Съвети за нежно прочистване на жлъчния мехур

Чували сте за жлъчния мехур, но знаете ли какво прави, къде се намира и защо имате нужда от него?

изкуството

В тази публикация ще ви дам няколко съвета как да почистите жлъчния си мехур по естествен начин, обяснете накратко какво представлява жлъчния мехур и защо имате нужда от него.

Какво представлява жлъчният мехур?

Основната функция на жлъчния мехур е да съхранява жлъчката от тялото. Нашата жлъчка е отговорна за смилането на мазнини и други трудно преработваеми храни.

Важно разграничение, жлъчният мехур не произвежда жлъчка, но я съхранява. Жлъчката ви идва от черния дроб. Той поддържа жлъчката между храненията, докато тънкото черво не е необходимо за обработка на храната.

Намира се точно под черния дроб в горната дясна част на корема. Нездравият жлъчен мехур може да доведе до камъни в жлъчката или друга болка и дискомфорт.

Ето защо нежното прочистване на жлъчния мехур е толкова добра идея. Готови ли сте да започнете прочистването на жлъчния мехур? След това помислете за най-добрите ми съвети за естествено почистване.

Съвет # 1. Добавете ябълки към вашата диета

Tart, Granny Smith ябълките са най-добрият вид ябълки, които можете да добавите към вашата диета, ако искате да прочистите жлъчния си мехур. Също така ябълковият оцет, нефилтриран, е идеален за черния дроб и за нежно почистване на жлъчния мехур. Можете лесно да добавите ACV към салатите си или като дресинг за нещо друго.

В продължение на два дни, между часовете от 8:00 до 16:00, пийте само ябълков оцет, смесен с вода, за да го абсорбира в жлъчния мехур.

Съвет №2. Пийте билкови съвети

Билковите чайове са друг важен компонент на здравословния жлъчен мехур. Някои от любимите ми са червена детелина и бял трън. И двете са чудесни за храносмилането. Пийте по чаша по една всеки ден по време на почистването си.

Съвет # 3. Правете упражнения, подходящи за жлъчния мехур

Някои упражнения проникват и поддържат жлъчния мехур по време на бързото изплакване на жлъчния мехур. Някои от най-добрите ходове идват от йога и пилатес.

Талиите на ролки и пози като мост поза помагат на тялото да прочисти черния дроб и жлъчния мехур. Движението е по-важно за черния ни дроб и жлъчния мехур. Като терапевт по лимфен масаж съм запознат отблизо с това как движението и допирът влияят на системите в нашите тела.

Ако се опитвате да разберете как да прочистите естествено жлъчния си мехур, разгледайте някои от най-добрите йога пози за черния дроб и т.н.

Съвет # 4. Избягвайте тези храни

Има специфични храни, които допринасят за проблеми с жлъчния мехур. Те включват ядки, месо, млечни продукти и семена. Алкохолът и захарите също могат да попречат на жлъчния мехур да обработва жлъчката и токсините.

Ако се опитвате да направите нежно прочистване на жлъчния мехур, влейте диетата си със здравословни зеленчуци, много прясна чиста вода, зехтин, ленено масло и други.

Съвет # 5. Лягам си рано

Починете си малко, като се отправите към леглото до 22:00 и спите от дясната си страна. Добавете топла бутилка вода към корема си, за да помогнете за обработката и придвижването на нещата. Вероятно ще трябва да станете през нощта, за да се облекчите в резултат на процеса на нежно почистване, който сте приложили.

Почистете нежно жлъчния си мехур

Наистина се надявам тези съвети да ви помогнат да разберете как да прочистите жлъчния си мехур по естествен път. Ако се интересувате от други почиствания, следете за следващите няколко седмици и междувременно не забравяйте да прочетете последните ми изчистващи публикации, включително: