В този член

В този член

В този член

  • Справяне с болката
  • Полезни неща
  • Вредни неща
  • Как да помогнем на любимия
  • Подкрепа за психично здраве
  • Кога да получите медицинска помощ

Можете да живеете пълноценен, активен живот, когато имате сърповидно-клетъчна болест. Можете да участвате в повечето същите дейности като другите хора. Правенето на интелигентен избор е важно, за да се предотврати избухването на кризата.

управление

Сърповидно-клетъчната болест (SCD) е наследствено заболяване, при което формата на червените кръвни клетки са С-образни сърпове, които могат да заседнат в кръвоносните съдове и да ги блокират. Това запушване се нарича криза на болката или сърповата криза.

Няма да имате пълен контрол върху това как SCD влияе на тялото ви. Но можете да предприемете стъпки за управление на болката и да намалите шансовете си за проблеми.

Справяне с болката

SCD варира в широки граници от човек на човек. Тежестта на болката може да варира от лека до силна. По същия начин методите за облекчаването му също могат да се различават. Ето някои добри насоки, които да следвате:

  • Говорете с Вашия лекар. Обсъдете симптомите си и намерете начини за облекчаване на болката. Това може да включва лекарства и други методи за облекчение, включително нагревателни подложки или физикална терапия.
  • Използвайте лекарства за болка с повишено внимание. Говорете с Вашия лекар за това какви лекарства без рецепта са най-подходящи за Вас. Някои лекарства, като ибупрофен (Advil, Motrin) или напроксен натрий (Aleve), могат да повлияят на бъбреците.
  • Потърсете задействащи болката. Всеки път, когато изпитвате внезапна болка, опитайте се да разберете какво може да я е причинило. Въпреки че в началото не е очевидно, наличието на дългосрочен списък с течение на времето може да ви помогне да намерите връзка.
  • Намерете това, което работи за вас. Няма едно облекчаване на болката, което да работи за всички. Може да се наложи да опитате различни неща, като топла вана, масаж или акупунктура. Освен това правете нещата, които ви помагат да се отпуснете, като слушане на музика или излизане с приятели.

Продължава

Полезни неща

SCD е сложно заболяване, така че е важно да посещавате Вашия лекар за редовни здравни прегледи. Те биха могли да ви помогнат да намалите броя на проблемите, които може да се нуждаят от спешна медицинска помощ. Ето някои други начини да се грижите за себе си:

  • Пийте много течности. Дехидратацията може да увеличи риска от сърповидна криза, така че вземете много вода - около 8 чаши на ден. Пийте повече течност, ако тренирате или в горещо време.
  • Спете. Вземете достатъчно.
  • Яжте правилно. Имайте много плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и протеини.
  • Упражнявайте се умерено. Стремете се към около 2½ часа умерени упражнения на седмица, като ходене пеша или колоездене. Говорете с Вашия лекар, преди да започнете нова рутинна тренировка. Физическата активност е ключова за поддържането на здравето. В същото време не искате да прекалявате. Почивайте си, когато се уморите.
  • Вземете вашето лекарство. Уверете се, че приемате предписаното от вас лекарство според указанията. Вземете медицински и лабораторни тестове, които Вашият лекар препоръчва.
  • Бъдете в течение на ваксините. Изключително важно е да се вземат всички препоръчителни ваксини, включително годишната ваксина срещу грип, и пневмококови и менингококови ваксини. Честите заболявания, като грип, могат бързо да станат опасни, ако имате SCD.

