Идеи за храни за бебета от 17 до 20 месеца

Да накарате децата да се хранят здравословно, не е лесна задача. Ако имате дете, знаете, че грижата за него е много работа. От това да сте сигурни, че му осигурявате най-доброто хранене, до това да гарантира, че той ще изпълни важен момент навреме - като родител трябва да се стресирате много. Една важна задача е определянето на хранене за вашето мъниче. Ще трябва да работите с хранителни храни в диетата му от самото начало за здравословния му растеж и развитие и да развиете здравословни хранителни навици в него. Ако искате да знаете кои храни трябва да включите в диетата на бебето, прочетете!

храна

Най-добрите храни за бебета от 17 до 20 месеца

Ако вашето бебе е на възраст между 17 и 20 месеца, то трябва да расте бързо. Той ще се нуждае от правилния вид хранене за правилния си растеж. За него е важна добре балансираната диета, която е богата на протеини, витамини, въглехидрати, минерали. Ако искате да знаете кои храни трябва да включите в диетата на детето си, прочетете нататък!

1. Зърна

Зърната са супер здравословни и могат да бъдат включени в диетата на вашето бебе. Можете да добавите различни зърнени храни като ориз, просо, ечемик и др. В диетата му. Оризът е най-малко алергенните зърна и затова се препоръчва като една от първите храни за бебета. Просото е богат източник на витамини от група В, магнезий и желязо, а ечемикът може да осигури на вашия манчкин витамин А, фолиева киселина и протеини. Можете също така да включите киноата в диетата му, тъй като тя е богата на желязо, калций, фибри и протеини. Преди да включите тези зърна обаче, първо се консултирайте с педиатър на бебето.

2. Зеленчуци

Сега, когато бебето ви е малко по-голямо, можете да му представите зеленчуци. Зеленчуците като тикви и моркови са чудесен източник на витамин А, така че включете ги в диетата му. Освен тях можете да му давате и варен грах, едамаме и краставица.

3. Плодове

Можете да включите цитрусови плодове като портокали и сладка вар и други плодове като ябълки, банани, плодове и круши. Ако авокадото е лесно достъпно във вашия район, направете го също част от диетата на вашето дете. Авокадото е чудесен източник на здравословни мазнини и е задължително в диетата на растящото дете.

4. Ядки

Сушените плодове и ядки могат да помогнат на детето ви да наддаде на здравословно тегло. Можете да започнете, като дадете на малкото си дете малки парченца бадеми и орехи (добре нарязани) или по време на хранене, или отстрани. Тези ядки трябва да бъдат нарязани добре, тъй като вашето мъниче може в крайна сметка да се задави от тях. Можете също да ги напудрите и да го добавите към чашата му с мляко.

5. Мляко

Ако вашето мъниче е на възраст над 12 месеца, включете чаша мляко в ежедневната му диета. Но ако детето ви е с непоносимост към лактоза, консултирайте се с педиатър относно включването на мляко в диетата му.

6. Други млечни продукти

Сирене, избистрено масло, масло, извара и кисело мляко също могат да се дават като лека закуска на малки деца. Можете също да ги включите в неговите ястия. Млечните продукти са богат източник на калций и протеини и ще поддържат детето ви пълноценно.

7. Яйца

Яйцата са универсална храна и могат да бъдат включени в диетата на детето, но най-добре е да ги започнете, след като детето ви навърши две години. Варени яйца, бъркани яйца, омлет биха направили чудесна опция за закуска. Яйцата са с високо съдържание на протеини, ниско съдържание на холестерол и полезни за цялостното здраве. Затова ги направете част от диетата на вашето бебе.

Храни, които не трябва да бъдат част от диетата на вашето малко дете

По-долу са дадени двете често срещани храни, които не трябва да влизат в ежедневната диета на детето ви, ако то е на възраст между 17 и 20 месеца.

1. Месо

Въпреки че месото е добър източник на протеини и изключително хранително, то не трябва да е част от диетата на малкото дете. Защо? Животинските протеини имат алергенен характер и трябва да се избягват през първите две години от живота.

2. Риба

Рибата също е здравословна, но някои видове риби могат да повлияят отрицателно на здравето на детето ви, така че е най-добре да се избягват.

Примерна хранителна схема/план за хранене за бебета на възраст от 17 до 20 месеца

Приготвянето на храна за вашето бебе няма да бъде трудно, ако имате на разположение план за хранене. По-долу е дадена примерна хранителна таблица за бебета на възраст между 17 и 20 месеца. Можете да използвате този примерен план за хранене като ръководство и да го направите свой собствен обрат. Вижте плана по-долу -

Рецепти за домашна храна за 17 до 20 месечно дете

За вашето почти 2-годишно бебе можете да давате всичко, което то е готово да яде. Така че, не се страхувайте да експериментирате. Вашето бебе ще се наслаждава на всякакви храни, приготвени с малко по-малко подправки. Ето няколко прости и вкусни рецепти, които да опитате.

