Това е времето от годината, за тържества, партита и събирания. И така, как да останете по план, без да се чувствате изоставени от всички вкусни екстри, които се предлагат?

нова

Ето няколко предложения за коледни и новогодишни идеи за отслабване в световен мащаб, които да вземете на партита или да направите закуски през празничния период.

Затова нека започнем с някои вкусни пикантни храни за пръсти.

1. Кюфте Маринара тост чаши

Сервирайте тези кюфтета Marinara Toast Cup и впечатлете всичките си приятели - 2 от тях са 1 HEb и 1/2 HEb или можете да имате една за 5 syns

2. Пилета от коронация

Съставете партида от моето вкусно пиле с ниска синхронна коронация и сервирайте на тези малки филийки картофи само за 1 син за 4 хапки

3. Кюфтета от свинско и сладко картофи Syn Free

Това са вкусни сервирани топли или студени на малки шишчета или коктейлни пръчици. Те се синхронизират сами по себе си, или 2 сина на порция, ако сервирате с някой от предложените сосове.

4. Ухапвания от сирене от сладък картоф и тиквички

Те са вкусни, точно както са, или са потопени в някои домашен сос за пица, можете да се насладите на половината от цялата рецепта за 1 здравословен допълнителен избор или да се насладите на 1 хапка по 1 синхрон всяка.

5. Сирене от кус-кус с домати

Винаги, когато ги правя, те отиват доста бързо, сирене, с вкусен кус-кус. Те са страхотни сами по себе си, но аз ги обичам с доматеното потапяне. Те са 1 HEa на порция или 1 сирена хапка кус-кус за 1 син.

6. Панички от риба тон и сладък картоф

Всеки ще ги хареса, просто се уверете, че правите много, дори ако трябва да удвоите или утроите рецептите, тъй като тези вкусни банички са напълно безплатни.

7. Пилешко и манго кюфтета с пикантен сос от манго

Сервирайте тези вкусни кюфтета на шишчета или коктейлни пръчици с потапящия сос отстрани. Те са 1,5 сина на порция

8. Торти от раци и киноа

Тези малки ухапвания от раци и киноа не се синхронизират с накисването на ментово кисело мляко, но също така са чудесни, поднесени с малко сладък сос от лют червен пипер за няколко синтеза.

9. Пиле Тандури

Delicious Syn Free Tandoori Chicken, няма какво друго да се каже

10. Пиле с медена горчица

Друга страхотна рецепта за пилешки бутчета, която може да се яде топла или студена. Тези пилешки бутчета са 2,5 сина за 3

11. Пилешки бутчета с остъклен клен

Те също са чудесно сервирани топли или студени само за 1,5 сина за 3 пилешки бутчета

12. Банички със свинска наденица

Направете мини такива и сервирайте с потапяне по избор, някои лук, карамелизиран надолу с балсамов оцет, биха били вкусни и ако използвате допълнително постно смляно свинско, тези банички не се синхронизират

13. Ухапвания от тиквички и пармезан от киноа

Тези малки хапки пармезан от тиквички са само 1 HEa на порция или 1 syn на хапка

14. Чаши за препечени филийки от сирене Philly

Тези вкусни чаши за тост за пържола Philly Chee са 1 HEa и 1 HEb за 2 или 5,5 сина на чаша тост, когато не използвате здравословните си екстри.

15. Лук Бхаджи

Кой не обича лук баджи - особено тези, които не са синхронизирани.

