Инструменти за нишки
Търсене на тема

Таурин: Ключът към избягването на плата Кето за отслабване?

Чуйте ме, аз бях доста заседнал при около 30 килограма, загубени през последните 3 седмици по някаква причина. Току-що спря, нищо не се промени, но тежестта спря да намалява или по същество се забави, за да пълзи.

таурин

Е, това точно корелира с изчерпването на таурина, който приемах ежедневно. Взех 1000 mg на ден по едно хапче сутрин.

Сега преди четири дни започнах отново и малко и ето, теглото сега отново се връща и корелира точно с това кога започнах да приемам таурин? До 4 килограма съм за 4 дни.

И това, че не обезводнява, тъй като тауринът всъщност насърчава задържането на вода в мускулите ви, така че аз съм малко объркан от това.

Но изглежда е нещо, което се хваща и предполагам, че се спънах по него.

Прочетете някои неща тук, като търсите.

Ще остана на него и ще си водя дневник. Сега приемам около 5000mgs на ден, тъй като имам формата на прах и не мога да измервам 1g.

интересно. след като направя малко четене, може да се наложи да опитам тези неща. но предполагаме, че е в изобилие от месо, яйца и млечни продукти.

Тогава може би Red Bull е идеалната напитка. Има нещо като цял грам таурин на кутия. Освен това получавате и стимулиращия ефект на кофеина.

Всичко, което си спомних за таурина, е, че той произвежда инсулиноподобен отговор и докато съм на Keto, отказвам да пия rockstar blue от страх от инсулиноподобен отговор .

НО в ретроспекция - 1 хапче първото нещо сутрин може да подготви организма да се пробуди от катаболно състояние, а Кето да бъде по-ефективен през останалата част от деня . ? !

просто вдигнете ТЕЖКИ тежести от $ $ и яжте на здравословна храна. * hellabutt психология 101 *
__________________

Днес изядох 3690 кал . 275 мазнини/269 протеини/25 г въглехидрати

да, главата ме болеше от всички dem dere кетони
__________________
,и можете да ядете wtf, когато искате, стига да знаете защо не трябва
-от време на време

Аз също се интересувам много от този таурин. Правих някои „домашни“ по него. и всичко, което прочетох, звучи добре. Но внимавайте да приемате твърде много (5000 mg/ден). Прочетох за "неблагоприятните" ефекти от твърде много таурин във вашата система. Вярвам, че препоръчителната доза е 500 mg/3 пъти на ден. все още го проверявам. Благодаря за информацията CanukTank!

Отказ от отговорност: Всички мисли и мнения на горния плакат и само нейни и не отразяват непременно възгледа на цялата жена във Вселената. С други думи. ако не сте съгласни.STFU и мислете какво ви харесва!

MACA ви кара да вдигате по-тежко от всякога и по-възбудено от звяр. ОБИЧАМ МАКА!

ОПИСАНИЕ S * CKS. НО ИЗКЛЮЧИТЕЛНОСТТА ПЪТИ ВСИЧКИ!

JAWS22 е моят BF. да добре го чухте!
Благодаря BB.COM!

Всичко, което си спомних за таурина, е, че той произвежда инсулиноподобен отговор и докато съм на Keto, отказвам да пия rockstar blue от страх от инсулиноподобен отговор .

НО в ретроспекция - 1 хапче първото нещо сутрин може да подготви организма да се пробуди от катаболно състояние, а Кето да бъде по-ефективен през останалата част от деня . ? !

Не, захарта предизвика скок на инсулин от напитката. Самият таурин не причинява нищо, което би могло да бъде свързано с инсулин.

Работи за мен и изглежда наистина регулира и задържането на вода.

Canuck - Rockstar BLUE е невъглехидратна напитка . без захари само сукралоза .

Все още го консумирам преди тренировка и през него .

Поддържам теорията на m защо това работи първото нещо сутринта . Ако някой разбра какво беше, казвах.

просто вдигнете ТЕЖКИ тежести от $ $ и яжте на здравословна храна. * hellabutt психология 101 *
__________________

Днес изядох 3690 кал . 275 мазнини/269 протеини/25 г въглехидрати

да, главата ме болеше от всички dem dere кетони
__________________
,и можете да ядете wtf, когато искате, стига да знаете защо не трябва
-от време на време

има ли смисъл да приемате таурин с шейк след тренировка?

Отстъпвам обратно!
Оставете го в полето за коментари на представителя.

НОБИ ПОГЛЕДНЕТЕ ТУК

ЗА ПОЛУЧАВАНЕ НА ГОЛЯМО
http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=2691741
http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=891263

ЗА ИЗГОРЯВАНЕ НА МАЗНИНИ
http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=81315
http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=538637

Други неща
http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=7530731
http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=108601431

Има ли смисъл да приемате таурин? не. всичко е лудо нещо, измислено от някой чудак.


