Избягвайки бързата храна в опит да свали килограмите?

тайванското

Тайванско момиче наскоро сподели своята вдъхновяваща приказка за сваляне на 15 кг за една година - всичко това, докато яде McDonald's три пъти на ден.

Сега тя може да тежи 49 кг, но момичето с височина 155 см наклони везните на 64 кг миналия ноември. Тя беше мотивирана да отслабне, след като подслуша забележката на колега за това колко големи изглеждат краката й в пола.

Споделяйки историята си на DCard, тайванска платформа за социални медии, момичето каза, че е загубила първоначалните 10 кг само през първите три месеца само с диета и размерът на дрехите й е преминал от XXL на S в процеса.

"ДИЕТА НА МКДОНАЛД"

Докато момичето работеше в Макдоналдс, храненето й се състоеше от продукти за бързо хранене, но все пак успяваше да отслабне заради това, поради много специфични правила, които бе определила за себе си.

Тя пише: „Пържени картофи, сладолед, ябълков пай, пържена пилешка кожа, кифлички с хамбургер, царевична супа и сладки напитки са предмети, които никога не си позволявам да ям по време на диетата си.

"Ядох само баницата с хамбургер, марулята, яйцата, напитките без захар и пърженото пиле с обелена кожа."

По време на диетата си тя избягва скорбялни предмети, яде повече пълнозърнести храни, яйца, зеленчуци и месо. Тя също така се принуди да разпилява между два и три литра вода всеки ден и да се откаже от балон чай студена пуйка.

ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО

Сингапурският човек се трансформира от flab в fab с тренировка за супергерой One Punch Man

"В началото беше наистина трудно, защото мразех питейната вода. Така че от време на време пиех чай без захар, кафе или соево мляко като заместител.

"Докато [храната] имаше сладък вкус, нямаше да я пипам. Ако имах наистина силно желание за нещо сладко, щях да пия кола с нула калории", добави тя.

Поставяйки си точка винаги да вечеря, тя също си каза, че вечерята не е необходима, ако вече е вечеряла.

След като забелязва, че отслабването й започва да застоява три месеца по време на пътуването си за отслабване, тогава момичето решава да тренира, за да ускори процеса.

Три до четири пъти седмично, тя бягаше 10 обиколки и удряше редовно във фитнеса, след като работата приключи. Усилията й я видяха да се обръсне с още 5 кг след три месеца.

ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО

Netflix ми помогна да сваля 20 кг в рамките на една година

Момичето също така твърди, че не е приемало никакви хапчета за отслабване или шейкове за отслабване, защото вярва, че такива продукти ще "навредят на тялото и са загуба на пари".

"Аз не съм здравен или фитнес специалист и моята история на успеха е лична, така че това, което работи за мен, може да не работи за вас", написа тя.

Искате ли сами да отидете на диета? Един ярък съвет, който момичето има за другите, е никога да не се въздържат от храна, защото това не е устойчив начин за отслабване.

"Дори и да сте успели да отслабнете, като не сте яли, можете ли да продължите да го правите до края на живота си? Има толкова много вкусни неща, които можете да опитате на този свят, ако не можете да ядете, това ще бъде такава загуба. "