съвети

За пациентите с рак на панкреаса важен начин за поддържане на най-добро качество на живот е да се хранят здравословно. Диетата на пациента трябва да се състои от повече зеленчуци, плодове и пълнозърнести храни и по-малко червено месо, преработено месо, пържени храни и десерти.

Въпреки че запасяването на хладилника и шкафовете със здравословни храни може да бъде финансово напрежение, възможно е да правите здравословен избор, без да наранявате портфейла си в процеса.

Следните съвети и стратегии за бюджетиране могат да ви помогнат да планирате, пазарувате и спестявате пари, докато се храните по-добре:

  • Планирайте храненията си; създайте списък за пазаруване предварително. Бонусът е по-малко пътувания до магазина и по-малко импулсно купуване.
  • Изберете пресни продукти, които са в сезона, когато цените обикновено са най-ниски.
  • Според USDA, плодовете и зеленчуците, които обикновено са по-евтини, включват картофи, маруля, патладжан, зеленчуци, летни тикви, моркови, банани, ябълки, круши и праскови.
  • Помислете за магазина и общите версии на любимите ви храни.
  • Планирайте ястия, които използват източници на протеини, различни от месо, като боб и тофу.
  • Промяната към по-здравословна диета може да включва не ядене навън, което може да бъде пряка полза за вашето здраве и финанси.
  • Гответе и приготвяйте ястия за седмицата. Това ще ограничи желанието да закупите бързо хранене, когато сте гладни и без енергия за приготвяне на храна.
  • Запазете остатъците. Те правят лесно хранене на следващия ден и понякога също могат да бъдат замразени и изядени по-късно.

Пациентите с рак на панкреаса често имат много въпроси и притеснения относно хранителните грижи. MyPlate и Американският институт за изследване на рака могат да се използват като ресурси за здравословна диета с ограничен бюджет. Също така регистриран диетолог може да работи с пациенти, за да отговори на техните индивидуални хранителни нужди.

Връщайте се в нашия блог всяка седмица за нова част от Fix в петък.