7 съвета за отслабване на теглото на Дивали

отслабване

Дивали със сигурност е един от най-сладките поводи в света. Barfi, ras malai, halwa, gulab jamun, има огромен списък със специални рецепти за Дивали.

Но нека си признаем, вашето снизхождение просто не спря до тук, нали? Един митай след друг, след това няколко закуски от Дивали, напитки, малко сухи плодове за хапване; със сигурност сте пренебрегнали нискокалоричния си хранителен план.

Ние се храним не само за да задоволим глада си, но и за да задоволим душата си. Казвали ли сте си това и пирували със специални ястия на Дивали?

Сега обмисляте ли да постите в отчаяно желание да отслабнете?

  • Нека търсенията ви в интернет започнат да изглеждат така?
  • Как да детоксикирате тялото си у дома?
  • Как да отслабнете след Дивали?
  • Как да детоксикирате след Дивали?
  • Диетичен план след Дивали
Фестивал в Дивали сладко

За щастие, вашето търсене свършва тук! Отслабването, здравословният начин трябва да бъде вашата цел и ние изготвихме 7-указателен списък, за да ви помогнем да се справите с цялото снизхождение на Дивали и вината!

Не си падайте по капана за детоксикация след Дивали!

В много планове за отслабване това е просто прославен начин да се предполага глад и отпадане на мускулно и водно тегло. Трябва ли да бъдете наказани за наслада от фестивал? Не точно! Не трябва да се страхувате от храна под каквато и да е форма (дори ако тя се доставя с тежка торба с калории). Трябва да се съсредоточите върху отслабването по здравословен начин след Дивали.

Как да отслабнете след Дивали в 7 лесни стъпки

1. Започнете с детоксикиращия еликсир след Дивали

Прясно изцеден сок от грейпфрут или мед и лимонов сок са отлични детокс напитки.

Trujuice’s Trujuice взе предвид тази традиционна мъдрост. Има взривоопасна смес от ябълков оцет с мед и лимон.

Известно е, че обогатените с цитрус и витамин С напитки помагат за намаляване на мазнините - полза, от която се нуждаете след снизходителната храна на Дивали. Доказано е, че е ефективен, когато се приема преди хранене или първото нещо сутрин.

2. Закусете нискокалорично

Опитайте се да ограничите приема на въглехидрати и се опитайте да го замените с повече протеини като яйца, соево мляко и т.н.

Започването на деня ви с протеинова храна също е един от най-здравословните начини да започнете редовния си ден.

Ако се чудите как да отслабнете след Дивали, тогава протеиновото начало е това, от което се нуждаете.

Това са някои от навиците, към които трябва да се култивирате започнете деня си здравословно!

Закуската, богата на протеини, е известна с това, че убива апетита ви през следващите 3 часа, достатъчно време, за да се преборите с желанията след Дивали.

Също така, когато замените богата на въглехидрати закуска с богата на фибри и протеини закуска, вие се чувствате по-сити за по-дълго време и се чувствате свежи. Хвърлете малко нискокалорични плодове, за да завършите обилна закуска.

3. Отслабнете по здравословен начин с упражнения

Храненето не се брои за физическа активност. Следвайте всеки диетичен план след Дивали, но за да го направите надежден, трябва да се включите в някаква физическа активност.

Разходката е най-доброто занимание, което може да направи всеки зает там.

Ето 13 упражнения за ходене, които можете да правите, дори когато сте стегнати здраво за времето.

Получете БЕЗПЛАТНА здравна консултация днес!

Ако ходенето не е вашата чаша чай, тогава можете да плувате или да танцувате, за да отслабнете това тегло на Дивали.

Йога е още един начин да успокоите изтърканите умове и да се уверите, че практикувате внимателно хранене. Обзалагаме се, че не сте знаели тези 11 други предимства на йога .

4. Отидете на по-малки порции храна

Този единствен съвет може да ви помогне да отговорите на въпроса как да отслабнете след Дивали? Ние сме голям привърженик на яденето на малки ястия, 6 - 8 малки хранения през целия ден, т.е.

Детоксикацията след Дивали не е по-различна, вие продължавате да ядете по-малки порции здравословна храна, за да възстановите този навик и да запазите метаболизма си да жужи.

Е, тук са 7 здравословни хранителни навика и здравословен начин на живот, които могат да ви помогнат да се върнете към диетата си след Дивали.

5. Храна след дивали Детокс!

Опитайте се да ядете повече пресни, зелени и листни зеленчуци, вместо калорични въглехидрати като ориз, роти и пържени продукти.

Има многобройни ползи от яденето на голямо разнообразие от листни зелени зеленчуци, тъй като те помагат за понижаване на холестерола, полезни са за очите, полезни за костите и т.н.

Нека не забравяме антиоксидантния профил на тези здравословни зеленчуци! Така че детокс след Дивали с пресни зеленчуци и зеленчуци.

6. Избягвайте нездравословни храни

След Дивали има голяма вероятност да ви остане голяма част от нездравословната храна.

Сигурно сте чували за пролетното почистване в Дивали, но след Дивали, трябва да почистите пролетта в кухненския си шкаф, за да се отървете от всички тези боклуци.

Начертайте списък със здравословни хранителни стоки и план за диета за детоксикация на Дивали. Запасете се с много нискокалорични храни и нискокалорични плодове за закуски.

7. Детокс от храната след Дивали

И така, всичките ви срещи, срещи и семейни тържества са били около храната.

Освен това с цялото бягане наоколо, празненствата могат да ви накарат да пожелаете малко почивка. Post-Diwali, използвайте времето, за да се детоксикирате от излишъка на храна и прекаленото усилие.

Вземете спа център, направете си масаж, разходете се в парка, слушайте музика, направете всичко необходимо, за да вдигнете духа си (минус духа, който е) Това ще ви подготви за ежедневната суматоха, която ви приветства след фестивали. Как да детоксикирате след Дивали? Ето как го правите.

Отнемащите точки на Truweight:

  • Какъв е идеалният хранителен план след Дивали? Вашата стара рутина! Ако старата ви рутина е нездравословна, можете да попитате диетолозите на Truweight в безплатна консултация как да я коригирате. За цял живот!
  • Кой е най-добрият детокс за отслабване? Започнете деня си със смес от ябълков оцет, мед и лимонов сок; яжте богата на протеини закуска; имайте 6-8 малки хранения; грабнете малко време за разходка и бъдете активни! Просто.
  • Детокс след Дивали! Имаме предвид почивка за калоричните храни и забързаните времена! Вземете малко време за поглези и бъдете готови за работа!
  • Buzzword Нискокалоричен: Все още жаден за Дивали? Изберете нискокалорични сладкиши и нискокалорични плодове, за да ги задоволите.

Не забравяйте, че някаква форма на физическа активност и правилно управляваната диета са ключовите фактори за отслабване след Дивали снизхождение.

Затова следвайте горните точки и отслабвайте по най-здравословния начин. И също така, бъдете в безопасност и имайте екологично чисти Дивали.

Получете БЕЗПЛАТНА здравна консултация днес!