нещо

Ако погледнете нашата история, няма съмнение, че идеалното телесно и телесно разнообразие както за жените, така и за мъжете се е променило драстично през годините. Развивайки се с културни влияния, модни тенденции и други, идеалният тип тяло неволно е създал стигми и стереотипи за размера на тялото като цяло.

Когато погледнете къде се намираме днес, е лесно да установите общия страх от „мазнини“ или наднормено тегло и затлъстяване. Да се ​​научим да предизвикваме тези страхове и да гледаме отвъд размера на тялото са от решаващо значение за оспорването на тези стереотипи и проправяне на път към телесното разнообразие.

Разбиране на епидемията от затлъстяване

По-специално в западните култури се наблюдава непрекъснат ръст на общия страх от затлъстяване. Това може да се дължи до голяма степен на „Епидемията от затлъстяване“, която е обозначена и разгледана във всичко, от програмите за обществено здравеопазване, политиката на здравеопазване, публичните училищни системи и други.

Според Центровете за контрол и превенция на заболяванията, повече от една трета (36,5%) от възрастните в Съединените щати имат затлъстяване, което по медицина се определя като индекс на телесна маса (ИТМ), който е повече от 30 [1]. Свързаните със здравето състояния със затлъстяване включват повишен риск от диабет тип 2, инсулт, сърдечни заболявания, някои видове рак и други [2].

Представянето на този тип информация на широката общественост в комбинация с множеството дезинформация, достъпна в Интернет и на други места, за съжаление доведе до голямо объркване и страх от наднормено тегло и затлъстяване.

Истината е, че има много други фактори, които допринасят за размера на тялото, а здравето не се определя само от теглото и/или ИТМ. Много изследователи твърдят, че ИТМ не е непременно точен начин за измерване на телесното тегло, тъй като това изчисление не може да направи разлика между мускулите и мазнините.

Например, човек може да попадне в състояние на наднормено тегло въз основа на изчислението на ИТМ поради общата мускулна маса, дори ако нивата на мазнини са ниски. Последните изследвания също така признават неефективността на ИТМ при идентифициране на хора, които наистина могат да бъдат изложени на риск от неблагоприятни здравословни проблеми.

Изследване, публикувано в Международния вестник за затлъстяването, установява, че почти половината от участниците, които са били етикетирани като наднормено тегло въз основа на техния ИТМ, всъщност са здрави, като петнадесет процента от класифицираните като затлъстели също се считат за здрави [3].

Въпреки това, тъй като ИТМ се използва като стандартно измерване на здравето, безброй индивиди погрешно се определят като „нездравословни“ според размера на тялото им.

ИТМ понякога е критичен фактор за оценка на тежестта на хранителното разстройство и подходящото ниво на лечение на хранителни разстройства. Но дори и в този случай се вземат предвид други здравни и психологически фактори.

Борба със стигмите и стереотипите

В допълнение към страховете за здравето, създадени от епидемията от затлъстяване, има и много негативни асоциации с наднорменото тегло или затлъстяването. С нормализирането на телесното срамуване в социалните медии, със знаменитости и т.н., се крие страхът не просто да бъдеш „дебел“, а от това, което може да означава да си дебел: не обичан, нежелан, неуспешен и други.

От твърде дълго време слабината е гламуризирана, за да означава да бъдеш обичана и успешна, докато „дебелината“ е стигматизирана като провал по стандарта на нашето общество. Това се влошава от основните медии, реклами, социални медии и културни съобщения, които се споделят в начина, по който общуваме ежедневно и получаваме информация.

Оспорването на тези послания е сърцевината на това какво означава да отпразнуваме телесното разнообразие и да разберем, че няма универсален подход за всички, когато става въпрос за нашата форма, здраве и цялостно здраве. За съжаление, много диетични тенденции са повлияни от този общ страх от напълняване, което доведе много хора до години на хронична диета, ниско самочувствие, телесна дисморфия или дори по-тежки хранителни разстройства, като анорексия, булимия или разстройство на преяждането.

Честване на телесното разнообразие

Промяната на нашето разположение и възгледи за това какво означава да бъдем здрави може да започне да предизвиква телесната стигма, откъсвайки се от страха, който твърде често се свързва със затлъстяването или наднорменото тегло.

Научаването, че здравето наистина се постига при всякакъв размер или тегло на тялото, е важна основа за оспорване на основните съобщения, които се изпращат. Здравето и здравето са кумулация от много различни фактори, включително повече от теглото или ИТМ, и е от съществено значение да се премине отвъд скалата и цифрите, за да се постигне здравословна връзка както с храната, така и с тялото.

Откъсването от плесента за размера на тялото, което нашето общество сметна за приемливо, също е от решаващо значение за преминаване към приемане на тялото и разнообразие от различни форми и размери, като всичко това ще помогне да се промени пейзажът на това, което познаваме като „здраве“.

За автора: Crystal е регистриран диетолог-диетолог на ниво магистър (RDN) със специален фокус в хранителните разстройства, здравето и здравето на майката/детето и интуитивното хранене. Комбинирайки клиничния опит с любовта към социалните медии и писането, страстта на Кристал е да помогне на другите да намерят възстановяване и изцеление е интегрирана във всяка част от нейната работа.

Като сертифициран съветник по интуитивно хранене, Crystal е посветила кариерата си на това да помага на другите да установят здравословна връзка с храната и тялото чрез частната си практика по хранене.

[1]: Центрове за контрол и профилактика на заболяванията, „Наднормено тегло и затлъстяване - факти за затлъстяването при възрастни“, https://www.cdc.gov/obesity/data/adult.html Достъп до 20 април 2017 г.

[2]: Национални здравни институти, „Клинични насоки за идентифициране, оценка и лечение на наднормено тегло и затлъстяване при възрастни: Доклад за доказателства“, https://www.nhlbi.nih.gov/health-pro/guidelines/ архив/клинични насоки-затлъстяване-възрастни-доказателствен доклад Достъп до 20 април 2017 г.

[3]: Tomiyama AJ, Hunger JM, Nguyen-Cuu J и Wells C. Погрешна класификация на кардиометаболитното здраве при използване на категории индекс на телесна маса в NHANES 2005-2012. Международен вестник за затлъстяването. 2016 г.

Мненията и възгледите на нашите гост сътрудници се споделят, за да предоставят широка перспектива на хранителните разстройства. Това не са непременно възгледите на Надеждата за хранително разстройство, а опит да се предложи дискусия по различни въпроси от различни заинтересовани лица.

Ние от Надежда за хранително разстройство разбираме, че хранителните разстройства са резултат от комбинация от екологични и генетични фактори. Ако вие или любим човек страдате от хранително разстройство, моля, знайте, че има надежда за вас, и незабавно потърсете професионална помощ.