Съдържание

протеин

Искате ли да изградите чиста мускулна маса или мускулна маса? SYNTHA 6 е усъвършенствана формула на суроватъчен протеин, която би ви помогнала да постигнете и двете цели.

Днес ще разбием SYNTHA 6 и ще видим какво го прави усъвършенстван суроватъчен протеин на прах.

Тази публикация съдържа партньорски връзки, което означава, че получавам комисионна, ако решите да закупите чрез предоставена от мен връзка (без допълнителни разходи за вас). Благодаря за подкрепата на работата, която вложих в този сайт!

Тази публикация съдържа партньорски връзки, което означава, че получавам комисионна, ако решите да закупите чрез предоставена от мен връзка (без допълнителни разходи за вас). Благодаря за подкрепата на работата, която вложих в този сайт!

SYNTHA 6 ХРАНИТЕЛНИ ФАКТИ (за 38g лъжичка)

Първата ви мисъл може да бъде „само 24g протеин на 38g лъжичка“. И макар да изглежда нисък, той има невероятен BCAA профил от 11g, плюс други предимства.

SYNTHA 6 калории

Съдържа само 150 калории на лъжичка. Това е ниско, като се има предвид, че размерът на лъжичката им е по-висок от повечето прахове от суроватъчен протеин.

Въпреки че 150 калории не са най-ниското, което съм виждал, то все още е достатъчно ниско за тези от вас, които се стремят да поддържат или губят телесни мазнини.

Уникална протеинова смес

Протеинът на прах SYNTHA 6 съдържа смес от суроватъчен концентрат, суроватъчен изолат, хидролизирана суроватка, казеинов протеин, млечен протеин и яйчен белтък на прах. Тази комбинация го прави толкова уникален.

Нека да разделим всеки вид протеин и да видим как те могат да ви бъдат от полза.

WHEY CONCENTRATE

Какво представлява концентратът на суроватъчен протеин?

Това е най-слабо обработената форма на суроватка и обикновено съдържа между 70% -80% протеини спрямо теглото.

Съдържа относително ниски количества мазнини и въглехидрати, но повече от изолат на суроватъчен протеин.

Ползи от концентрата на суроватъчен протеин

Изграждане на мускули

Концентратът съдържа растежни фактори, които го правят идеален за изграждане на мускули.

Възстановяване след тренировка

Той е бързо смилаем, така че е идеален за възстановяване след тренировка.

SYNTHA 6 ISOLATE

Какво е суроватъчен протеин изолат?

Изолатът преминава през повече етапи на обработка, отколкото концентрат, за да произведе по-висок процент на тегловно съдържание на протеин, при 90% или повече.
За да достигне 90%, суроватъчният изолат жертва повече мазнини и въглехидрати, отколкото концентрат. Счита се за по-подходящ за тези от вас, които се стремят да изградят чиста мускулатура, без да добавят телесни мазнини поради тази причина.

Ползи от суроватъчен протеин

Изграждане на чиста мускулатура

Със съдържание на протеини 90% или повече и много ниско количество мазнини, суроватъчният изолат е идеален за изграждане на наклонена мускулатура.

Възстановяване след тренировка

Той е бързо смилаем, така че е идеален за възстановяване след тренировка.

Ниско съдържание на лактоза

Суроватъчният изолат съдържа много малко лактоза, така че е най-добрият вид суроватъчен протеин за онези от вас, които имат непоносимост към лактоза.

Хидролизирана суроватка

Какво е хидролизиран суроватъчен протеин?

Хидролизираната суроватка е малко по-ниша от концентрата на суроватката и суроватъчния изолат, но в някои отношения е по-добра за специфични спортове и упражнения.

Ползи от хидролизиран суроватъчен протеин

Дори по-бързо смилаем от изолат и концентрат.

Има аргументи дали хидролизираната суроватка е просто друг начин за пускане на пазара на суроватъчен протеин, но не бих се съгласил непременно.

Хидролизираната суроватка е полезна след интензивни тренировки, защото попива във вашата система по-бързо от другите видове суроватка.

МИЦЕЛАРЕН КАЗЕИН

Какво е мицеларен казеин?

Мицеларният казеин е различен от суроватъчния протеин и е важно да не се бъркат двете. Суроватъчният протеин е бързо смилаем протеин, казеиновият протеин е бавно смилаем.

Казеинът е по-полезен за консумация преди сън, но може да бъде полезен и след тренировка

Ползи от мицеларен казеин

Възстановяване на мускулите след тренировка

Имате ли калориен дефицит? Казеинът може да бъде особено полезен за вас след тренировка, тъй като се смила по-бавно от други видове протеини.

