Да, чували сте го тук, хора (макар че може би вече сте чели за това в информационния си поток): Slimming World, базирано в Обединеното кралство диетично предприятие, смята, че промяната в начина на живот не е прекалено крайна, ако целта е да се поддържа загуба на тегло. Тези промени вече включват „прекарвайте по-малко време с приятелите си с наднормено тегло“.

отслабване

Както е обичайно в наши дни, новината беше разчупена от Instagrammer, чиято приятелка, след като достигна целевото си тегло по плана си за отслабване, получи книжка със съвети за поддържане на теглото. Повечето от тях бяха обичайните заподозрени, като яде добра закуска (която в някои проучвания не успя да намери систематични връзки между закуска и загуба или поддържане на тегло; вижте тук за скорошно проучване, което показва връзка само за мъже, НЕ за жени ... Ще пиша повече за това по-късно).

В дъното на (но все още включен) списъкът е следният:

Има толкова много неща, които не са наред с този съвет. Позволете ми да заявя няколко, а след това да кажа откъде по света може да е дошло това и след това да обясня защо все още е грешно грешно грешно.

Първо, математикът в мен трябва да посочи това: да ми кажеш да направя нещо въз основа на факта, че 4% от моята група прави това не е убедителен съвет. Готов съм да се обзаложа, че поне 4% от някаква група поддържащи загуба на тегло: 1) играят бадминтон два пъти седмично; или 2) прави хидропонно градинарство; или 3) да гласуват единствено въз основа на това, което съветва техният лекар-ортопед. Това само по себе си не е добра причина да направя това нещо.

Между другото, Slimming World твърдят, че са получили този списък (включително претенцията от 4%) от Националния регистър за контрол на теглото, който събира и прави изследвания върху данни от повече от 10 000 души, които са загубили много килограми и поддържат това отслабване . Познавам добре работата им и прекарах доста време в търсене на изследването, което подкрепя това твърдение от 4%. Не можах да го намеря.

Техният списък съдържа куп относително често срещани съвети, които според този списък поне 25% от членовете на групата правят. Тогава има голяма разлика - от 25% до 4%. Къде са другите неща, които правят групи между 4 и 25% от хората? Това е подозрително за мен. Или са пропуснали много по-полезни съвети, или са имали непълна информация, или ...

Или умишлено са избрали да подчертаят и погрешно интерпретират сложен резултат (защо сложен? Защото науката е сложна!) От 2007 г. от изследователите Кристакис и Фаулър. Можете да го видите тук. В своя анализ на социални мрежи на данни от 32 години от участници в Framingham Heart Study те откриха асоциации между социалните връзки и шансовете за напълняване (или отслабване). За взаимно идентифицираните еднополови приятели, ако един човек стане по-дебел, това увеличава шансовете и другият да дебелее. Той работи и в другата посока, но нямаше много точки за данни за тази асоциация.

Както можете да си представите, пресата имаше терен ден с това проучване. Дори Ню Йорк Таймс се отдаде на заглавието „Приятелите ви дебелят ли ви?“ Срам за теб, Ню Йорк Таймс. Разбира се, истинската история е (изчакайте) ... сложна. Christakis и Fowler казват в своята статия, че техните резултати не подкрепят никакви теории за това как тези влияния работят. Те също не знаят какво ги усилва или смекчава.

Публикувах статия в съавторство с моята приятелка Нора преди десет години за тяхната работа и ние продължаваме да изучаваме начините, по които принадлежността към общността (като това да бъдеш част от Fit е общност за феминистки проблеми!) Влияе върху възгледите за промоцията на здравето, здраве и идентичност. Това са завладяващи и сложни въпроси и тяхното изследване включва разглеждане на дълбоки въпроси за това как виждаме себе си и как връзките с другите влияят върху това как виждаме себе си. И накрая, как всичко това се превръща в това как ние сами си формираме здравни цели.

Никъде в тази литература никой, който знае нещо за това, не съветва никого да избягва приятелите си.

Вземете това, Свят за отслабване!

Факт е, че претегляме това, което претегляме, и имаме силните и слабите страни, които имаме по отношение на всякакви дейности (признание: Аз съм най-ужасният волейболист някога. Моля, не ме карайте да го играя някога отново.) Ние навигираме в цялата тази информация с нашите приятели и общност по сложни начини.

И така, скъпи читатели, какви са вашите мисли? Как управлявате социални или общностни или семейни връзки с физическа активност? Склонен съм да правя различни дейности с различни хора, а също така харесвам смесени възрастови/опитни групи за социална дейност - като разходка сред природата или плажно колоездене. Какво правиш? Ще се радвам да се чуем от вас.