КЛЮЧОВИ ТОЧКИ

  • Иванка Тръмп отдава загубата на тегло при бременност на своите класове по спин и здравословна диета
  • Първата дъщеря консумира прекомерно течност, но пие само вода, чай и кафе
  • Дъщерята на президента Доналд Тръмп започва деня си рано, за да медитира или тренира
  • Вижте тази статия с пълното мобилно изживяване.
  • Посетете IBT.com, за да видите най-новите истории.

Иванка Тръмп е много внимателна по отношение на избора си на храна и също така следва сутрешна рутина, за да подготви ума и тялото си за деня.

иванка

Първата дъщеря вече е майка на три деца, но успешно поддържа фигурата си преди бебето. Всъщност не след дълго Иванка се вмъкна обратно в тесните си дънки, след като роди второто си дете, Джоузеф.

Иванка отнесе загубата си на 30 килограма на класове за спин, салати, постни протеини и домашно приготвени зеленчукови супи, съобщи Shape.

Иванка призна, че нейната гледна точка за храната се е променила, когато е забременяла с дъщеря си Арабела. По това време тя се принуди да яде повече сьомга, пилешко, салати и зеленчукови супи.

„Бавно започнах да се наслаждавам, ако не и да жадувам, на тези по-здравословни възможности. Сега здравословното хранене е норма за мен, особено на закуска и обяд “, каза тя пред магазина.

Иванка призна, че не следва почистване със сок. Опита го, но не й се отрази добре.

„Опитах със сок за почистване и беше пълна катастрофа. През осемте часа, които издържах, се чувствах като на прага на глада. За мен става въпрос за правилния избор “, добави тя.

Иванка не пропуска закуска. Сутрин ястието й обикновено включва извара или гръцко кисело мляко, защото става пълномаслена. Тя каза на Fit Pregnancy, че го предпочита с боровинки или малини и зърнени храни.

Понякога тя се радва на овесени ядки за закуска с децата си.

„Ако изберат овесени ядки, изваждам всякакви топинги - семена от чиа, горски плодове, ленено семе, годжи бери, канела, орехи и бадеми“, сподели тя пред My Morning Rutine.

Иванка също консумира прекомерно течност. Тя пие само вода, Tazo страстен чай или кафе. Прекалената й консумация на течности дори стана шега.

В офиса има „постоянна шега, че никога нямам пред себе си по-малко от три чаши вода и някаква форма на чай или кафе“, каза тя пред Harper's Bazaar.

Иванка каза също на My Morning Rutine, че започва деня си в 5:30 сутринта, за да медитира или тренира.

„Обичам да съм напълно готова за деня, преди децата ми да станат, така че моите сутрини да са изцяло фокусирани върху тях“, каза Иванка.

Иванка медитира по 20 минути два пъти на ден. Понякога пропуска следобедната си сесия, но винаги се старае да не пропусне сутрешната.

„Това е безценно от гледна точка на успокояването на ума ми и ми позволява да мисля по-ясно“, каза дъщерята на Доналд Тръмп.