склонни да ядете много и усилията ви за отслабване отиват за хвърляне! Изследване [1], публикувано в списание Obesity, също казва, че човек е по-вероятно да яде много, когато види нещо апетитно, независимо дали човекът е гладен или не. Проучването обяснява и защо това се случва. Когато има визуална стимулация, в този случай, апетитни снимки на храна, хормонът грелин се секретира от стомаха и тънките черва. Този хормон се нарича още „хормон на глада“ и е основният стимул за прием на храна при хората. Така че, когато видите тези снимки, независимо дали сте гладни или не, хормонът се секретира и ви кара да ядете и много пъти сте склонни да преяждате дори без да осъзнавате! Прочетете повече за 10 суперхрани за супер отслабване! & nbspСъщо така прочетете - Съвети за отслабване: Най-добрите здравословни въглехидрати, които можете да добавите във вашата диета

Така че всеки път, когато проверите телефона си и се появи някаква хубава картина с храна, мозъкът ви автоматично ще ви насочи да ядете. Така че, ако планирате да отслабнете, най-добре е да се отпишете или да не следвате всички тези блогове за храни! Прочетете още 25 начина за отслабване у дома & nbspСъщо прочетете - Вашите чревни бактерии могат да окажат влияние върху вашите цели за отслабване

Текст за отказ от отговорност TheHealthSite.com не гарантира загуба на тегло чрез този метод, тъй като резултатите могат да се различават при всеки човек. Препоръчваме ви да се консултирате с вашия диетолог и лекар, преди да следвате някой от съветите, предложени тук.

Източник на изображението: Shutterstock

Справка:

Sch ssler P, Kluge M, Yassouridis A, Dresler M, Uhr M, Steiger A. Нивата на Грелин се увеличават след снимки, показващи храна. Затлъстяване (Сребърна пролет). 2012 юни; 20 (6): 1212-7. doi: 10.1038/oby.2011.385. Epub 2012 януари 12. PubMed PMID: 22240720.

Публикувано: четвъртък, 17 декември 2015 г. 16:31 | Актуализирано: Понеделник, 01 февруари 2016 г. 11:27 ч