РЕКЛАМА

Баща на три пораснали деца, Анил Капур, изглежда умен, млад и енергичен. Актьорът е прехвърлил 50-те и е на 60, но изглежда все още е на 30. Той все още получава обаждания да играе главни роли, докато повечето актьори от неговото време играят странични роли или роли на родители или баби и дядовци. Известният актьор е представял блестящи изпълнения в миналото си, а също така има някои престижни награди в котето си. Участвал е и в някои международни филми (Mission Impossible 4, Slumdog Millionaire) и телевизионни предавания (24). Известно е, че следва дисциплиниран начин на живот, което го кара да остане във форма дори на 61 години.

диета

РЕКЛАМА

Продължавайте да четете, за да откриете тайните на младостта и вечния блясък на лицето на Анил Капур. Ето режимите на тренировка и фитнес на Анил Капур.

График на тренировките

Анил Капур прекарва около два до три часа във фитнеса и променя тренировките си според ролите, които играе в предстоящите си филми. Той ходи на колело или джогинг рано сутрин и предпочита да прави кардио поне 10 минути всеки ден. Той вярва в това да се концентрира върху различни части на тялото, докато тренира, вместо да се фокусира върху една конкретна област. Той също така включва свободни тежести, коремни преси, коремни преси, клекове на столове и лицеви опори в тренировката си във фитнеса си. Актьорът практикува и йога.

тенденция сега

Анил Капур дори оставя удивен супер енергичен и млад актьор като Ранвир Сингх. Веднъж Ranveer, който е работил с Anil в Dil Dhadakne Do, разкри по време на интервю:

„Надявам се, че мога да имам същия вид стремеж и страст, когато съм на този етап. Той е дисциплиниран относно това, което яде, дори ако се търкаляме в 5 сутринта. Той ще стане в четвърт до четири, за да направи кардио, така че лицето му да изглежда свежо пред камерата. "

РЕКЛАМА

По собствените му думи:

може също да ти хареса

"Тренировките ми се променят от ден на ден. Денят ми започва в 6 сутринта с 10 минути кардио за затопляне. След това три дни в седмицата тренирам във фитнеса, а останалите дни тренирам на открито. Всеки ден работя върху различни части на тялото ми. "

РЕКЛАМА

Актьорската кариера на Анил Капур от повече от 4 десетилетия определено е повлияла на усърдието му да остане във форма и здрав. Според онлайн портал Анил може да бъде цитиран да казва:

„Искам да съм в добра форма и да изглеждам стройна, защото стройният поглед ви позволява да изпълнявате всякакви роли - от комедия и романтика до драма. Когато напълните, това ограничава ролите ви. "

План за диета

Анил Капур вярва, че следва дисциплиниран начин на живот, в който няма тютюнопушене и алкохол. Той също така вярва в това да остане позитивен и да не се стресира за различни неща. Актьорът избягва захарта и нездравословната храна и яде много млечни продукти.

  • Той изпива бутилка вода на празен стомах, а след това яде сандвич със зеле, маруля и яйце за закуска. Той също така преминава към овес или зърнени храни за закуска понякога.
  • Обича да пие ягодов млечен шейк и ябълков сок.
  • Актьорът обича да има варени броколи или целина за обяд.
  • Той предпочита да има салати с различни сосове и дресинги за вечеря.
  • Актьорът понякога яде и варени варива с кафяв ориз.

РЕКЛАМА

Английски ежедневник цитира Анил Капур:

„Събуждам се в 6 сутринта и след това имам банан, който ми осигурява въглехидрати, калий и желязо. Имам около пет до шест хранения на ден, което означава хранене на всеки два часа и половина. Броя калориите си при всяко хранене. "

Неговият ко-актьор Дил Дадакне До, Шефали Шах веднъж каза:

- Сигурно е бил най-отдаденият от цялата партида на кораба. Всички купонясвахме, но той се придържаше към режима си. Снимаше, тренираше, ядеше диетичната си храна и си лягаше. “

Според самия Анил човек трябва да се грижи за тялото си. Ето няколко мъдри думи от актьора от Мубаракан:

„Дължиш на тялото си, за да се отнасяш добре с него. Възползвате се толкова много от тялото си. Ядете, пиете, спите, усмихвате се, пътувате, говорите и правите секс - използвате това тяло за всичко. Тогава защо да не се грижите за него, за да можете да го използвате по-дълго? В това вярвам. "

Анил Капур обича да спазва стриктно своя фитнес и тренировъчен режим. Той вярва в дисциплиниран живот без стрес, което е тайната на младостта на Анил Капур. Вие също можете да следвате неговия относително прост и лесен за спазване режим на хранене и тренировки, за да водите младежки живот.