2019 г. беше луда година за мен. Имах толкова много възходи и падения, че вече не мога да проследя. Едно нещо, което се понижи, е теглото ми с около 25 паунда. Това беше шокиращо за повечето хора, включително и за мен самата. Днес съм тук, за да хвърля светлина върху собствената си лична загуба на тегло и стигмата, която идва зад напълняването и отслабването.

килограма

Никога през живота си не съм имал наднормено тегло. В интерес на истината прекарах по-голямата част от живота си много слаб. Не мисля, че много хора осъзнават, че и слабите хора се засрамяват. Много хора искат толкова силно да бъдат слаби или стройни, защото смятат, че типът на тялото е това, което е красиво. Всичко е по билбордове, списания и социални медии. Тук съм, за да ви кажа, че ние, слабите момичета, се закачаме и срамуваме точно като красиви сладострастни мадами там. Това е куче, което яде кучешки свят там и това е болка в дупето!

В началото на 2019 г. седях удобно между 155-158 паунда и бях от няколко години. Това беше малко по-тежко за мен, но все пак в рамките на здравословния ми ИТМ. Чувствах се неудобно, подут и миналата година трябваше да си купя изцяло нов гардероб, защото нищо не пасваше. След това започнах да разтягам някои от тези нови дрехи, защото все още наддавах. Никога не знаех колко излишно тегло нося до тази година.

Когато започнах своята травма и емоционално изцеление в терапията, забелязах някои промени. Първо бяха психически. Чувствах се много по-добре и успях да се справя с онова емоционално изцеление, за което говорим толкова много напоследък. Умствената лекота на преживяването на дните ми беше приветствана, необходимо беше свободно време от работа и това, което не знаех, че тежестта, която носех, беше страничен продукт от тежък, хроничен стрес и тревожност.

Загубих работата си в началото на годината. Това беше грубо. Беше четвъртък сутрин и вече закъснях за работа, защото имах час за консултация. В този момент бях толкова психично болен, че щях да поискам малко почивка, медицински отпуск. Моят съветник ми каза, ако не си помогна веднага, че ще свърша с някакво необратимо заболяване като фибромиалгия. Никой няма време за това! И така, докато влизах със сълзи, за да кажа на любимия си ръководител, че имам нужда от почивка, тя ме заведе в частна стая и ми даде да разбера, че компанията намалява и позицията ми беше елиминирана. Какво. Облекчение! Сериозно! Не бях щастлив там и работата ми отразяваше истинския факт и мисля, че те забелязаха. Загубата на работа беше най-доброто нещо, което можеше да ми се случи, защото това започна моята основна реформа в живота. Бях тъжен да отида, защото обичах хората, с които работех, но това беше огънят, от който се нуждаех, запален под дупето ми, за да събера живота си заедно.

В крайна сметка взех четири месеца почивка и се съсредоточих върху себе си. Никога през живота си не съм правил нещо подобно и трябва да призная, че беше трудно да се ориентирам в началото. Прекарах по-голямата част от 13 години в работа, така че всъщност не знаех какво да правя със себе си. Знаех само, че наранявам и психически, и физически и че едвам мога да стана от леглото сутрин. ТРЯБВАХ да направя някои големи промени! Вече имах доста добра диета, така че следващото нещо беше сънят. НЕ спях. Едва ли изобщо. Но бях изтощен през цялото време! След като овладях това донякъде, това беше упражнение. Просто не бих го направил. По някаква причина не можах да го направя. Най-накрая отново започнах йога и това също ще промени живота ми. Малко след това се захванах с медитация и тръгнах към лечебните състезания! И накрая, в края на април взех решение да спра да пия за известно време. Вече минаха четири месеца и с голяма увереност мога да кажа, че това е едно от най-добрите решения, които някога съм взимал!

Добре, добре, Кайла, всичко това звучи добре и добре, но какво ще кажете за отслабването? Бъдете търпеливи млад скакалец, стигам до там. Цялата тази работа, която правех, ми помагаше да пренаредя енергията в тялото си. Внимателната диета, графикът на съня, моите консултации, йога и медитация, липса на алкохол (амортисьори), започване на нови медикаменти за биполярния ми. Това бяха всички начини, по които лекувах енергията и физическите си тела. Стресът и безпокойството, които носех, правеха невъзможно тялото ми да обработва нещо по здравословен начин, психически или физически. И така, като извадих основните стресори от живота си и се съсредоточих върху това, което беше най-здравословно за мен, започнах да отслабвам. С бързи темпове бих могъл да добавя. През януари бях 158 паунда. Към април бях на 145, а на юни на 130, което е мястото, където седях удобно оттогава.

Бях изумен! Двадесет и осем лири за шест месеца ?! Как по света се случи това. Ами ... отработих дупето си (буквално и преносно) и се оправих здрав. Промених начина си на живот, извадих някои основни стресови фактори, съсредоточих се върху диетата/съня/упражненията си, поставих носа си върху точилото в терапия и никога не се отказах. Не се опитвах да отслабна, мисля, че това беше основна част от изненадата, но го направих. Това беше тялото ми, което ми благодари, че се грижа за нея. Това беше тялото ми, което най-накрая се чувстваше комфортно и свободно. Това беше тялото ми, което ми казваше, че ставам по-здрав. Но все още имаше стигми зад отслабването.

Скоро хората започнаха да забелязват и да се притесняват. Това беше изключително разочароващо за мен. Току-що направих цялата тази упорита работа, за да се оправя психически и физически, а хората все още имаха какво да кажат за теглото ми. "Изглеждаш прекалено слаб." или „Хубаво е, че сте отслабнали, но не губете повече.“ или моят личен фаворит: „Ядеш ли?“ КАКВО В РЕАЛНИЯ ФЛИП ?! Хора, хора, хора. Ако ще коментирате външния вид или теглото на някого, което обикновено трябва да се въздържате, кажете му, че изглежда здрав! Кажете им, че светят или изглеждат сияещи. Заради коментарите започнах да се чувствам по-малко уверен в загубата на тегло и сякаш съм направил нещо нередно. Чувствах се здрав, изглеждах здрав, имах енергия, имах цели и мотивации, имах всичко. Или поне така си мислех ... няма значение колко добре се справяте, винаги ще има някой, който има какво да каже. Моите две цента, не ги слушайте. Най-накрая си направих ежегодно физическо и лекарят ми ме поздрави за отслабването, каза ми, че изглеждам здрав и когато попитах за ИТМ тя каза, че съм на 20,1, което за мен е изключително здравословно! Така че млъкнете всички вие, най-гадни!

Чувствам се феноменално, чувствам се здрав, чувствам се комфортно в собствената си кожа, чувствам се уверен и контролирам повече себе си. Цялата ми упорита работа се отплаща, а също и вашата. Това е, което искам публиката да получи от публикацията днес. Не че имам история за загубата на тегло, но че ми отне много, за да стигна до здравословното състояние, в което живея в момента. Ако искате да направите промяна, трябва да направите цел и да правите нещо ежедневно, за да я постигнете. Все още практикувам това, а също и това, което ме прекара през цялата година на изцеление. Можете да го направите и вие! вярвам в теб!

О, красиви хора, продължавам отново твърде дълго. Искрено ви оценявам всички! Благодаря ви, че се присъединихте към мен и ви направих прекрасен уикенд.