Защо на сладките е толкова трудно да устоиш? Това, което повечето от нас може да не осъзнаят, е, че захарта води до пристрастяване и колкото повече я ядем, толкова повече жадуваме за нея! Крайният резултат е недостатъчен инсулинов отговор, който причинява много повече от очевидното наддаване на тегло.
Най-лесният и здравословен начин за постигане на която и да е цел за отслабване всъщност е най-труден за изпълнение. Добрата новина е, че това няма да ви струва нищо и всъщност ще ви спести пари. Ако следвате този съвет, ще видите драстична промяна в цялостната си форма и тегло.
Причината, поради която този план за отслабване работи толкова добре, е съвсем проста. Тялото е проектирано да получава глюкоза (захар) чрез естествени захари от плодове и зеленчуци и други нишестени храни. Ние не сме се развили като организъм, като ядем много изкуствено подсладени храни. Когато ядем захар, нашият панкреас реагира, като отделя излишни количества инсулин. Ролята на инсулина е да управлява кръвната захар, така че да не претоварва мозъка. Ако захарта не се изгори веднага за енергия, инсулинът пренася глюкозата към мастните клетки, където тя може да се съхранява като мазнина за бъдещи нужди. Като се има предвид нашия заседнал начин на живот и лесен достъп до храни, рядко сме поставени в положение, при което трябва да имаме достъп до запасите от мазнини. По ирония на съдбата, когато се подлагаме на нормална диета, която ограничава приема на храна, в крайна сметка консумираме собствения си протеин (мускулна маса), а не мазнините си. И така, освен че винаги се чувстваме гладни по време на нормална диета, в минутата, в която излизаме от нея, цялото ни тегло се връща с мазнини, които сега са по-голяма част от цялостния ни телесен състав.
Красотата на тази промяна в начина на живот е, че можете да ядете всичко, което искате, когато пожелаете, стига да не съдържа захар или рафинирано брашно. Всичко, което трябва да направите, е да спрете да ядете изкуствени продукти, съдържащи каквато и да е форма рафинирана захар или брашно. Също така, ако изобщо е възможно, преминете към биологично отгледано месо и биологично отглеждани продукти. Това означава, че никога няма да почувствате глад и не е нужно да броите калории.
Рафинираната захар не е някакво безобидно бяло сладко вещество. Всъщност това е мощно лекарство, към което повечето хора са пристрастени. Не е по-лесно да излезете от захарта от което и да е друго пристрастяващо лекарство и неговите странични ефекти могат да бъдат също толкова смъртоносни (ако не и повече) от повечето от сегашните незаконни наркотици. Болестните му състояния са доста изразени. Някои са както следва:
- Загуба на тегло на 40 години Съвети как да го накарате да работи Point of Blue
- Топ 9 съвета и тактики за прогонване на глада - ресурси за отслабване
- Съвети за отслабване Ябълката и зеленият чай помагат да отслабнете
- Загуба на тегло Тези пет трика ще ви помогнат да свалите 5 килограма за 1 месец без упражнения Здравни съвети
- Диета за отслабване Ефективни съвети за проникване в повече протеини на закуска, обяд, вечеря и леки закуски -