Икона на Facebook Споделете от facebook

правят

Икона на Twitter Споделяне чрез Twitter

Икона на LinkedIn Споделяне от linkedin

Икона за имейл Споделяне по имейл

  • Диетата Whole30 включва прясно месо и зеленчуци и изключва захар, млечни продукти и пшеница.
  • „Забелязах огромно подобрение на живота“, каза един предприемач.

Винаги има нова ограничителна диета, която си проправя път през Силициевата долина.

Една от най-популярните прищевки в наши дни е диетата Whole30, която включва изрязване на зърнени храни, боб, алкохол, захар, фъстъци и млечни продукти в продължение на 30 дни. В менюто: прясно месо, риба, зеленчуци и яйца.

Диетата първоначално започна в Instagram, където хаштагът # Whole30 вече е натрупал повече от 3 милиона публикации. Именно там Оливия Джун, основател на приложението за социални мрежи Vina, първоначално откри хранителния режим. Преди три години тя се стреми да се почувства по-добре, както емоционално, така и физически, и оттогава постепенно прави диетата.

„Забелязах огромно подобрение в живота“, каза Джун пред CNBC.

Други като рисковия капитал Матю Кинсела бяха по-малко впечатлени. Kinsella изпробва диетата в продължение на един месец миналата година и си спомни, че се е чувствал постоянно гладен.

Whole30 е създаден, за да облекчи онова уморено и мързеливо чувство следобед, когато много от нас ще посегнат към чаша кафе. Но Кинсела каза: "Изобщо не усетих никаква енергия."

Уебсайтът за Whole30 предупреждава потребителите за редица потенциални неприятни странични ефекти. Например, на два и три дни може да изпитате „главоболие, умора и общо неразположение", а след това на шести и седмия ден може да се почувствате като „е 10 часа сутринта и всичко, за което можете да мислите, е да пълзиш под бюрото си за котка. "

Юни заяви, че борбата си заслужава и диетата Whole30 се чувства като пречистване.

Тя каза, че е решила да го направи, след като е почувствала, че нейната система е „изгубена“ и да си даде почивка от преработените храни.

Итън Вайс, кардиолог от Калифорнийския университет в Сан Франциско, заяви, че няма много доказателства в подкрепа на възгледа, че Whole30 е полезен за човешкото здраве, поне в дългосрочен план.

„Трудно бихме могли да си представим, че 30-дневната диета веднъж годишно ще има съществено въздействие върху всеки здравен периметър, за който мога да измервам или за който да се грижа“, каза той. - Но това не е невъзможно.