1. Тиква Dip

Тиквата е опакована с витамин А и може да се използва за приготвяне на тиква, която детето ви може да се наслади с ябълки или краставици. Ето как можете да го направите.

Съставки

  • 1 консервирана тиква
  • ½ ч. Л. Сол на вкус
  • ½ ч. Л. Пипер
  • Тире лимон (допълнителна съставка)

Метод

2. Ризото Примавера

Това италианско ястие е пълно със зеленчуци и протеини и прави добра възможност за обяд.

Съставки

  • 1 глава лук (ситно нарязан)
  • 1 малък праз (старателно измит и нарязан на ситно)
  • 2 ч. Л. Зехтин
  • Малка порция ориз от ризото
  • Зеленчуков или пилешки бульон (според нуждите)
  • 1/2 чаша замразен грах
  • 1 малък морков (ситно нарязан)
  • 1 супена лъжица масло
  • 1 супена лъжица лимонов сок
  • Блок пармезан

Метод

  • Вземете маслото в тиган и задушете праза и лука за около 5-6 минути.
  • Добавете ориза и разбъркайте и оставете да се готви, докато оризът стане прозрачен.
  • Добавете купа пълна със запас и разбърквайте често, докато се абсорбира напълно и се сготви.
  • Добавете още бульон, разбъркайте и гответе ориза внимателно, докато омекне.
  • След като оризът е сварен, настържете малко пармезан и го гарнирайте отгоре, преди да сервирате.

3. Средиземноморска салата

Леко хвърлени зеленчуци и зеленчуци, смесени с лимонов дресинг, са умен вариант за бързо хранене.

Съставки

  • 1 чаша варена киноа
  • 1/4 чаша зехтин
  • 1/3 чаша оцет
  • 1/2 лук (нарязан)
  • 1 звънец, червен (нарязан)
  • 1 домат (нарязан)
  • 8 черни маслини (консерви)
  • 1 чаша кориандър (ситно нарязан)
  • 1/2 ч. Ч. Сол
  • 1/2 ч. Л. Черен пипер (смлян)
  • 1 чаша сирене фета се рони
  • 1 лимон (среден)

Метод

  • Вземете сварената киноа и я дръжте настрана в купа.
  • Вземете малко зехтин в тиган и хвърлете малко лук, чушка, домат и кориандър в него.
  • Добавете киноата и зеленчуците в купа и поръсете малко фета трохи отгоре.
  • Поръсете малко лимонов сок и сервирайте.

4. Овесени ядки с банан

Тази рецепта за закуска съдържа фибри и витамини. Също така ще задържи детето ви сито за дълго.

Необходими съставки

  • 1 малка чаша овален овес
  • 1 малка чаша бадемово мляко или вода
  • 1 банан (нарязан)
  • 1 ч. Л. Канела

Метод

  • Гответе овесените ядки бавно с малко бадемово мляко в тиган. Разбърквайте от време на време.
  • След като стане приятно и меко, добавете тире канела за лека сладост.
  • Преди сервиране отгоре добавете нарязани банани.

5. Авокадо върху препечен хляб

Авокадото е богато на здравословни мазнини и може да отговори на изискванията на вашето дете за здравословни мазнини. Вкусът също е вкусен. Проверете рецептата по-долу -

Съставки

  • 1 голямо зряло авокадо
  • 1 банан (ако е необходимо)
  • 4 филийки хляб (пълнозърнест)
  • Малко сирене (по желание)
  • Сол и черен пипер според вкуса

Метод

  • Нарежете авокадото наполовина и извадете костилката. След това извадете месото и го намачкайте в купа, докато стане кремообразно.
  • Поръсете малко сол и черен пипер за вкус.
  • Препечете филийките хляб и върху тях намажете пюрето от авокадо.
  • Подправете с филийки банан или натрошено сирене.

Съвети, за да направите почивките забавни и безопасни

Разбираме, че да накараш бебетата да ядат храна, сервирана в чинията им, не е лесна работа. В момента, в който не обърнете внимание на бебето си, храната в чинията му ще бъде по стените и пода на стаята и той ще има триумфална усмивка на лицето си. Знаем, това може да ви стресира, но се успокойте! Имаме няколко съвета, които ще направят времето за хранене забавно за вашето мъниче. Разгледайте ги. Също така споделяме няколко съвета, които ще ви бъдат полезни, когато нахраните вашето мъниче.

Ето ви - имате всичко необходимо, за да направите забавлението за хранене за вашето дете. Знаете какви храни да включите в диетата на детето си и как да ги включите, затова продължете и му предлагайте тези храни. Направете предложените по-горе храни за вашето дете и го накарайте да яде питателни храни. Доверете ни се, вашето мъниче ще бъде добре!