FKK. Ние не играем

Получаване на големи: http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=136802401

- Алън Арагон www.alanaragon.com

Моля, обяснете това. Току-що купих малко таурин (евтин е . около 6 долара). Не съм загубил нито един килограм, откакто стартирах кето преди повече от месец. Сега е предоставено. Вече имам нисък bf%, но режа. и може да издържи няколко килограма мазнини. Вместо. Спечелих 3 кг (макар да изглежда мускулна, ако това е възможно дори след 30 дни). но IDK.всички объркани тук.

Anyhoot. Ще публикувам констатациите си с таурин.

Отказ от отговорност: Всички мисли и мнения на горния плакат и само нейни и не отразяват непременно възгледа на цялата жена във Вселената. С други думи. ако не сте съгласни.STFU и мислете какво ви харесва!

MACA ви кара да вдигате по-тежко от всякога и по-възбудено от звяр. ОБИЧАМ МАКА!

ОПИСАНИЕ S * CKS. НО ИЗКЛЮЧИТЕЛНОСТТА ПЪТИ ВСИЧКИ!

JAWS22 е моят BF. да добре го чухте!
Благодаря BB.COM!

wut.

Последно редактирано от angelgarcia; 27.10.2008 в 22:22 .

Отстъпвам обратно!
Оставете го в полето за коментари на представителя.

НОБИ ПОГЛЕДНЕТЕ ТУК

ЗА ПОЛУЧАВАНЕ НА ГОЛЯМО
http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=2691741
http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=891263

ЗА ИЗГОРЯВАНЕ НА МАЗНИНИ (РЕЗАНЕ)
http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=81315
http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=538637

Други неща
http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=7530731
http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=108601431

Извинете, но вие сте толкова пълни с ****. Нямате ли някакъв наивен невинен тийнейджър, който трябва да убедите да гладуват по някаква друга тема или да се опитат да убедят хората, че кетото е лоша диета, на която трябва да се хранят? Може би можете да си губите времето там и да не губите време тук.

Отидете на трол някъде другаде и спрете да бъдете толкова незрял пишка.

Последно редактиран от CanuckTank; 27.10.2008 г. в 23:15 ч .

малко информация за таурина за всеки, който е зрял, приятен и отворен:

Тауринът помага за преместването на калий, магнезий и натрий, три хранителни вещества, които са ключови за работата на мозъка и сърцето, в клетъчните мембрани. Известно е, че тауринът осигурява подкрепа за невротрансмитерите и има защитен ефект върху мозъка. Някои проучвания показват, че приемането на добавки с L-таурин може да помогне за укрепване на сърдечните мускули и по този начин да регулира кръвното налягане и да предотврати сърдечна недостатъчност и аритмии.

Тъй като тауринът играе толкова важна роля в поддържането на мускулите, се смята, че добавянето на таурин може да бъде от полза за строителите на тялото. Едно проучване показа, че дефицитът на таурин води до намаляване на производството на азотен оксид, което от своя страна води до намаляване на притока на кръв (и кислород) към мускулите. Хората, които се интересуват от културизъм, може да искат да приемат тауринови добавки, въпреки че много добавки и протеинови напитки, насочени към сериозни строители на тялото, вече съдържат това вещество.

Тауринът също е важен за метаболизма на мазнините в организма. Той е ключов компонент на жлъчката и е необходим, за да подпомогне усвояването на мастноразтворимите витамини и да регулира нивата на серумния холестерол, а поне едно проучване свързва таурина и с регулирането на инсулина в организма. Изглежда, че тауринът предлага на тялото антиоксидантна защита - проучванията показват, че той предпазва очите, като намалява окислителните щети, причинени от слънчевата светлина, и стимулира имунната система на организма. Тауринът също е предложен като потенциално лечение за епилепсия, сърдечно-съдови заболявания, диабет, алкохолизъм, муковисцидоза и болестта на Алцхаймер.

Тауринът се съдържа в яйца, риба, месо и мляко. Няма официални препоръчителни хранителни добавки (RDA) за таурин. Възрастните са в състояние да произвеждат таурин в тялото, но новородените не могат да си го направят сами и трябва да си го набавят от външни източници? Ако хранете кърмата си, уверете се, че е обогатена с L-таурин.

Тауринът се предлага в течна форма за по-добро усвояване и се предлага и в капсули. Досега не са докладвани токсични странични ефекти, въпреки че някои проучвания показват, че тауринът може да има потискащ ефект върху нервната ви система.