За читателите, които търсят поетапно ръководство за 14-дневната програма Conscious Cleanse, вземете второто издание на книгата на Jo and Jules „The Conscious Cleanse“, което е актуализирано с още по-вкусни рецепти, както и техните нови и подобрени Ниска захар и планове 80:20.
Ежедневно вдъхновение, съвети, планове за хранене и стъпки за действие, които да ви помогнат да постигнете успех всеки ден в съзнателното прочистване.
The Conscious Cleanse е 14-дневно почистване, основано на цели храни, с меню, което включва вкусни зелени смутита; пресни зеленчуци и плодове; неглутенови зърна, като кафяв ориз и киноа; боб; ядки и семена; диво уловена риба; и органични меса, хранени с трева. Ще премахнете всички често срещани алергени, включително яйца, млечни продукти, глутен, захар, соя, ракообразни, нощници, кофеин и алкохол. Научете се да забавяте и настройвате тялото си, без да броите калории, да задушавате скъпи добавки или да се гладувате, и създайте хранителен начин на живот, който работи за вас.
- Не говори с тийнейджърите си с наднормено тегло - действай! Психология днес
- Четири въпроса, които да ви помогнат да контролирате вашата психология на емоционалното хранене днес
- Почистете дебелото черво и нормализирайте теглото си със смляно ленено семе - Моето ежедневие - Красота, здраве,
- Рецепта за изчистване на дебелото черво Детокс салата, която червата ви би харесала
- Прочистване на дебелото черво - Укрепете здравето си с хидротерапия на дебелото черво