Вредни неща

  • Екстремни температури. Екстремните горещини или студове или всякакви бързи промени в температурите могат да предизвикат криза.
  • Голяма надморска височина. Липсата на кислород на голяма надморска височина може да предизвика криза. (Самолетите, тъй като са под налягане, не би трябвало да са проблем).
  • Алкохол. Може да ви дехидратира.
  • Пушене. Това може да предизвика белодробно заболяване, наречено остър гръден синдром. Това е, когато сърповидните клетки се слепват и блокират попадането на кислород в белите дробове.
  • Инфекции. Честите заболявания могат да бъдат много сериозни за хората с SCD. Измийте ръцете си преди хранене или след използване на банята. Измийте плодовете и зеленчуците си и избягвайте сурово месо, яйца и непастьоризирано мляко.
  • Стрес. Трудно е да се избегне, но стресът може да предизвика криза, затова се опитайте да отделите време за отпускане или да намерите техники, които да ви помогнат да се успокоите.
  • Тежък физически труд. Въпреки че е добре да се упражнявате умерено, трябва да се избягват много интензивни дейности, които са изтощителни или ви оставят без дъх.

Продължава

Как да помогнем на любимия

Ако вашият близък има SCD, искате да помогнете на човека да се радва на нормален живот. Ето начини, по които можете да предоставите поддръжка:

  • Открийте признаци на криза. Може да успеете да разберете кога вашият любим е на път да претърпи сърповидно-клетъчна криза. Познаването на знаците може да ви помогне бързо да се справите с кризите или може би ще попречите да се повторят.
  • Осигурете система за поддръжка. Бъдете нащрек за симптомите, бъдете подготвени и вземете мерки, когато е необходимо (особено за деца), когато въздействието на SCD се появи.
  • Помогнете за облекчаване на болката. Вземете активна роля за облекчаване на болката. Това може да означава масажиране, намиране на подгряваща подложка или поставяне на превръзки. Бихте могли да помогнете на любимия човек с дихателни упражнения или други отклонения, за да помогнете на човека да се отпусне.
  • Потърсете помощни услуги. Родителите на деца с SCD имат групи за подкрепа, към които може да помислите да се присъедините. Има и социални работници и клиницисти по психично здраве, които могат да помогнат на семействата да се справят с диагнозата.
  • Информирайте учителите на детето си. Уверете се, че учителите, работниците в дневните грижи и други възрастни, на които е поверена грижата за вашето дете, знаят защо може да се нуждаят от по-чести водни почивки, почивки в банята и други проблеми. CDC публикува брошура за учители за това как да се помогне на ученици със сърповидно-клетъчна болест.

Подкрепа за психично здраве

SCD е заболяване за цял живот. Нормално е хората с хронично (продължаващо) заболяване да се чувстват понякога тъжни, но ако тези чувства не изчезнат и ви притесняват до степен, че мислите да си навредите, веднага потърсете медицинска помощ.

Сърповидно-клетъчните групи и клиники могат да ви съветват и да ви свържат с групи за подкрепа с хора, които са изправени пред подобни ситуации.

Кога да получите медицинска помощ

Внимавайте за възможни проблеми, причинени от SCD. Ако имате някой от следните проблеми, незабавно потърсете медицинска помощ:

  • Треска от 101 F или по-висока
  • Болка в гърдите
  • Силна болка, която не можете да успокоите
  • Силно главоболие, замаяност или схващане на врата
  • Припадък
  • Подуване в корема
  • Загуба на чувство или движение
  • За мъжете болезнена ерекция, която продължава повече от 4 часа
  • Проблеми с дишането
  • Внезапна загуба на зрение

Източници

CDC: „Да живееш добре със сърповидно-клетъчна болест“, „Познаваш ли някой с сърповидно-клетъчна болест?“

Фондация за детски сърповидни клетки, Inc: „Съвети за здравословен живот при сърповидно-клетъчни заболявания“.

UCLA Health: „Сърповидно-клетъчна болест.“

Сърповидно-клетъчно общество: „Ежедневна грижа за хората с SCD.“

Клиника Майо: „Сърповидно-клетъчна анемия: самоуправление.“

Национален институт за сърцето, белите дробове и кръвта: „Живот със сърповидно-клетъчна болест.“

Национална здравна служба (Великобритания): „Живот със сърповидно-клетъчна болест.“

Dana-Farber Boston Children’s: „Сърповидно-клетъчна болест при деца.“

Детска болница в Сейнт Джуд: „Поемане на контрол: Тийнейджъри със сърповидно-клетъчна болест.“