wintrfells

искате да получите чиста кожа? искаш да знаеш дали те харесва? всички съвети и уроци, от които се нуждаят всички тийнейджъри, са тук. Еще

тийнейджъри

съвети за тийнейджъри.

искате да получите чиста кожа? искаш да знаеш дали те харесва? всички съвети и уроци, от които се нуждаят всички тийнейджъри, са тук! красота, направи си сам, лайф хакове и рецепти t.

Диета и тренировка на Кендъл Дженър

диета:
• Кендъл обича да включва постно месо в диетата си, за да й помогне да отслабне и да се чувства енергизирана.
• Кендъл обича да яде плодове и зеленчуци като допълнение към храненето си. тя обича да закусва сурови плодове и зеленчуци през целия ден, вместо торба с чипс.
• Кендъл знае, че нездравословната храна може да бъде примамлива за кратко, но в дългосрочен план причинява само вреда, поради което тя стои далеч от нездравословната храна.
• Кендъл обича детоксикиращия зелен чай, който пие по 12 чаши всеки ден. това не бих препоръчал, тъй като изобщо не е здравословно. добра идея е да започнете деня си с чаша зелен чай!
-
здравословни навици:
• Кендъл вярва, че е важно да спите поне 7-8 часа всяка нощ, за да функционирате.
• Кендъл тренира четири пъти седмично, като тича във фитнес и се качва на бягаща пътека. тогава тя обича да прави много тренировки и дъски.