от Bianca @ Italian Fix

Прочетете за 2 минути

изглежда

Веднъж най-добрият ми приятел ми даде съвет на мъдрец: никога не пътувайте с гащи.

Виждате ли, тя беше направила раницата си през Югоизточна Азия и гардеробът й се състоеше изцяло от панталони с връзки.

Тя се оплака, че е единственият човек, който е пътувал до Индонезия и е напълнял. Обикновено очаквате да се върнете от раницата през Азия, изнемощяли от няколко пристъпа на дизентерия и липсата на сирене, които ви гледат надолу при всяко хранене. Но не се получи по този начин.

Приятелката ми просто не осъзнава килограмите, които е спечелила, защото не си е събрала дънките. Дънките й бяха нейният барометър за затлъстяване. Ако бяха прекалено стегнати - тя изряза чиетотата. Ако бяха прекалено разхлабени - тя трябваше да яде повече читота. Вземи го?

Опустошават ли пътуванията вашата рутинна практика?

Попитах хората във Facebook дали пътуванията опустошават тяхната фитнес рутина (ако сте от типа, който има такива неща).

Повечето казаха: дявол да! С изключение на моя приятел Тим. Тя каза: „По дяволите, не. Все още пия вино всяка вечер ”. Сега знаете защо сме пъпки.

Затова днес споделям с вас своите 10 заповеди за това как да се храните в Италия.

Как да пътувате из Италия и да се поберете в дънките си при завръщане.

(Или: Как да не си вземете дебело дупе на двуседмичната си италианска ваканция)

1. Не яжте сладолед ала фрагола, gelato alla crema и gelato al chocolato след всяко хранене.

2. Въпреки че не трябва да ядете тези кървави бриоши, пълни със сметана всяка кървава сутрин. Да, дори и да са безплатни във вашия хотел. Ябълките също са безплатни в хотела. Съвпадение? Аз не мисля.

3. Ще следваш моето правило за обувки 80/20. Носете наистина удобни обувки 80 процента от времето - за да можете да ходите цял ден в радост. Защото иначе ще го забиете в кафене в 15:00, защото краката ви болят. Носете вашите "тези, които опустошават краката ми, но изглеждат адски горещи" токчета за 20 процента от времето - за предпочитане през нощта, когато седите да ядете. Това е моята стратегия за победа 80/20.

4. Не пийте сода в Италия. Вместо това пийте „una spremuta“ (прясно изцеден портокалов сок по поръчка), сервиран в повечето барове и кафенета и да - дори на гарите. За realz. Вижте по-долу момичето, за да видите как поръчвате едно от онези лоши момчета.

5. Не яжте като турист в лакомство. Разбира се, една нощ на седмица махмурлук с храна е разумна. Да си турист има своите предимства.

6. Ще се научиш да се храниш като италианско момиче. Яжте "антипасти" (мезета), след това пропуснете пастата и вземете "il secondo" (риба, месо и др.) Също така опитайте "i contorni" (страни от зеленчуци). Придържайте се към „Il primo“ (паста, ориз, полента и др.), Когато няма да ядете нищо друго. Както винаги.

7. Ще научиш думите за салата: „Insalata mista“ (смесена зелена салата) „insalata di tonno“ (салата с риба тон и понякога царевица) или „insalata caprese“ (домати и сирене). Нм.

8. Ще обичаш карпачото. Това е риба или месо - възможно най-тънко нарязани и вкусни. Помолете сервитьора да предложи двойка вино за карпачото, в което се гмуркате.

9. Ще прекарате цял ден в подмладяване с упражнения в провинцията. Коледа през някои маслинови горички. Разходете се по черна пътека до отдалечено село. Плувайте в пещера. Организирайте тези преживявания с карта и молитва или се присъединете към нашите пътувания някой ден.

10. Ще приемете ритуала за кафе на италиански джентълмен. Еспресо следобед и капучино сутрин. Няколко капучино не трябва да се консумират през целия ден - твърде е тежко. Капучиното е създадено за сутрини. Или за деца. Просто се шегувам.

Коя е любимата ви заповед? Каква заповед можете да предложите? Какво, по дяволите, трябва да направя с панталона си? Целият съм в слух.

Благодаря, че добавихте към разговора. хх Бианка