16. Пролетни ролки на фурна

Тази версия на фурна е само 7 синтеза за 2 пролетни рула (вкусно)

17. Кифлички със сладки картофи

Тези кренвирши без глутен, увити в сладък сладък картоф, са само 1 син на мини руло - yum

18. Мини чаши за лазаня

Вкусни мини чаши за лазаня, всички ще ги харесат и това е само 1 HEa и 1 syn за 3 чаши или 2,5 syns на чаша за лазаня

19. Печен сладък картоф хумус

Вкусно с някои зеленчуци като бебешки моркови и захарен грах, в който да се потопите

20. Многослоен мексикански Dip

и разбира се, вие също трябва да имате някои сладки храни за пръсти, от които да избирате

21. Ухапвания от ябълки и чедър от киноа

Вкусни топли или студени, каквито са - тези ухапвания от чедър и ябълка Quinoa са 1 HEa на порция или 1 syn на хапка

22. Пилешки кюфтета Hoisin

Те биха били чудесно поднесени на мини шишчета или коктейлни пръчици и са само 3 сина на порция

1. Пайове с ниска син кайма

Тези прекрасни хапки са само по 1,5 syns всеки и са вкусни точно такива, каквито са, или с малко сладък крем или крем.

2. Печени понички Oreo

Тези вкусни понички са без глутен и само по 4 сина

3. Кифли с чипс от круши и шоколад

Направете 16 мини кифли вместо 8 големи и това ще бъдат само по 3 сина

4. Мини тарталети с чийзкейк на печено орео

Кой не обича орео, а тези мини орео чийзкейкове са само по 3,5 синхронизации

Освен това има и всички тези други невероятни десертни рецепти да преглеждате

и ако сте в настроение за споделяне - разгледайте тези страхотни плочи за споделяне, които бихте могли да направите

1. Хрупкав чидър пита с фалшив гуакамоле и манго салса

Те са толкова добри, че може да не искате да споделяте. 1 HEa и 1 HEb за партидата с малко количество син в зависимост от количеството гуакамоле, което имате. Ако не можете да се сдобиете с хляб от пита, отговарящ на изискванията на HEb, направете хрупкавите тостове според тази рецепта: Хумус с хрупкави тостове

2. Сладък картоф чили начос

Удвоете или утроете тази рецепта, за да получите най-добрата плоча за споделяне

3. Пържени картофи за пица

Друг страхотен, който да удвоите или утроите като плоча за споделяне

4. Пица със сладък картоф

Няма да повярвате колко вкусна е основата на тази пица, топингите могат да бъдат всичко, което ви харесва. Съставете няколко основи и различни различни гарнитури, за да споделите вкусна вечер за пица.

5. Биг Мак пържени картофи

Всичко, което обичате за голямото Mac хранене, всичко комбинирано за най-добрата чиния за споделяне, ако удвоите или утроите тази рецепта

и не на последно място Fakeaway Night - впечатлете гостите си с една от тези невероятни фалшиви нощи

Това е много вкусна храна, за която да останете по план.

с много други, от които можете да избирате в моя раздел Предястия и парти храна

Отговорност на Reader е да гарантира, че продуктите или съставките, които използват във всякакви рецепти от Slimming Eats, не съдържат алергени (например без глутен, без яйца и/или без млечни продукти) или са подходящи за вегетарианци. Slimming Eats не поема отговорност за неточности или неточности относно продукти, мнения или коментари на този сайт.

Хранителната информация е приблизителна и трябва да се използва само за информационни цели

Търсите допълнителна подкрепа за вашето пътуване за отслабване? Знаете ли, че Slimming Eats има приятелски Група за поддръжка на Facebook за отслабване откъде можете да получите ежедневни идеи за хранене и идеи за рецепти? Елате да ни проверите, ще се радваме да се присъедините.

Търсите други рецепти? Насочете се към моя ИНДЕКС НА РЕЦЕПТА за над 900 рецепти за отслабване на World & Weight Watchers, които можете да разгледате, всички с възможност за търсене по вид на хранене, съставки, стойност на синхронизацията и интелигентни точки на WW и т.н.

Всички изображения и съдържание са включени Ядене за отслабване са защитени с авторски права.

Ако искате да споделите тази рецепта, моля, направете го, като използвате предоставените бутони за споделяне. Не правете скрийншот и не публикувайте изцяло рецепта или съдържание.