Внезапната смърт на пастрока на Лий Ашман го насочи към низходяща спирала, но той обърна живота си драматично

14-та

ПОКРИВЪТ, който се издига до 28-и, като изяжда шест литра кока-кола, шест консерви Red Bull, две консерви Stella и две бутилки червено вино всеки ден, сваля половината от теглото си за една година.

46-годишният Лий Ашман беше здрав и здрав през 20-те си години, но внезапната смърт на баща му от мозъчен кръвоизлив го изведе извън контрол и се обърна към алкохола.

Трагичната загуба видя, че Лий, който е 5 фута 10 инча висок, започва да се „самоубива с алкохол и храна“, а той тежи 28-те килограма, носеше дрехи 8XL и имаше талия 58 инча в най-големия си.

Лий от Брентвуд, Есекс, също разкрива, че се е изял без работа, тъй като стълбите вече не могат да издържат теглото му.

Той каза: „Стълбите, които използвах, започнаха видимо да се навеждат, когато се изкачвах по тях и когато проверявах - те трябваше да поддържат само до 26 камъка.

„Клиентите щяха да се смеят открито, когато се появих, казвайки, че ще се кача на техния покрив.“

СЕМЕЙНА ТРАГЕДИЯ

Спиралата на Лий започна преди седем години с опустошително телефонно обаждане.

Той каза: „Съпругата ми Ема ми се обади, когато бях на работа, казвайки, че трябва да бързам към Теско - тя беше оставила баща ми Стан в колата с децата ни, докато пазаруваше, и беше извикана до клиенти в служби, казвайки, че нещо лошо е имало се случи.

„Стан беше по-скоро като най-добър приятел, отколкото роднина за мен и беше претърпял мозъчен кръвоизлив.

„Не знаехме, докато стигнахме до болница, но той всъщност умря в колата. Той беше само на 47 години.

„Просто не можах да изчисля как се е случило това. Тогава не го признах, но бях разкъсан на парчета. "

СПИРАЛА НАДОЛУ

След трагедията Лий - който израства винаги е бил в форма и е бил активен и е обичал бойните изкуства и фитнеса - се е обърнал към алкохола.

Той каза: „Излизайки от болницата, спрях за две кутии Стела - първото питие, което пих от месеци - и от този ден бях променен мъж.

„Ема не искаше да се изправи срещу мен, защото смяташе, че това е само временна промяна в мен, докато скърбя, но скоро се убивах с алкохол и храна.

„Ще закуся масивно в кафенето за закуска, огромна порция пиле и чипс за обяд, храна за през нощта и безброй торби чипс и пакети бисквити между храненията.

„Но това не беше най-лошата част.

„Пиех до шест литра кока на ден, шест опаковки Red Bull, а когато се прибрах, щях да имам две кутии Стела, последвани от две бутилки червено вино - всеки ден.

„Дори бих излъскал цяла кутия Pringles сам всяка вечер с виното си.

"Единствената друга течност, която някога бих пил, беше от време на време чаша чай, но това беше само за потапяне на бисквити."

Мислех, че съм преминал границата без връщане и не ми пука

Лий, който има деца Брадли (11) и Кийли (17), страдаше от здравословни проблеми, включително сънна апнея - и се нуждаеше от тоалетната десет пъти на вечер.

Той каза: „Ема би изпаднала в паника, когато не дишах, тогава ахнах, сякаш ми беше свалена торба от главата.

„Бях толкова нездрав, колкото можех да бъда - и докато знаех, че се самоубивам - не можех да изляза от коловоза. Мислех, че съм преминал границата без връщане и не ми пука.

„Синът ми Брадли винаги е бил в бокса си, но аз можех само да седя и да гледам от разстояние и никога да не му помагам да тренира - дори нямах сили да отида в парка с децата си.“

Но след намеса на съпругата си Ема, 40-годишна, през ноември 2016 г. Лий загуби над половината си телесно тегло и никога не се чувстваше по-щастлив.

Тя го записа да се консултира с консултант за отслабване и след като уцели целевото си тегло само за една година, той тежи 14st 2lb, носи голям размер и има 34in талия.

