Бюро за храна на NDTV | Актуализирано: 27 април 2019 г. 20:29 IST
Отслабване: богати на протеини пилешки рецепти
- Пилето е пълно с постни протеини, които ви помагат да поддържате ситост по-дълго
- Избягвайте пърженото пиле или лютото пиле, което се приготвя в ресторантите
- Пригответе пилето си в комбинация от подправки и пресни билки
За не-вегетарианец е почти невъзможно да се откаже от пилето, за да отслабне. Но вече не! Борбата свършва точно тук; как, ще попитате? Отговорът на него е много прост. Пилето е постно месо и не ви излага на риск от висок холестерол. Можете да премахнете всички кремообразни кърита и богати сосове и да приготвите пилето си по здравословен начин с комбинация от подправки и пресни билки. Пилето е пълно с постни протеини, които ви помагат да поддържате ситост за по-дълго време и помага на тялото да изгаря мазнините по-ефективно. Но наистина е важно за вас да имате местно пиле, отглеждано във ферма. Избягвайте пилешкото месо, което идва в пакети или замразено, тъй като има консерванти и им липсват хранителни вещества. Можете да го печете на скара, да го пържите или да го добавяте в яхнии, за да извлечете максимални ползи. Без съмнение човек трябва да избягва пърженото пиле или пилешкото пиле, което се приготвя в ресторантите, тъй като те са заредени с калории. Яденето на домашно пилешко тикка, тандури или печено пиле, пилешка супа или пилешка салата е най-добрият и здравословен начин за ядене на пилешко месо, особено ако искате да отслабнете.
Ето четири здравословни рецепти с богато на протеини пиле, които можете да опитате у дома:
Рецепта за пилешко Тангди
Перфектно предястие за всички ваши партита, пилешките тангди кебапчета са меки и сочни, приготвени в меланж от подправки. Тази богата на протеини рецепта за пилешки кебап има пилешки бутчета, мариновани в ароматна паста и след това съчетани/приготвени на скара до съвършенство. Гарнирайте с пресен лайм отгоре и сервирайте.
Пиле Тангди Рецепта
Пилешки ескалоп на скара с рецепта от прясна салса
Перфектна рецепта за вечеря за тези, които броят калориите си, преди да ядат храната си! Тази домашна пилешка ескалопа на скара е маринована в подправка на прах и зелена паста. На скара до съвършенство и сервиран със свежа салса от грозде, пролетен лук и чери домати.
Пилешки ескалоп на скара с рецепта от прясна салса
Пилешки гърди на скара с Рецепта Масала от червена боровинка
Уникална рецепта с обрат червена боровинка! Тази вкусна, но здравословна пилешка рецепта не изисква въвеждане. Пилешки гърди без кости, мариновани в вкусна паста от подправки и червена боровинка, и тиган, пържен до готовност и сервиран заедно с червена боровинка. Перфектен начин да се отдадете на пилешкия си глад след тренировка!
Пилешки гърди на скара с Рецепта Масала от червена боровинка
Пиле на мента на скара с рецепта за вегетарианска салата
Търсите нискокалорична вечеря? Попаднали сте на правилното място. Маринован със зехтин и листа от мента, просто добавете пръскане на вар и сте готови. Сервирайте прясна зеленчукова салата, за да завършите ястието.
Пиле на мента на скара с рецепта за вегетарианска салата
И така, всички любители на пилешкото - спрете да контролирате желанието си за пилешко и опитайте тези удоволствия с богати на протеини пилешки рецепти у дома днес!
Отказ от отговорност: Това съдържание, включително съвети, предоставя само обща информация. Това по никакъв начин не е заместител на квалифицирано медицинско мнение. Винаги се консултирайте със специалист или собствен лекар за повече информация. NDTV не поема отговорност за тази информация.
- White Love 11 Най-добри рецепти за мляко Лесни рецепти за мляко - NDTV Food
- Какво е оризово мляко По какво се различава от другите форми на мляко NDTV Храна
- Тандури пиле за отслабване Мит или факт - Times of India
- Защо Индия изпитва епидемия от сърдечни заболявания NDTV Храна
- Тандури пилешка рецепта