Пристрастените към фитнеса често жадуват Дженифър Лорънсдиета и фитнес рутина, които й позволяват да се наслаждава на любимите си храни, включително пица, като същевременно изглежда толкова тонизирана, както винаги на червения килим. Сега звездата разкри, че се е обърнала към личен треньор Далтън Уонг да й помогне да тренира преди X-Men: First Class - и той сподели тайната на нейната невероятна фигура.

диетата

Дженифър Лорънс редовно гледа на червения килим

"Никога не бих могъл да живея на диета. Далтън ме научи как да се храня, да се движа и да живея вкусен, но здравословен живот ", пише Дженифър в новата книга на Далтън" Планът на Feelgood "." Винаги ще му благодаря за това ".

След това тя призна, че двойката често излиза на хамбургери и пържени картофи след тренировки в базираната му в Лондон фитнес зала. Дженифър работи с Далтън в продължение на три месеца, понякога между 10-12 часа на ден, с поредица от упражнения, вариращи от вдигане на тежести до тренировки за съпротива и клекове.

„Бихме правили тренировки с висока интензивност сутрин, като кардио, а след това релаксиращи неща вечер като йога“, каза Далтън пред Healthista. "Някой ден просто щях да я заведа на масаж."

Дженифър тренира с Далтън три месеца

Треньорът, който е работил и със звезди, включително Аманда Сейфрид и Зоуи Кравиц, обясни, че е работил с Дженифър, за да "я научи за това кои храни са работили за тялото й", като добави, че това, което той "я е научил преди пет години, тя използва и до днес".

Далтън разкри още, че по време на тяхното обучение той се е уверил, че Дженифър „все още може да излиза с приятелите си и да живее нормален живот“.

"Има време и място за висока интензивност, има време и място за разтягане", каза той. "Не можах толкова да изтощавам Дженифър, че на следващия ден да се чувстваше толкова болна на работа, моята работа беше да я накарам да се чувства по-добре, по-здрава и по-силна, за да може да работи по-добре. "