Диетата на Лий преди и след трансформацията му

Диета преди

Закуска: Пълно пържене. Наденичка, бекон и яйце с кръгчета препечен хляб

Обяд: Пилешки бургер и чипс

Вечеря: Пица, хляб с чесън и чипс

Десерт: Ябълков пай и крем, след това цял шоколад с размер на семейството

Закуски: 6 пакетчета чипс, две цели пакетчета бисквити

Напитки: 6 кутии Red Bull, 6 литра кокс, 2 кутии Stella и 2 бутилки червено вино. Може би чаша чай в средата на следобеда с бисквити

Диета след

Пладне: Контролиран с калории шоколад

17:00: Храна от Кеймбридж тегло в пакет, спагети болонезе или сирене макарони

19.30: Супа от план за тегло в Кеймбридж

Напитки: Минимум 3 литра вода на ден и гореща вода с лимон

Той каза: „Тя ми каза, че е потърсила онлайн и ме е записала при местен консултант за отслабване. Усещането за облекчение, което изпитвах, беше смазващо, все едно чаках години този ден някой да ме спаси от мен самия.

„Срещнахме се с Манди от плана за тегло в Кеймбридж в нейната клиника за индивидуален чат, където тя ме попита за мотивацията ми да отслабна и какво искам да постигна.

„Направо й казах колко съм болен от живота си, как ще направя всичко, за да се променя - и как искам да бъда там, за да гледам как дъщеря ми се омъжва, да виждам собствените си внуци, всички онези важни събития, които знаех, че няма да се случат ако продължих.

Преминах от консумирането на над 5000 калории на ден до по-малко от 800

„Иронията да гледам как Стан умира толкова млад не се загуби върху мен. Знаех, че основно го следвам в ранен гроб.

"Въпреки че ще трябва да ме носят в ковчег от екип от осем души."

Лий добави: „Излязоха всички кока-кола, Red Bull и алкохол, няма повече чипс, бисквити, пържени продукти или за вкъщи. Преминах от консумирането на над 5000 калории на ден до по-малко от 800 и единствената течност, която минаваше през устните ми, беше три литра вода на ден или гореща вода с лимон.

„Теглото ми отпадна толкова бързо, че разбрах, че правя нещо правилно - много скоро започнах да плувам няколко пъти седмично, което знаех, че ще ускори загубата, а също така ще помогне за тонизиране и стягане на кожата ми - което ще остане като увиснала престилка около коленете ми, ако не внимавах.

„Невероятно, постигнах целта си само година по-късно.

Какво представлява Кембриджският план за тегло Великобритания?

Кембриджската диета е разработена от д-р Алън Хауърд от университета в Кеймбридж през 70-те години и е пусната като търговски продукт в САЩ през 1980 г., последвана от Великобритания през 1984 г.

Включва последователи, които купуват гама продукти, заместващи храненето, за които се твърди, че насърчават бързото отслабване.

Потребителите могат да избират измежду шест гъвкави диетични планове, вариращи от 415 до 1500 или повече калории на ден, в зависимост от целта ви за отслабване (която Ви е зададена от съветник).

Баровете, супите, кашите и шейковете могат да се използват като единствен източник на хранене или заедно с нискокалорични редовни ястия.

В зависимост от вашите продукти, седмичните разходи са около 48,30 паунда, но могат да достигнат 2,30 паунда на хранене за три хранения.

Много нискокалорична диета, която включва консумиране на 1000 калории на ден или по-малко, не трябва да се спазва повече от 12 непрекъснати седмици без почивка. В това проучване диетите започват да въвеждат храни след това количество.

Ако ядете по-малко от 600 калории на ден, трябва да имате медицинско наблюдение и има налични протоколи, които вашият консултант от Кеймбридж трябва да следва, за да гарантира, че това се търси.

Първоначалните нежелани реакции могат да включват лош дъх, сухота в устата, умора, световъртеж, безсъние, гадене и запек от намаляване на въглехидратите и фибрите.

„Скоро водех Брадли за тренировъчни писти из парка, моите приятели по плуване бяха новата ми социална група и щях да завърша деня си с топла вода и лимон - от две години не пия алкохол.

„Честно казано, никога не съм се чувствал по-щастлив или по-здрав. Кийли дори ми каза, че е толкова щастлива, че ще мога да я разхождам по пътеката - въпреки че бракът все още не е готов!

„В хладилника все още пазя моя снимка от преди, на плажа с Брадли, където изглеждам като измит кит, напомняйки си къде съм, как щях да оставя жена си вдовица и моята деца осиротели.