Оризът е един от основните хранителни продукти в Индия и многото препарати от него стават част от ежедневните ни ястия. Когато става въпрос за загуба на тегло, наблюдателите на тегло са склонни да избягват да ядат ориз поради хранителния си профил и калорийния фактор. Ако планирате да отслабнете или сте на режим за отслабване, ще бъдете изненадани да разберете, че варената оризова вода, която е известна още като Kanji, всъщност може да ви помогне. За непознатите оризовата вода има много ползи за здравето, тъй като е много хранителна, известна е и като лечебен тоник, тъй като дава така необходимата енергия. Тази напитка е и средство за отслабване.

Прочетете, за да разберете как варената оризова вода може да помогне за отслабване.

Хранителните вещества в оризовата вода помагат при загуба на мазнини и същите водят до загуба на тегло. За същото трябва първо да се сварят 3-4 чаши вода и да се добави ориз и след кипене за известно време. След като оризовите гранули са полуготови, пресейте ориза и задържайте водата. Човек може да добави малко сол и черен пипер на вкус. Пийте, когато е топло. Човек може да го има около час преди обяд и след обяд. Приемът на оризова вода преди хранене значително ще доведе до нивото на калории в тялото, тъй като е доста пълна със стомаха. Например, едно хранене около 650 до 1000 калории и чаша вода има около 150 калории. И както знаем, дефицитът на калории в крайна сметка ще доведе до загуба на тегло.

вода

Други ползи за здравето от варена оризова вода.

Освен загуба на тегло, оризовата вода има и много ползи за здравето. Той е добър източник на енергия, предотвратява запек, предотвратява дехидратация, лекарства за вирусни инфекции и може да помогне за справяне с диарията. За непозволените остатъците от оризова вода също насърчават по-силна и красива коса. В продължение на хиляди години хакът се използва в Япония и други източни страни.

Други азиатски хакове

Освен това, освен този азиатски хак за отслабване, трябва да се включат и други аспекти на азиатската диета в плана за отслабване за максимални ползи. Човек трябва да включва пресни плодове и зеленчуци, цели соеви продукти, риба и зелен чай, наред с други. Според Калифорнийския университетски център за ракови заболявания в Сан Франциско, следването на същото може да намали риска от хронични заболявания с до 65 процента.

Долен ред

Следвайте този хак, тъй като е много прост, евтин и едва ли има странични ефекти. Въпреки това, не трябва да се разчита само на оризова вода само за отслабване, известна още като загуба на мазнини. Всяка форма на ежедневна физическа активност (идеална комбинация от кардио тренировки и тренировки за устойчивост), дефицит на калории, прием на здравословна храна, сън и управление на стреса, също трябва да бъдат взети под внимание.