Анна Курникова знае нещо или две относно поддържането на форма. Не само заради професионалната си кариера в тениса, но и като нов треньор в „Най-големият губещ“.

съвети

Анна сподели три съвета за отслабване с читателите на списание Glamour, които не са прекалено екстремни за всеки, който се опитва да отслабне.

1. Няма фитнес зала? Няма проблем. Ана казва, че израствайки в Съветския съюз, те не са имали бягащи пътеки или салони и просто са работили с това, което са имали. Скачането на въже за десет минути е чудесна тренировка. Всичко, от което се нуждаете, е добър чифт маратонки за бягане и добър спортен сутиен. Просто като това.

2. Спете достатъчно. Това е също толкова важно, колкото и вашата рутинна тренировка, каквато и да е тя. Просто не позволявайте на допълнителния сън да пречи на следващата ви тренировка. Намерете време за това и не пестете от него.

3. Направете това да се случи. Или като лозунга на Nike, Анна казва, просто го направете! Отделете време за упражнения. Не само ще помагате на тялото си, но и ще имате повече увереност и енергия. Чувствайте се добре за това и не го отлагайте, което само ви кара да се чувствате виновни.