морска

СЪВЕТИ ЗА ПЪТУВАНЕ И РАЗШИРЕНИЯ

Съвети за избягване на морска болест на малка лодка

АВТОР администратор
25 февруари 2014 г.

Докато нашите пътници обикновено не изпитват морска болест, много от страха номер 1 на нашия гост, преди да пътуват, се превръщат в морска болест на малка лодка. Морската болест е реакцията на системата за баланс на вътрешното ухо на тялото ви към непознатото движение на кораба. Движението на корабите може да предизвика стрес върху вашата система за баланс, което ви кара да се чувствате болни до стомаха, с главоболие и да се чувствате най-лошото, което сте чувствали от известно време (поради което искаме да избягвате морска болест за следващия си круиз).

Разбирането, че всъщност не сте болни, просто извън баланса, е първата стъпка да се излекувате.

Морската болест обикновено изчезва сама след няколко дни, тъй като мозъкът на тялото се адаптира към новото движение и среда. Но какво ще кажете за тези няколко дни? Ако някога сте го изпитали - може да е плашещо и достатъчно, за да ви изплаши от резервацията за следващия ви круиз.

Морската болест може да засегне всеки, но поне за мен плюсовете на круиза далеч надвишават риска от морска болест.

Съвети за избягване на морска болест

Вместо да избягвам морето, правя всичко възможно да се подготвя за успешна седмица във водата.

Вземете чист въздух

Чистият въздух, бризът и липсата на затворени пространства могат да помогнат много при морска болест. Легнете, затворете очи и слушайте музика на палубата. Искате да откачите ума си и да оставите музиката да ви успокои. Тъй като безпокойството допринася за морска болест, по-вероятно е да се разболеете, ако се качите на круиза си, очаквайки да се разболеете. Планирайте предварително, за да намалите стреса си, качвайки се на вашия круиз уверено и оптимистично!

Дръжте хоризонта на поглед

Искате непрекъснато да поглеждате към хоризонта, като го държите в полезрението си, но не и да се взирате в него. Докато тялото ви се адаптира към новите движения, използвайте хоризонта като отправна точка. За повечето хора, обърнати напред на лодката срещу отстрани, помага за управлението на морската им болест.

Ако не можете да погледнете хоризонта, дръжте очите си затворени. Това ще намали противоречивите сигнали между очите и вътрешното ухо.

Не използвайте бинокли, камери и не четете продължително време

Избягвайте да се взирате в неща, които мозъкът ви обикновено смята за стабилни, това само ще влоши симптомите ви.

Управлявайте диетата си

Преди да пътувате, яжте „безопасни“ храни, с които знаете, че тялото ви може да се справи. Избягвайте нещо прекалено пикантно, киселинно или мазно и се опитайте да не преяждате и не прекалявате с алкохола, преди да се качите на лодката. Яжте по-леки ястия и добавете мента и джинджифил към вашата диета, те са чудесни природни средства, които помагат за намаляване на риска от морска болест.

Стойте далеч от прякото слънце

Искате да избегнете прегряване на тялото си, затова стойте далеч от пряка слънчева светлина и непрекъснато отпивайте вода, за да останете хидратирани. Когато се приближите до екватора, слънцето става по-силно и ако не задържате течности в себе си, дехидратацията може да доведе до симптоми на морска болест

Избягвайте силните миризми

Ако случайно сте близо до гост, който е използвал малко прекалено много парфюм, или близо до отработените газове от движението, така че да избегнете всички силни миризми, които могат да влошат гаденето ви. Това е мястото, където чистият въздух може да помогне за изчистване на всички интензивни миризми, които се задържат.

Носете си лекарства

Говорете с Вашия лекар преди круиза и се подгответе с лекарства, които те препоръчват, за да Ви помогнат да се справите с морската си болест. Драмамин и бонин са най-често срещаните лекарства, които нашите гости носят със себе си, те се предлагат без рецепта и се препоръчва да се приемат 24 часа преди пътуването ви. Лекарството е много по-ефективно, ако вече е в кръвта.

PSI ленти

Това са регулируеми китки, които прилагат акупресура, за да облекчат симптомите на гадене и повръщане. Докато някои хора се кълнат в тях, някои твърдят, че не работят добре. Намерете кое работи най-добре за вашето тяло, но се подгответе да изпробвате няколко от тези различни стратегии.

Transderm Scop Patch

Пластирът помага за предотвратяване на гадене и повръщане от болест на движението с минимални странични ефекти, но се нуждае от рецепта. Просто поставяте пластира зад ухото си и той ще продължи до три дни. Както при всяко лекарство, предлагаме първо да говорите с Вашия лекар.

Какво се случва, ако получите морска болест?

Не се смущавайте, не сте първият и няма да бъдете последният!

Ако почувствате желание да се разболеете, намерете най-близката кофа за боклук или попитайте члена на екипажа къде да отидете. Не се опитвайте да го задържите, това само ще удължи неизбежното. Обикновено това отнема няколко часа, понякога ден или два, но почти всеки в крайна сметка получава морските си крака под тях!