помощта
Независимо дали се опитвате да отслабнете или просто да водите здравословен живот, спазването на подробен диетичен план може да бъде от голяма помощ. Въпросът е: как да създадете подходящ за вас хранителен план?

Един от най-добрите варианти е да консултирайте се с остеопатичен лекар в Цицерон, Илинойс. Като вземе под внимание всички аспекти на вашето здраве, остеопатичният лекар ще ви помогне да създадете хранителен план, който е подходящ за вас и вашите цели.

Чудите се какво точно предполага това? Прочетете!

Оценка на настоящите хранителни навици

Първо, Вашият лекар ще получи представа за вашите текущи хранителни навици, като Ви зададе редица различни въпроси. Освен това той или тя ще попита и за вашето физическо и психическо здраве, като установи дали вашето здравословно състояние е резултат от вашата диета в момента.

Чрез по-доброто разбиране на текущото състояние на вашата диета и начин на живот, вашият лекар ще може да организира диетичен план, който да ви подхожда конкретно. В крайна сметка няма двама души, които да имат абсолютно еднакви хранителни нужди.

Създаване на планове за отслабване

Ако искате да свалите няколко килограма, Вашият лекар ще може да Ви създаде план за отслабване. Вземайки предвид текущата ви диета и начин на живот, той или тя ще може да ви помогне да улесните пътя си към процеса на отслабване.

Вместо да ви поставя на строга и ограничаваща диета, той или тя ще създаде диета, която да отразява точно вашия начин на живот. Установяването на диета с оглед на това помага да се гарантира, че се придържате към нея, позволявайки постепенно, но последователно отслабване.

Установяване на диетични насоки

Лекарите остеопати са наясно с начините, по които вашата диета може да повлияе на вашето физическо, психологическо и емоционално здраве. Въз основа на състоянието на вашето конкретно здраве, Вашият лекар ще направи различни предложения за това какво трябва да ядете.

Например, ако страдате от депресия, остеопатичен лекар може да ви каже да избягвате алкохол, преработени храни и храни с високо съдържание на захар. След това той или тя ще ви помогне да намерите реалистични заместители на тези храни.

Препоръки за витамини и добавки

В допълнение към конкретните препоръки за храната, Вашият лекар-остеопат може също да направи препоръки за витамини и добавки. Има разнообразие от витамини и добавки, които могат да ви помогнат да задоволите ежедневните си нужди от хранене.

Някои от тези витамини и добавки включват Flora, Niacin TR, Osteo, UBIQ, мултивитамини и B Complete. Тези добавки не само могат да ви помогнат да отговорите на хранителните си нужди, но също така могат да повишат енергийните нива и да подобрят ежедневната функция.

Препоръки за упражнения

Заедно с диетичните препоръки, вашият лекар-остеопат може също да направи препоръки за упражнения. Редовното упражнение е жизненоважно за щастливия и здравословен начин на живот.

Типът препоръчително упражнение ще варира в зависимост от възрастта и това, което се надявате да постигнете. Ако просто се стремите да бъдете като цяло здрави, вероятно ще се препоръча редовно разтягане и кардио. Ако сте спортист, който се стреми да постигне предимство, вероятно ще се препоръчат и специфични видове тренировки за съпротива.

Говорете с лекар-остеопат в Цицерон

Готови ли сте да го опитате? Искате ли да говорите с лекар остеопат в Цицерон за вашия начин на живот и диета? Ако е така, ние тук във Feely Center for Optimal Health сме хората, които трябва да видят.

Нашият екип от лекари е работил с пациенти от различен произход, за да създаде подходящи за тях диети, витамини и планове за упражнения. Очакваме с нетърпение да ви помогнем да установите и своя.