Световният ден на хепатита се отбелязва всяка година на 28 юли.

Трябва да се храните правилно, за да поддържате черния дроб здрав и здрав

супер

Акценти

  • Световният ден на хепатита се отбелязва всяка година на 28 юли
  • Хепатитът е причина, причинена от възпаление на черния дроб
  • Трябва да се храните правилно, за да поддържате черния дроб здрав и здрав.

Световният ден за хепатит е инициатива на Световната здравна организация (СЗО), за да помогне на страните да постигнат целта си за елиминиране на хепатита. Той се отбелязва всяка година на 28 юли. Според СЗО Индия е една от 11-те страни, които носят почти 50% от глобалната тежест на хроничния хепатит. Хепатитът е причина, причинена от възпаление на черния дроб. Често се причинява поради вирусна инфекция. Най-често срещаните видове хепатит са хепатит В, С и А, а също и алкохолен хепатит. Черният Ви дроб играе важна роля в храносмилането. Всичко, което ядете и пиете, преминава през черния дроб и следователно трябва да се храните правилно, за да бъде здраво и здраво. Натоварете се със следните шест храни, които могат да помогнат за защитата на черния дроб.

1. Цвекло

Цвеклото е чудесно средство за пречистване на кръвта, а също така е богато на флавоноиди, които помагат за подобряване на цялостните чернодробни функции. Влакната и хранителните вещества в цвеклото помагат за изхвърлянето на токсините, които могат да се съхраняват в черния дроб. Пектинът - вид разтворими фибри, намиращи се в цвеклото, е известен със своите почистващи свойства.

2. Лимони

Лимоните са пълни с витамин С, който помага за изграждането на имунитета ви и предпазва инфекциите. Той също така действа като мощен антиоксидант, който помага в борбата със свободните радикали, причиняващи заболявания. Въпреки че имат киселинен характер, лимоните имат алкализиращ ефект върху тялото. Неутрализира токсините и помага при отделянето на отпадъци.

3. Чесън

Чесънът е пълен с алицин и селен, които са две важни хранителни вещества, необходими на черния дроб. Те прочистват и подхранват кръвта ви. Селенът помага за детоксикация и алицинът се бори с чужд материал, който може да повлияе на имунната ви система, като помага на черния дроб да си свърши работата.

4. Листни зелени

Листните зеленчуци като спанак, листа от амарант и горчица са пълни с хлорофил, който помага за пречистването на кръвта, подпомага гладките чернодробни функции. Те могат да неутрализират токсините, да имат метал и дори нежелани химикали.

5. Куркума

Тази чудна подправка помага при смилането на мазнини и увеличава производството на жлъчка. Той също така помага за детоксикация на черния дроб.

6. Орехи

Намажете малко орехи всеки ден, тъй като те са с високо съдържание на глутатион и омега-3 мастни киселини, които поддържат функциите на черния дроб и помагат в процеса на прочистване.

Грижата за черния дроб и яденето на правилната храна може да помогне за предотвратяване на риска от много неприятни здравословни заболявания.