•  

Tamra Judge от The Real Housewives of Orange County доказва, че навършването на 50 години не означава, че трябва да живеете в еластични панталони и големи тениски.

Майката с добра форма и собственикът на фитнес зала сподели някои от личните си съвети за отслабване с фен в Instagram, който почти всеки може да използва. Въпреки че съдията впечатли зрителите, като спечели състезание по културизъм през 50-те години, тя настоява, че отслабването е повече за това, което влагате в тялото си.

rhoc
Съдия Тамра | Чарлз Сайкс/Браво/NBCU Photo Bank чрез Getty Images

Нейните съвети бяха практични, но тя също така предлагаше съвети на обезсърчени жени на средна възраст, които изглежда не могат да накарат теглото да отстъпи. Какво разкри съдията? Плюс какъв важен съвет тя сподели за всеки, който иска да бъде здрав и в добра форма?

Здрави тела се правят в кухнята

Докато Съдия често е заснет да тренира усилено във фитнеса, тя признава, че това, което прави извън камерата, е това, което й е помогнало да стане толкова изящна. 51-годишен фен отговори на въпроси и въпроси „Попитай ме нещо“ в историята на съдията в Instagram, съобщава Bravo’s The Feast. Феновете попитаха: „Как мога да сваля 30 килограма. Аз съм на 51 и нямам идея какво да ям с всички тези диети! "