И така, един топъл пролетен ден през 2009 г., докато слушах моя лекар, ме предупреди за пореден път за рисковете от наднормено тегло, реших, че определено е достатъчно! Време беше най-накрая да се захвана сериозно с отслабването и да бъда здрав. „Fit, Fierce and Fabulous“ се превърна в новата ми мантра и мотивация. Но как бих постигнал това след цял живот на влакче за отслабване? Избрах да направя операция за отслабване на лентата.

автор

Митът за бързото поправяне

Преди операцията гледах основно на храната като на източник на забавление, вместо на гориво. Служи ми като рутинния избор на забавление и релакс, който споделих със семейството, колегите си, както и с приятели. Преди операцията ми в скута, храната функционираше като мой постоянен спътник, който не ме отхвърляше, изоставяше, изневеряваше или лъжеше. И в онези случаи, в които умът ми беше в засада от подигравателни мисли, че изпитвам страх от разочарование, неуспех или дори успех в живота, любовта и всичко, което е над храната, беше този верен партньор в пътуването, докато бързах към емоционална земя далеч, далеч от реалност.

И все пак въпреки това, което повечето хора вярват, операцията за отслабване не е бързо решение за завладяване на лоши хранителни навици цял живот. Нито е гаранция, че ще отслабна и ще го държа настрана. Напротив, за мен операцията за отслабване беше разпоредбата, която трябваше да преобразя моята дисфункционална връзка, която имах с храната.

Решението ми да отслабна и да развия здравословен начин на живот започна с операция, но не свърши дотук. Бързо открих, че трайният успех ще се прояви в много повече от обиколка. Но както всеки план за отслабване, резултатите ми ще останат главно поради постоянния ми ангажимент да се обучавам за избора на здравословно хранене, да прилагам реалистична програма за упражнения и да развивам подкрепяща професионална и страстна мрежа от хора, чиято цел беше да ми помогне да постигна успех при отслабване. Сега, бихте ли нарекли това бързо решение?

Промяна отвън във

Свикнали сме да ни казват, че истинската промяна настъпва отвътре навън. По същия начин, когато казвам на някои хора, че съм имал операция за отслабване, отговорът им обикновено прилича на този - „Поздравления. Но не забравяйте, че ако не се промените отвътре навън, ще върнете теглото обратно. Трябва да се обичате вътрешно, преди да можете да се обичате външно ”.

Признавам, че това е добър съвет. В подходящия контекст съм твърдо съгласен с този факт, че вътрешните мисли винаги ще повлияят на външните действия. И ако не бях достигнал точката си на счупване с наднормено тегло, щях да приложа тази философия за отслабване, както бях правил преди много години. По ирония на съдбата, след операцията ми, когато започнах да губя килограми навън, натоварванията с вътрешно тегло също започнаха да падат.

Разберете, че винаги съм бил авангарден катализатор за преобразуване навътре-навън. Все още съм човекът, който повечето хора търсят думи за вътрешно овластяване, вдъхновение и мотивация, за да бъде постигната външната трансформация. Въпреки това, прехвърлянето на везните на 364 паунда и носенето на размери 28/30 или 3XL - (да, прочетохте добре, все още не мога да повярвам!), Преди операцията ми за отслабване създаде сериозна дилема между това, което всъщност вярвах и какво Физически бих могъл да постигна за себе си.

Например любовта ми към пътуванията еволюира до близките градове, до които можех да карам, вместо вълнуващи приключения, които изискват летене, защото в самолет винаги ще ми трябва удължаване на предпазния колан. Летенето също направи пътуването дискомфорт за тези, които седяха до мен, защото мазнините ми преливаха в личното им пространство. Освен това посещението на концерт, филм, спортно събитие или дори църква беше същото смущаващо преживяване. В резултат на това моите външни ограничения бяха причина за емоционалната ми изолация и самоналожената професионална стагнация.

Например, когато хората ме канеха на места, около 80% от времето, защото исках да избегна всякакви неудобни сценарии, които биха довели с наднормено тегло, или нямаше да присъствам на събитието, или да изсъхвам на заден план по време на празненствата. Освен това абсолютно мразех да снимам. Бих блокирал лицето си, ако някой се опита да щракне снимка. Или ако ме молеха да снимам, или нямаше да се усмихвам, или да се принуждавам с фалшива усмивка. Но откакто отслабнах, камерата се превърна в мой приятел, вместо в моя свободен враг.

В допълнение, затлъстяването ми ме разубеди да следвам възможности за допълнително обучение, за да се подготвя да кандидатствам за позиции за вземане на решения на по-високо ниво. Винаги съм имал страхотна работна етика, както и да съм лидер. Теглото ми обаче ме задържа в затвора, за да бъда доволен, почти облекчен от воденето от фона. Затлъстяването ми ме подтикна да избягвам преследването на възможности за напредък или лидерски роли.

Въпреки това темата остава постоянна - пренасянето на излишните килограми ме натежава по повече начини, отколкото някога съм си представял. Реално погледнато не можах да избегна факта, че физическите ограничения, които непрекъснато срещах, имаха сериозни самоналагащи се ограничения върху мен емоционално, професионално и духовно. Но в момента, когато съм с 105 килограма по-лек и с 10 размера дрехи по-малък (и броим), аз се чувствам по-свободен всеки ден и това е всичко, защото непрекъснато се променям отвън в.

Загуба на голямо и обич към него

Някои скептици вярват, че хората, които имат операция за отслабване, са мързеливи, безверни преяждащи, които искат бързо решение, защото отказват да се хранят здравословно или да спортуват. Но както казах по-рано, операцията за отслабване не е бързо решение. Трябва да ви кажа, че това е най-здравото, всеотдайно и последователно, което някога съм бил в живота си, когато се отнася до теглото ми.

От наблюдение на порциите ми, правене на подходящи селекции от храни за моя тип тяло и метаболизъм до дори упражнения поне 4-5 пъти седмично (което е чудо само по себе си), за първи път в живота си мога уверено да кажа, че съм въодушевен от отслабването. Осъзнавам, че отслабването не е краткосрочен вид, а траен начин на живот. Тази трансформация никога не би била възможна, ако не бях решил правилния път за отслабване за мен.

Ако се борите с теглото си или сте загубили вяра в способността си да успеете да свалите излишните килограми, тогава ви препоръчвам да не се отказвате. Намерете пътя за отслабване, който допълва вашето ниво на ангажираност, както и начина на живот. Откажете да позволите на минали неуспехи, хора или съмнения да ви разсейват от преследването на успех в отслабването. Когато правите тези неща, тогава обещавам, че ще започнете да отслабвате и ще обичате пътуването. знам че съм!