Индийските домакински кухни са съкровище от съставки, които не само придават вкус и вкус на различни ястия, но също така са пълни с лечебни полезни за здравето свойства.

Deeksha Sarin | Актуализирано: 27 март 2019 г. 11:47 IST

съвети

  • Загубата на тегло не може да бъде постигната само с едно нещо
  • Добавете кардамон към вашата диета заради неговата антиоксидантна сила
  • Добавянето на сминдух към вашата диета може да засили метаболизма и храносмилането

Индийските домакински кухни са съкровище от съставки, които не само придават вкус и вкус на различни ястия, но също така са пълни с лечебни полезни за здравето свойства. Има разнообразие от подправки, които добавяме към нашите редовни кърита и ястия, без да осъзнаваме колко много предлагат на хранителния фронт. Според книгата „Лечебни храни“ „Произведени от кора, корен, пъпка или плодове на растение, подправките обикновено се използват сушени, а не пресни, което означава, че съдържанието на етерично масло е силно концентрирано и те имат по-остър вкус. Изследванията на много често срещани подправки установиха, че те притежават мощни антиоксидантни и антибиотични качества и благоприятстват здравето на храносмилането. "

Здравото храносмилане е ключът към ефективното и ефикасно отслабване. Що се отнася до отслабването, има две подправки, които до голяма степен са от полза за тялото ви - кардамон и сминдух. Тези две подправки се използват доста често в различни ястия, но техните мощни свойства, благоприятни за отслабване, ги правят идеални за изхвърляне на излишните килограми.

„Ефективен стимулант на храносмилането и диуретик, кардамонът засилва метаболизма и помага на тялото да изгаря мазнините по-ефективно“, отбелязва книгата „Лечебни храни“. Като има предвид, че сминдухът е известен с това, че успокоява храносмилателната писта от увреждане на свободните радикали; освен това семената му съдържат подобни на дъвка влакна, които помагат да се поддържате сити за по-дълго време, като по-нататък задържате ненавременните гладни пристъпи. Бързият метаболизъм и фибрите са важни за отслабването. Ако случайно имате бавен метаболизъм, тогава има големи шансове да не успеете да отслабнете бързо. Добавянето на тези подправки към вашата диета би помогнало да ускорите темпото на вашата програма за отслабване, като дадете на метаболизма си така необходимия тласък.

Освен това кардамонът или елаичът е диуретик и антиоксидант и следователно може да се бори с възпалението в тялото. Сминдухът също се казва, че намалява апетита и ограничава глада и дори се регулира нивото на холестерола. Освен че използвате кардамон само в чай, можете дори да добавяте шушулките му към ястия с ориз, къри и яхнии от месо. Те могат дори да се добавят към вашите десерти без захар, за да подобрят вкуса, докато се грижите за целите си за отслабване. По същия начин сминдухът може да се използва и като част от детоксикиращите напитки. Просто добавете към напитката няколко капки лимон и мед и перфектната напитка, подходяща за отслабване, е готова за вкус.

Отслабването изисква постоянни усилия, както по отношение на поддържането на строга диета, така и на тренировъчен режим. Извършването на няколко диетични ощипвания, като добавянето на тези гореспоменати подправки към диетата, само би помогнало да стимулирате усилията си. Така че, доведете ги до спасяването си и тръгнете.

Отказ от отговорност: Това съдържание, включително съвети, предоставя само обща информация. Това по никакъв начин не е заместител на квалифицирано медицинско мнение. Винаги се консултирайте със специалист или собствен лекар за повече информация. NDTV не поема отговорност за тази информация.

Относно Deeksha Sarin Ексцентричен гурман и упорит любител на falooda, Deeksha обича да кара езда в търсене на добра улична храна! Горещата чаша адрак уали чай може да направи деня й светъл и блестящ!