Най-доброто приложение за личен треньор, което да ви помогне да влезете (и да останете) в най-добрата форма на живота си

тренировъчни

Вашето приложение за ежедневна тренировка

Независимо дали целта ви е:

  • Отслабване
  • Нарастване на мускулите
  • Подобрена гъвкавост
  • Повишена издръжливост
  • Поддържане на теглото
  • Или просто за тон

Sworkit може да помогне. Ние сме едно от най-добрите фитнес приложения за потребители на iPhone, Android или уеб. Нашите планове за тренировки са създадени, за да ви помогнат да постигнете по-бързо и по-лесно фитнес целите си.

Но не просто ни вярвайте на думата. Вижте невероятните трансформации и препоръки от членове на нашия SworkTeam по-долу.

Характеристика

Последователен

Ние вярваме, че фитнесът не е просто нещо, което правите, той трябва да бъде това, което сте и част от начина на живот, който ви харесва. Нашата тренировъчна програма е създадена, за да ви помогне да превърнете фитнеса в навик. С Sworkit можете да влезете във форма и да останете във форма за цял живот.

Удобно

Няма фитнес? Няма оборудване? Няма време? Няма проблем. Ние улесняваме тренировките у дома или в движение. Вие избирате времето - от 1 минута до 90 минути - и ние предлагаме разнообразието, включително силови тренировки, стречинг, кардио, йога и други.

Резултати

Sworkit е довел до променящи живота резултати за хиляди хора. Нека го направим вместо вас. Нуждаете се от персонализирана помощ? Получете индивидуални насоки от сертифицирани фитнес треньори с нашата програма Ask a Trainer.

Просто работи

Sworkit означава просто да го работите. Тялото ви е създадено да се движи ежедневно и ние сме създали иновативно изживяване, което го прави лесно, приятно и, да, просто, да правите точно това.

  • Разнообразие: Повече от 400 уникални тренировки и над 800 упражнения
  • Персонализиран: Вие избирате времето, което трябва да тренирате
  • Лесно: Препоръчителни планове за тренировки въз основа на вашите цели
  • Персонализиращо се: Създайте и запазете свои собствени тренировки
  • Подкрепа: Сертифицирани треньори, за да отговорят на въпросите ви за фитнес и хранене
Изпробвайте ни безплатно

Първи стъпки със Sworkit

Независимо дали сте абсолютно начинаещ, междинен или напреднал, Sworkit улеснява влизането във форма и поддържането на форма. Получете знания, фокусирани върху резултатите за загуба на тегло, сила, хранене и други в нашия блог. Станете член на Sworkit и получете цялата необходима подкрепа, за да успеете с нашата невероятна общност на SworkTeam. Или се регистрирайте за нашия седмичен бюлетин, за да научите как да преодолеете най-тежките си предизвикателства във фитнеса и храненето.

Вижте защо милиони - ученици, семейства, начинаещи и спортисти - са опитали Sworkit

Ако сте се опитвали да превърнете фитнеса в навик в миналото или ако искате да продължите да създавате фитнес навик, ние имаме приложението за фитнес за вас.

Трансформации

Джъстин Едуардс

„Чувствам се фантастично! Всеки ден мога да се събудя и да тренирам и да се чувствам страхотно, след като завърша [Sworkit]. Обичам как изглеждам сега и нямам търпение да продължа да бъда здрав ”- Джъстин

Само за 23 месеца Сами е свалил 285 килограма, като се е увеличил от 515 на 230, използвайки Sworkit, за да поддържа формата си.

Моли Клеменц

Моли използва Sworkit от 2,5 години и е загубила над 180 кг. Тя обича, че е успяла да постигне резултати у дома, без да има фитнес.

Отзиви

Преглед на App Store

Използвам SWORKIT от почти година. Това, което ми харесва в това приложение, са месечните предизвикателства, опциите за различни нива на фитнес (начинаещи, средно напреднали и напреднали) и плановете за фитнес цели. Това е приложение, което ви кара да се движите дори в най-уморителния ден, защото упражненията са разнообразни. Горещо препоръчвам SWORKIT за всеки, който не знае откъде да започне, когато мисли да тренира.

Обичам да използвам Sworkit! и обичам, че най-накрая купих премиум версията! Получавам много повече възможности за тренировка, както и треньор, който ми казва как да правя правилно тренировките и как да ги правя по-ефективно! Обичам моя опит със Sworkit! Определено очаквам с нетърпение моята 400-та тренировка със Sworkit!

Преглед на Google Play

Дизайнът и функциите на приложението ме мотивират да работя все повече и повече. Обичайте опциите и гъвкавостта, защото те са толкова специфични [твърде], било то тяло/начин на живот/вид тренировка/нива на фитнес/продължителност. Те са безкрайни!

Sworkit промени живота ми изцяло! В рамките на една година загубих 10 кг, а след това качих 2 кг мускули. Чувствам се млад, енергичен и във физическа форма, както никога досега. Благодаря екип на Sworkit.

Загубил съм над 15 Lbs със Sworkit и по-добра диета и съм стигнал до бойното си тегло! Най-хубавото е, че моят 10-годишен син започна да го прави с мен сутрин ... чудесно е да прекарваме време заедно, за да се подготвим?

Можете да направите Sworkit на всяко място по всяко време. Направете го днес, дори ако са само десет минути. Вземете след това бъдете и бъдете по-добри всеки ден!

Приложението Sworkit го прави толкова лесно да се работи! Не трябва да се притеснявам за посещение на фитнес или нещо подобно - мога да тренирам в уюта на собствения си дом, което улеснява тренировките. Таймерът ме държи фокусиран и на път с тренировките, които правя, а гласовите инструкции са като да имаш мини треньор с мен! Чудесно е! Ето още 50!

Просто работете в блога

6 Smoothie рецепти за захранване на вашите силови тренировки

Упражненията не са единственият начин да се грижите за тялото си. Всъщност вашите рутинни упражнения преди и след тренировка могат да окажат огромно влияние върху безопасността и ефикасността на вашите упражнения. Намирането на страхотни рецепти за смути в подкрепа на тренировките за силова тренировка може да издигне фитнеса ви на друго ниво. Ако търсите енергиен тласък Прочетете повече ...

10 здравословни закуски за задоволяване на сладкия ви зъб

Спазването на стриктна диета понякога прилича много на работа, особено когато изпитвате желание за нещо сладко. Няма по-голямо разочарование от това да се чувствате разкъсани между това да се придържате към диетата си или да се лекувате. Всички ние се сблъскваме с тези апетити и се борим да не подхлъзнем или дерайлираме целите си за отслабване. Не се дискредитирайте обаче Прочетете повече ...

Здравословни 15-минутни семейни ястия

"Какво има за вечеря?" може да бъде плашещ въпрос след претъпкан ден. Знаете, че трябва да направите по-добър избор и да включите повече зеленчуци в диетата си. Но когато настъпи времето за вечеря и се нуждаете от бързо хранене, може да е лесно да направите нездравословен избор. Заблудата, че здравословното готвене е трудно за удоволствие Прочетете още ...

Позволете ни да ви помогнем да постигнете вашите фитнес цели

Получете отговори на най-трудните си предизвикателства във фитнеса и храненето, както и полезни съвети, които да ви помогнат да влезете във форма и да останете във форма до живот!