Много проучвания са доказали, че добавянето на люти чушки, също и люти чушки, към вашата ежедневна диета може да ви помогне да отслабнете и да отслабнете корема, като засили метаболизма си.

Ню Делхи: Висцералната мазнина, известна още като коремна мазнина, се счита за най-опасната мазнина от всички, поради това къде се съхранява в тялото. Висцералната мазнина в средата ви прави вредни химикали, които влияят върху начина, по който тялото ви работи, повишавайки риска от сериозни здравословни усложнения като сърдечни заболявания, диабет тип 2 и някои видове рак и др. В идеалния случай този вид натрупване на мазнини може да бъде причинено от лоша диета. Правенето на по-здравословен избор на храна може да ви помогне да загубите мазнини в корема и да подпомогнете загубата на тегло. Много проучвания са доказали, че добавянето на люти чушки, също така и люти чушки, към вашата диета може да помогне за засилване на метаболизма и увеличаване на изгарянето на мазнини в организма.

тази

Люти чушки, които са плодовете на растения от пипер Capsicum, обикновено се използват като подправки или незначителна съставка в различни ястия и сосове. Те са богати на различни витамини и минерали, включително витамин С, витамин В6, калий и др. Те също са богат източник на антиоксиданти, които са свързани с многобройни ползи за здравето. Капсаицинът, химикал в лютите чушки, който ги прави пикантни, е най-забележим и може да засили метаболизма ви и да помогне на тялото ви да изгаря повече калории и мазнини. Прочетете - Пиенето на сода с диети причинява ли наддаване? 3 начина подсладители с нула калории могат да ви дадат мазнини по корема

Как яде лют червен пипер чушките могат да ви помогнат да отслабнете и да изгорите мазнините по корема

Учените са установили, че яденето на люти чушки може да помогне на диетите да отслабнат и да изгорят мазнини и калории, като повишат метаболизма си. Според преглед на 20 проучвания, включително капсаицин във вашата диета може да помогне на тялото да изгори до 50 допълнителни калории на ден. Освен това капсаицинът съдържа и свойства за намаляване на апетита, като по този начин ви консумира по-малко калории.

Също така, проучване, проведено от изследователи от Университета в Уайоминг, открива, че простото добавяне на капсаицин от люти чушки към диетата с високо съдържание на мазнини на мишката предотвратява наддаването на тегло, което предполага, че общата съставка може да помогне за справяне с епидемията от затлъстяване. Прочетете - Диетичен самоконтрол: Тайната на успешното отслабване - губете коремните мазнини за по-малко от 15 минути на ден

Така че, ако се борите да свалите килограмите и да се отървете от упоритите коремни мазнини, добавянето на тази невероятна съставка, лют пипер към ежедневната си диета, заедно с включването на редовни упражнения и здравословна диета, разбира се, може да помогне свийте талията си и отслабнете.

Отказ от отговорност: Съветите и предложенията, споменати в статията, са само за обща информация и не трябва да се тълкуват като професионални медицински съвети. Винаги се консултирайте с Вашия лекар или диетолог, преди да започнете каквато и да е фитнес програма или да направите някакви промени в диетата си.

Вземете най-новите здравни новини, здравословна диета, загуба на тегло, йога и съвети за фитнес, повече актуализации на Times Now