• Информация за рака на гърдата
    • Рискови фактори
      • Разбиране на риска
      • Тестове за скрининг на рак на гърдата за жени с по-висок риск
      • Рискови фактори и намаляване на риска
      • Изследвани методи за намаляване на риска
      • Таблица с рискови фактори за рак на гърдата
      • Фамилна анамнеза за рак на гърдата, яйчниците и простатата
      • Изследвани фактори за рак на гърдата
      • Фактори, които не увеличават риска от рак на гърдата
      • Здравословен начин на живот и риск от рак на гърдата
      • Опции за жени с по-висок риск
      • Социално-икономически статус
      • Възраст
      • Възраст в първи период
      • Плътност на гърдата на мамограма
      • Костната плътност
      • Като жена
      • BRCA Тестване | Скрининг за генетични мутации
      • Височина
      • IGF-1 хормонални нива
      • Информация за наследствени генни мутации
      • Възраст при първо раждане
      • Нива на кръвен естроген
      • Лобуларен карцином в Situ LCIS
      • Светлина през нощта и работа на смени
      • Кърмене
      • Нива на андроген в кръвта
      • Лична история на рак на гърдата или друг рак
      • Менопаузална хормонална терапия
      • Пролактин
      • Раса, етническа принадлежност и рак на гърдата
      • Излагане на радиация
      • Тегло при раждане
      • Използване на хапчета за контрол на раждаемостта
      • Хиперплазия
      • Ашкенази еврейско наследство
      • Алкохол
      • Телесно тегло и наддаване на тегло
      • Оценяване
      • Възраст в менопаузата
      • Упражнение

Телесно тегло и ИТМ

Индексът на телесна маса (ИТМ) е мярка, използвана, за да покаже дали човек има здравословно тегло или не.

телесно

ИТМ включва мярка за височина и тегло. И така, BMI е по-добър от теглото сам, когато правите сравнения. Изчислете своя ИТМ или намерете своя ИТМ в таблица.

За хора на възраст над 20 години категориите за тегло са:

ИТМ

Състояние на телесното тегло

30.0 и повече

Телесно тегло, риск от рак на гърдата и менопаузален статус

Проучванията показват връзка между ИТМ и риска от рак на гърдата. ИТМ обаче влияе по различен начин на риска преди и след менопаузата.

  • Преди менопаузата, наднорменото тегло или затлъстяването умерено намалява риска от рак на гърдата [64-67].
  • След менопаузата наднорменото тегло или затлъстяването увеличава риска от рак на гърдата [64-66].

Прочетете перспективата на Komen за телесното тегло и риска от рак на гърдата. *

Телесно тегло и риск от рак на гърдата преди менопаузата

Жените с наднормено тегло или затлъстяване преди менопаузата имат 20-40 процента по-нисък риск от рак на гърдата, отколкото тези, които са слаби [64-67].

Въпреки че наднорменото тегло или затлъстяването може да намали риска от рак на гърдата преди менопаузата, увеличаването на теглото трябва да се избягва.

Повечето видове рак на гърдата се появяват след менопаузата. Всяко тегло, което натрупате преди менопаузата, може да пренесете в годините след менопаузата.

Състояние на хормоналните рецептори

Някои открития предполагат, че наднорменото тегло или затлъстяването може да увеличи риска от естроген-рецептор-отрицателен рак на гърдата преди менопаузата, включително тройно отрицателен рак на гърдата [68-69].

Телесно тегло и риск от рак на гърдата след менопаузата

Жените с наднормено тегло или затлъстяване след менопаузата имат 30-60 процента по-висок риск от рак на гърдата от тези, които са слаби [64-66].

Състояние на хормоналните рецептори

Наднорменото тегло след менопаузата може да увеличи риска от естроген рецептор-позитивен рак на гърдата повече, отколкото естроген рецептор-отрицателен рак [69-70].

Едно голямо проучване установи, че жените в постменопауза с наднормено тегло са с 10-30 процента по-голям риск от рак на гърдата с положителен естрогенен рецептор в сравнение с тези, които са слаби [69]. Тези, които са били със затлъстяване, са имали 20-80 процента по-голям риск от рак на гърдата, положителен за естрогенните рецептори [69].

