Публикувано: 01/05/2011 | Актуализирано: 14.04.2019 г. от Financial Samurai 120 Коментари

съвет
Чувствате ли се малко пълнени? С много партита и бизнес ястия е толкова лесно да съберете малко тежест и да превърнете някога стройната си фигура в могила тесто.

Има ли някакво чудно защо много хора се провалят в целите си за отслабване? Можете да се справяте чудесно през цялата година и след това БАМ, чудите се какво се е случило.

Хубавото на телата ни е, че имаме естествен механизъм да спрем да ядем, когато се наситим. В противен случай всички бихме били неузнаваеми след около месец. Ако обаче сме честни, знаем, че често не можем да се контролираме и да преяждаме. Не мога да се контролирам, когато става въпрос за ядене на маслени бисквитки и похапване по две наведнъж. Вкусно.

Теглото ми се колебаеше в 10-килограмова лента нагоре, което е много, като се има предвид, че съм 5 ′ 10 ″ и всеки килограм се брои на тенис корта. Можех да бъда опънат 160 килограма един месец и мек 170 килограма само няколко месеца по-късно, ако не бях внимателен.

В разцвета си бях с 10 килограма по-лек, като се има предвид, че бягам и на писта. О, за да бъдем отново годни. В днешно време теглото ми варира само с 3-4 килограма след посещение в Ню Делхи и Агра през 2001 г., което промени възгледа ми за хранене завинаги.

Виждането на света ви променя

Всеки път, когато пътувам в чужда страна, научавам нещо ново. Например, има около 22 езика, признати от индийската конституция, и около 300+ говорими езика в Индия.

В Ню Делхи виждах само слаби хора. И когато се вгледах отблизо, всичко, което виждах по улиците, беше крайна бедност. В Делхи има толкова много хора, че трябва да погледнете покрай слоя на суетата, за да видите просяците на улицата. Може да изберете да игнорирате, но аз не можах. Как можех, когато бедността ме заобиколи като одеяло от дим в слабо осветена стая за пури.

На четиричасовото пътуване до Агра, където се намира Тадж Махал, шофьорът спря за питстоп. Веднага след като излязох, и възрастни, и деца започнаха да ме дърпат за дрехите с молба за промяна.

Колкото повече рупии дадох, толкова повече те молеха. Колкото повече се опитвах да говоря с тях, толкова по-голям беше роят, докато шофьорът ми не изпищя грубо за всички да си отидат. Те не помръднаха и трябваше да се принудя да се върна в колата.

Докато се отдалечавахме, виждах как един бодлив младеж гони след нас. Той беше уникален, защото беше на четири крака и се движеше като паяк. Сякаш беше решен да скочи на покрива на колата ни и да извади една последна монета от портфейла ми.

Погледът му беше от голяма решителност, но той не можа да се справи, затова пуснах няколко монети през прозореца. Задните колела на колата се изкачиха в мръсен облак и това беше последното, което видях от него.

Но аз сгреших. Виждам го винаги в съзнанието си.

Психичната промяна към по-доброто хранене

Посещавал съм много обеднели нации преди и досега никога толкова ужасен като Индия. Има нещо наистина нередно с толкова концентрирана бедност. Често се чудя как ще успеят да подобрят стандарта си на живот, ако изобщо изобщо?

Просто е странно да имате 27 милиарда щатски долара в Мумбай, собственост на Мукеш Амбани, но въпреки това да имате толкова отчаяние по улиците. Боя се, че ако правителството не направи нещо драстично, животът им никога няма да се промени.

Причината, поради която теглото ми вече не се колебае твърде много, е, че съм станал по-съзнателен колко ям. Имайте предвид страданието на другите. Това е съветът за отслабване, за който да умрете.

Когато се чувствам леко сит и имам мисли за получаване на втора помощ за каквото и да било, мисля за недохранените и мъжа от тази снимка по-горе на път за Агра и спирам.

Знам, че отнема около 20 минути, за да може тялото да регистрира храна след ядене, така че през тези 20 минути изчаквам и обмислям дали съм сам.

От нас дори не се иска да помагаме на бедните и гладните, само на себе си.

По време на размисъл оценявам изобилието от храна навсякъде около мен. Чудя се как една нация може да бъде толкова богата, а друга толкова бедна.

Как можем да преяждаме, когато другите постоянно гладуват? Правилно ли е да се разяждаме, ако милиони деца по света са недохранени и дори не могат да достигнат здравословно тегло?

Никога не можем да се оставим да си отидем, защото това би означавало да игнорираме страданията на другите.

Може би сме невежи и никога не сме виждали бедност. Защо иначе американците, които ходят на частно училище и имат хубава работа, твърдят, че никога не са имали просперитет?

Или може би просто избираме да се обърнем в другата посока. Но дори и никога да не сте напускали страната, ако погледнете достатъчно упорито, ще видите страдания навсякъде около нас.

След като го видите, ще бъдете силно принудени да приемете тялото си отново за даденост. Бийте се!

Актуализация април 2019: Изминаха 18 години от пътуването до Индия и все още съм 5’10 ”, 165 lbs +/- 5 lbs поради внимателност. След като станах баща през 2017 г., беше трудно да се запази теглото, но трябва. Минимизирането на приема на захар е от ключово значение.