Тайните на диетата и упражненията на Алесандра Амброзио | Топ 10

упражненията

Тайните на диетата и упражненията на Алесандра Амброзио | Топ 10

Тя е един от най-сексите модели на Victoria’s Secret и една от най-горещите жени в света. Ще откриете, че начинът й на живот е вдъхновяващ. Тук са Тайните на диетата и упражненията на Алесандра Амброзио | Топ 10.

Алесандра е разкошен бразилски модел на модния подиум и невероятна жена и майка в личния си живот. Да, тя успя да запази добрия си външен вид, дори ако роди двете си деца - Аня и Ноа.

Ще откриете как тя има същите проблеми като всички нас, как също се радва да яде пица и че не е обсебена от външния вид.

Нека да видим какво можем да научим от секси модела:

10 малки порции

Алесандра подкрепя фракционните диети. Тя се храни на малки порции, но често, до шест пъти на ден. Между основните хранения тя приема плодове, ядки или напитки протеинови коктейли с плодове.

Винаги имайте предвид, че енергийната стойност на лека закуска не трябва да надвишава 200 калории. За десерт тя яде морковена баница или чийзкейк.

Това е най-умният начин за хранене и изглежда много известни личности са избрали този начин на живот. Храненето по малко, но често ви държи наситени, без да се чувствате подути или жадуващи за нездравословна храна.