Лиза се хвърли в режим, при който беше в 7.15 сутринта и в леглото до 21:00 - след изпълнени с екшън дни на упражнения и здравословно хранене

лиза

  • от Джорджет Къли
  • 22:00, 14 май 2016 г. Актуализирано 23:18, 14 май 2016 г.

Тайните на драматичното отслабване на Лиза Райли днес могат да бъдат разкрити - от жената, която ръководеше наказателния лагер за ботуши на звездата.

Бившата актриса на Emmerdale Лиза се хвърли в режим, в който беше в 7.15 сутринта и в леглото до 21:00 - след изпълнени с екшън дни на упражнения и здравословно хранене.

39-годишната Лиза загуби 7-ма и едва беше разпознаваема миналата седмица, когато показа новата си фигура.

Изчезна звездата, която беше любима на зрителите в Strictly Come Dancing.

Нейната запазена марка излъчваща усмивка каза на света, че е развълнувана от новия си външен вид - въпреки че това доведе до слухове, че Лиза е „изневерила“, като е направила операция на стомашната лента.

Отричайки това, телевизионната звезда каза: „Ако още един човек ме попита за стомашна лента, тогава се кълна, че ще се изкуша да се отворя и да покажа на хората, че там няма нищо.“

Сега можем да вдигнем капака за това как Лиза е изместила килограмите - започвайки с престой в център за детоксикация, където е живяла само с 400 калории на ден.

Най-четените

Лиза се регистрира в отстъплението Slimmeria, ръководено от диетичния гуру Галя Грейнджър, миналия август.

Тя трябваше да тренира четири часа на ден, не можеше да яде след 18:30 и беше обучена за хранене и контрол на порциите.

Невероятно, но тя загуби един камък в тегло и пет сантиметра от кръста си само за една седмица.

Това стартира нов лайфстайл за Лиза, която след девет месеца е загубила още шест камъка и е намалила размера на роклята си наполовина.

Сега тя гордо показва новото си тяло с размер 16, като публикува празнични снимки в Twitter, с надпис „лети високо в живота“.

Галя каза: „Лиза винаги ме държи в течение със загубата на тегло. Тя ми каза, че е изрязала алкохола завинаги и е продължила дългите разходки и часовете по фитнес по танци на Zumba.

Не пропускайте

„Толкова се гордея с нея. Slimmeria не е свързана с възприемането на устойчива диета, а с подвижен старт, за да върнете хората на правия път, докато ги обучавате за храна, за да могат да променят начина си на живот - точно това, което Лиза направи. "

Откакто разкри загубата си на тегло, Лиза също беше принудена да откаже приема на хапчета за отслабване с малинов кетон.

Галя добави: „Дразни ме, когато хората казват, че е измамена. Наблюдавах я как се преобразява пред очите ми и мога да ви кажа, че го е направила чрез пълна решителност и упорита работа.

„Не е лесно при отстъплението и детоксикацията може да бъде трудна, тъй като тялото ви изчиства боклука от вашата система.

„Но колкото и да е изтощително, знаем, че това дава резултати, а Лиза е доказателството.“

Лиза толкова обичаше Слимерия, че планира скорошно пътуване с приятеля си.

Галя организира отстъплението в Кроухърст, Източен Съсекс, преди 10 години, след като претърпя драматична собствена загуба на тегло.

Тя каза: „Трябва да вярваш в това, което казваш на хората, и наистина можеш да го направиш само когато сам си го преживял.

"Често получаваме знаменитости, така че не бях изненадан, когато Лиза дойде. И това, че е знаменитост, не означава, че се отнасям с нея по-различно или по-лесно."

Лиза остана в Slimmeria за една седмица - където седемдневното отстъпление започва от £ 935 - и беше една от 15 гости.

Галя обясни: „Веднага щом гостите пристигнат, те се претеглят и бюст, измерват се бедрата и талията. Те се водят в стаите си и им се дават правилата и седмичните маршрути. “

Тези правила не включват внасяне на захар, кофеин, алкохол или храна. Няма месо, млечни продукти или глутен, а типичното ястие е ястие от пресни зеленчуци, леко сготвено.

Гостите трябва да пият най-малко 2,5 литра филтрирана вода на ден и да изпиват чаша преди всяко хранене. Гостите се събуждат всеки ден от камбана в 7.15 сутринта. Времето за лягане е 21:00.

Дневният сън е забранен, телефоните са обезкуражени и в спалните няма телевизори.

Галя добави: „Важно е хората да следват тези правила. Ние искаме да научим хората на рутина и да изключим от разсейване извън отстъплението. "

Половин час след събуждане на гостите се сервира топла вода с пресен лимон и парче ябълка. В 8 сутринта те тръгнаха на селска разходка с продължителност от два до три часа.

В основата им се предлага пресен сок или малка порция каша. След това действието набира темпо с упражнения с висока интензивност като тренировка по бокс или кръгови тренировки. След кратка почивка те прекарват един час в йога преди вегетариански обяд в 12:30.

Гостите имат време за себе си, преди да се сервира следобедна закуска от билков чай ​​с парче плод.

Вечерното им хранене следва същата веганска тема преди вечерна терапия или мотивационен клас като зумба или коремни танци. В 20:30 ч. Всички гости трябва да отидат в стаите си и светлините да не са ясни. Галя каза, че позитивността на Лиза подтикна останалата част от екипа, когато времената бяха трудни.

Тя добави: „Тя наистина прие програмата и подкрепи други гости .

„Трудно е детоксикиране, хората могат да получат главоболие, да им се гади и да се изкушават да изневеряват. Но тя се хвърли във всичко.

„След като си тръгна, вярвам, че е продължила отслабването си по естествен път, тъй като нейният ентусиазъм, мотивация и решителност при отстъплението показаха, че е готова да приеме ново пътуване. Тя беше развълнувана, когато загуби камък и знаех, че ще вземе всичките ни съвети у дома със себе си. "

Други фактори повлияха на решението на Лиза да се справи с теглото си. Преди година 56-годишният й баща Тери беше в болница, диагностициран с диабет тип 2, свързан с теглото.

Лиза си спомня: „Докато седях и слушах други пациенти в отделението да говорят за ампутации, това ме изплаши по дяволите.

„Разбрах, че мога да попадна в това отделение. Знаех, че не искам да бъда този човек. "

След заклинанието си в Slimmeria Лиза засне свидетелство, в което разказа за „чувството си за постижение“.

И говорейки миналата седмица за трансформацията си, Лиза каза, че чувства, че е „рестартирала и препрограмирала“ системата си, като яде по-малки порции.

И в реплика към снайперистите, ревнуващи от новия й вид, тя добави: „Чувствам се така, сякаш съм дала на тялото си стомашна лента, без да имам опция.“