Медицински преглед от Drugs.com. Последна актуализация на 16 ноември 2020 г.

какво

  • Прекаленото претегляне не е полезно за вашето здраве. Наднорменото тегло увеличава риска от здравословни проблеми, като сърдечни проблеми, високо кръвно налягане, диабет и някои видове рак. Калорията е единица енергия, която тялото ви получава от храната. Калориите се съхраняват като мазнини, ако ядете повече калории, отколкото са ви необходими.
  • Най-добрият начин да отслабнете е да ядете по-малко калории и да ставате по-активни. Изгаряте повече калории с редовни упражнения. След това по-малко калории се съхраняват като мазнини. Опитайте се да изгаряте около 400 до 500 повече калории на ден, отколкото приемате. Това ще доведе до постепенна загуба на тегло от около половин килограм седмично.

Грижи: Следват съвети, които могат да ви помогнат да отслабнете и да го спрете. Попитайте вашия болногледач за най-добрия диетичен план за вас.

ОБАДЕТЕ СЕ ВАШИЯ КАРИГЕР, АКО:

  • Имате въпроси относно размерите на сервиране при тази диета.
  • Имате въпроси как да приготвите или приготвите храни на тази диета.
  • Имате въпроси как или откъде да купувате храни на тази диета.
  • Имате въпроси или притеснения относно вашето заболяване, лекарство или тази диета.

Споразумение за грижи

Имате право да помагате при планирането на грижите. За да помогнете с този план, трябва да научите за здравето си и как отслабването може да помогне. След това можете да обсъдите възможностите за лечение с болногледачите. Работете с тях, за да решите какви грижи ще бъдат използвани за лечение на вас. Винаги имате право да откажете лечение.

Още информация

Винаги се консултирайте с вашия доставчик на здравни услуги, за да се уверите, че информацията, показана на тази страница, се отнася за вашите лични обстоятелства.