Това проучване също така установи, че като цяло жените с наднормено тегло или затлъстяване са имали повишен риск от рак на гърдата, отрицателен за естрогенните рецептори [69].

За обобщение на научни изследвания за телесно тегло и рак на гърдата посетете раздела за изследвания на рака на гърдата.

Как може телесното тегло да повлияе на риска от рак на гърдата след менопаузата?

Нива на естроген в кръвта

Преди менопаузата повечето естрогени в организма се произвеждат в яйчниците.

След менопаузата яйчниците вече не произвеждат много естроген и естрогените идват главно от мастна тъкан.

Мастната тъкан съдържа ензим, наречен ароматаза, който превръща хормоните, наречени андрогени (произвеждани най-вече в надбъбречните жлези), в естрогени. Така че, по-тежките жени имат по-високи нива на естроген в кръвта от по-слабите жени [19].

Жените с по-високи нива на естроген имат повишен риск от рак на гърдата в сравнение с жените с по-ниски нива на естроген [19]. Така че, допълнителният естроген вероятно обяснява поне част от повишения риск от рак на гърдата сред жените в постменопауза с наднормено тегло.

Нива на инсулин

Жените, които са по-тежки, имат по-високи нива на инсулин в тялото си в сравнение с по-слабите жени [71].

Някои проучвания показват повишен риск от рак на гърдата при жени в менопауза с високи нива на инсулин, включително жени с диабет тип 2 [72-74].

Сред жените в пременопауза възможната връзка между нивата на инсулин и риска от рак на гърдата е по-малко ясна [75].

Тези теми са в процес на проучване.

Наддаване на тегло и риск от рак на гърдата

Напълняването в зряла възраст увеличава риска от рак на гърдата преди и след менопаузата [76-79].

Едно голямо проучване установи, че жените, които са наддали около 20 килограма след 18-годишна възраст, са с 15 процента по-висок риск от рак на гърдата в сравнение с жените, които са наддали малко или никакво тегло [76]. Жените, които са наддали 55 килограма или повече, са с 45% по-висок риск [76].

Повишаване на теглото след менопаузата

Не само теглото, което жената набира след 18-годишна възраст, изглежда е важно да рискува. Изглежда, че теглото, което жената натрупва след менопаузата, също увеличава риска от рак на гърдата [76,80].

Едно голямо проучване показва, че жените, които са наддали 20 килограма или повече след менопаузата, са с 18 процента по-висок риск от рак на гърдата в сравнение с тези, които са натрупали малко или никакво тегло след менопаузата [76].

За обобщение на изследователски проучвания за наддаване на тегло и рак на гърдата посетете раздела за изследвания на рака на гърдата.

Загуба на тегло и риск от рак на гърдата

Загуба на тегло след менопауза

Отслабването след менопаузата може да намали риска от рак на гърдата [76,81-82].

Сборен анализ на повече от 180 000 жени в постменопауза установи, че тези, които са отслабнали (и са запазили теглото си), имат по-малък риск от рак на гърдата, отколкото жените, чието тегло не се променя много с времето [82]. Жените, загубили около 4-20 килограма, са имали около 10-15 процента по-нисък риск, а тези, които са загубили повече от 20 килограма, са имали около 25 процента по-нисък риск [82].

Не всички проучвания показват, че загубата на тегло след менопаузата намалява риска от рак на гърдата [82].

Загуба на тегло преди менопаузата

Загубата на тегло в зряла възраст и рискът от рак на гърдата преди менопаузата се изследват [83].

Форма на тялото, състав на тялото и риск от рак на гърдата

Форма на тялото

Формата на тялото може също да повлияе на риска от рак на гърдата.

Някои открития показват, че жените, които наддават на допълнително тегло около средните си части (понякога наричани „ябълковидна форма“), за разлика от бедрата и бедрата (понякога наричани „крушовидни“), имат малък до умерен повишен риск от рак на гърдата [84-87].

Други открития показват, че след като се вземе предвид ИТМ, формата на тялото не увеличава риска от рак на гърдата [88].

Тази тема е в процес на проучване.

Състав на тялото

ИТМ оценява състоянието на телесното тегло, но има някои ограничения. