• Протеинът помага да се предизвика ситост
  • Протеинът помага за отслабване
  • Bajra е ефективно снабдяване с протеини

тази

Второто, което посочвате и дори обмисляте индийски ястия, сте склонни да се насочвате към ястия, които могат да бъдат пикантни, пържени и направо декадентски. Докато обичаме нашите дези ястия и привкуса на вкусове, ние откриваме допълнително пристрастията малко несправедливо. Като се има предвид, че има толкова много пълноценни зърнени храни, подправки и варива, които използваме в нашия хранителен план всеки ден, няма да е добро предположение да предположим, че индийските ястия нямат какво да доставят освен пикантни и пържени ястия. Ако сте на хранителен план за намаляване на теглото или се впускате в такъв, диетолозите биха ви препоръчали да отидете роден, да включите допълнителни сезонни ястия в своя хранителен план. Една от здравословните закуски, които ни хареса напоследък, е тази здравословна Талипит.

Похождайки от Махаращра, талипитът е здравословно ястие, подобно на палачинка, или плосък хляб, приготвен със смес от брашна. Тази рецепта за Thalipith е направена с доброта от 4 брашна: байра, оризово брашно, безан и атта или пълно пшенично брашно. Тази палачинка е пълна с висококачествени фибри, които ви помагат да се заситите и по този начин предотвратяват желанието за преяждане или преяждане. Besan и bajra са допълнително добри източници на протеин и обикновено се подчертава, че протеинът играе жизненоважна позиция при отслабване. Това ви кара да се чувствате сити, запазва жаждата. Освен това спомага за регулирането на хормона на глада грелин. Протеинът допълнително помага за изграждането на мускулите, допълнителната здрава мускулна маса, която може да имате, по-малкото място за натрупване на мазнини.

(Прочетете също: Здравословна диета: Колко протеини са достатъчни? Диетологът на Celeb Раши Чоудари разкрива всичко за протеините)

За да направите този Thalipith, трябва да замесите тесто, използвайки всичките 4 брашна. Добавете лют червен пипер на прах, сол, халди, дания на прах и йера на прах. Сега като роти, навийте го в сферична форма и изпечете краищата на тава, докато приключите. Вашият талипит е подготвен. Ето рецептата стъпка по стъпка на идентичната на вашия комфорт. Опитайте го в къщи и ни кажете по начина, по който сте го предпочели.

Тъй като го правите вкъщи, можете да вземете име за количеството масло, което трябва да използвате, за да го направите, бихме могли да кажем, не използвайте по-голямо от чаена лъжичка на талипит. Можете да използвате и ghee, твърди се, че ghee е по-здравословно различно от мазнините.

(Този съдържателен материал, заедно с препоръка, предлага само общи данни. Той по никакъв начин не е алтернатива на заверено медицинско мнение. Винаги търсете съвет от специалист или личен лекар за допълнителни данни. NDTV не декларира задължение за тези данни.)

Относно Sushmita Sengupta Споделяйки силна склонност към хранене, Sushmita обича всички въпроси добри, лепкави и мазни. Различните й любими занимания, освен обсъждането на ястия, съдържат, изучават, гледат филми и гледат телевизионни експонати.