Меган Джейкъбсън

Специалист по хранене на SDSU Extension Nutrition

витамини минерали

Знаете ли, че вашият хранителен статус може значително да повлияе на начина, по който лекувате рана? Раните могат да варират от порязване, надраскване или ожулване, които разбиват кожата. Повечето хора могат да излекуват раната бързо, като я поддържат чиста и без инфекции, докато някои рани, като рани под налягане, са по-сериозни и често изискват медицинска помощ. Хората, които са приковани към леглото, използват често инвалидна количка или не могат да променят позицията си, са изложени на по-висок риск от развитие на рани под налягане. Тези с диабет са изложени на по-голям риск от развитие на тип рана на краката, наречена язва на крака, която обикновено отнема седмици или месеци, за да се излекува. Нашето здраве и храните, които консумираме, влияят върху начина, по който заздравяват раните ни, особено при по-сериозните случаи, защото лечебният процес изисква калории, витамини, минерали и протеини.

Съвети за бързо излекуване

Съветите по-долу предоставят насоки за лична грижа, които да следвате в комбинация с препоръките на вашия доставчик на здравни грижи:

  • Калории
    Много е важно да приемате достатъчно калории от балансирана диета, за да насърчите зарастването на рани. Не забравяйте да включите храни от всички групи храни - протеини, плодове, зеленчуци, млечни продукти и зърнени храни.
  • Протеин
    Стремете се да консумирате 25 до 30 грама протеин при всяко хранене и 10 до 15 грама протеин с всяка закуска.
  • Вода
    Останете добре хидратирани, като консумирате вода и други неподсладени напитки като мляко, чай или 100% плодов сок.
  • Витамини и минерали
    В зависимост от тежестта и вида на раната ще повлияе на изискванията на някои витамини и минерали. Говорете с регистриран диетолог-диетолог за насоки относно оптималните количества калории, протеини, течности, витамини и минерали за вашите специфични нужди.
  • Кръвна захар
    За да се предотврати и лекува рана, е от решаващо значение хората с диабет да контролират нивата на кръвната захар. Работете с вашия лекар и регистриран диетолог-диетолог, за да разработите план за управление на кръвната захар.