14 март 2020 г. от SheFinds Health
тя намира | Храна

чушка

Всичко, което ядете, играе роля в напредъка ви, когато се опитвате да отслабнете. Ето защо е изключително важно да ограничите приема на сладкиши и закуски, особено тези с висок брой захари. Въпреки че е лесно да се направи равносметка на храните, които трябва да избягвате, повечето хора не осъзнават колко важно е също да се интегрират нови храни в техните процедури, за да се приемат колкото се може повече хранителни ползи.

Най-добрите видове храни, които да добавите към вашата диета, са зеленчуците. Яденето на разнообразие от различни зеленчуци може да ви помогне да получите възможно най-много витамини и хранителни вещества - плюс много зеленчуци са добавили ползи за отслабване, които може би дори не осъзнавате. Всъщност трябва да ядете чушки възможно най-често, когато сте на диета. И има по-специално един пипер, който може да помогне за засилване на метаболизма ви и изгаряне на мазнини.

Ако вече не ядете чушки като обикновена част от ежедневната си рутина, вероятно ще искате да започнете възможно най-скоро. Чушките са богати на витамини А и С, фибри, калий и желязо. И те са много нискокалорични, така че помагат на тялото ви да получи възможно най-много хранителни вещества, без да причиняват увеличаване на теглото.

Звънецът може дори да ви помогне да отслабнете, защото съдържа молекула, наречена капсаицин, която ви помага да изгаряте мазнини. Това означава, че редовното ядене на чушки може да помогне за засилване на метаболизма ви и да изгори повече калории.

Много е лесно да включите чушките в здравословна диета. Те всъщност могат да направят чудесна закуска, защото са сладки на вкус. Много хора обичат да потапят нарязан пипер в дип или хумус за обяд. Можете също така да опитате да приготвите пълнени чушки или супа от чушки за лесна рецепта за делнична вечеря.