Трябва ли да добавяте казеин самостоятелно след тренировка? Не. Трябва ви и бързо освобождаващ се протеин.

Добавянето на суроватка и казеин заедно е фантастична идея за възстановяване на мускулите. Нуждаете се от бавно освобождаващ се протеин за възстановяване на мускулите през целия ден и се нуждаете от бързо освобождаване за възстановяване след тренировка.

SYNTHA 6 е единствената позната ми добавка, която съчетава хидролизиран изолат, концентрат и казеин. Можете да закупите суроватка и казеин отделно, както аз, или можете да спестите разходи, като закупите SYNTHA 6.

Мускулен растеж

Някои проучвания показват, че субектите, които консумират казеинов протеин, имат по-голям мускулен растеж, отколкото субекти, които консумират суроватъчен протеин.

Синтез на протеини

Казеинът повишава продължителността на синтеза на мускулен протеин за по-дълги периоди от време. Това е чудесно за възстановяване и растеж на мускулите.

МЛЕЧЕН ПРОТЕИН ИЗОЛИРАН

Млечният протеин е много подобен на казеиновия протеин. Той е бавно попиващ ​​и по-подходящ за консумация преди сън.

Не бих препоръчал самостоятелно добавяне на чист млечен протеин след тренировка. Трябва да го комбинирате със суроватъчен протеин (както прави SYNTHA 6).

ЯЙЦЕ НА БЯЛ ПРАХ

Яйчен белтък на прах съдържа прилично количество калий. Калият е важен минерал и електролит, свързан със здравето на сърцето и костите. Също така е полезно за функционалността на органи и клетки.

Както можете да видите, BSN наистина ви предоставя разнообразна гама от протеинови източници.

СИНТА 6 АМИНО КИСЕЛИНИ

На 11 g, той има невероятен аминокиселинен профил. Спортист ли сте? SYNTHA 6 ще бъде от полза и за вас.

Нека поговорим малко за аминокиселините и важната роля, която те играят.

Предимства на аминокиселината

Постепенно обучение

Обичате ли да тренирате на гладно? Aminos са изключително важни, ако го направите.

Когато тренирате на гладно, рискувате да имате дефицит на аминокиселини, защото отдавна не сте яли.

Допълването на SYNTHA 6 ви позволява да получите аминокиселините, които са ви необходими, за да предотвратите разграждането на мускулите след тренировка на гладно или дълги и интензивни тренировки.

Намалете мускулната болезненост и активирайте дългите тренировки

Тренирате ли в негладно състояние и ядете ли много месо? Вероятно не се нуждаете от BCAA.

Тренирате ли в много интензивни спортове като ММА, бокс и колоездене? Трябва да дадете на мускулите си възможно най-голяма амино подкрепа, за да можете да тренирате по начина, по който трябва.
Тренирах ММА за няколко години и бокс за по-дълго.

Позволете ми да ви кажа, BCAA са чудесна добавка и допринесоха значително за моите изпълнения по време на 2-часови тренировки.

Не само, че аминокиселините ми позволиха да правя интензивни тренировки няколко пъти седмично, като предотвратявах мускулна болезненост, но също така ми помогнаха да отслабна с диета с дефицит на калории и все пак да се представя на високо ниво.

SYNTHA 6 НАЙ-ДОБРИЯТ АРОМАТ И СМЕСИМОСТ

Трябва да кажа, че BSN SYNTHA 6 е може би най-добрият протеинов шейк, който някога съм опитвал.

Опитах вкуса на бисквитка с фъстъчено масло SYNTHA 6, както и вкуса на шоколадов млечен шейк SYNTHA 6. И двамата имаха невероятен вкус и лесно се смесваха.

ЗАЩО КУПЕТЕ SYNTHA 6 EDGE?

Това е страхотна всестранна добавка от суроватъчен протеин заради уникалната му смес.

Много е важно да консумирате бързо абсорбиращи и бавно абсорбиращи протеини, за да оптимизирате възстановяването и растежа на мускулите. SYNTHA 6 е един от малкото прахове от суроватъчен протеин, който може да се похвали с толкова разнообразна гама от протеини.

Бихте могли да изградите или поддържате чиста мускулатура и да губите или поддържате мазнини едновременно, или можете да добавите SYNTHA 6 за изграждане на мускулна маса по време на обемния цикъл.

КЪДЕ ДА КУПИТЕ SYNTHA 6 EDGE

Както винаги, Amazon има тенденция да предлага най-добрата цена. Най-добрата цена можете да намерите ТУК (САЩ).

Благодаря, че прочетохте тази статия!

Ако сте харесали тази статия, може да се насладите и на моето Крайно ръководство за суроватъчен протеин.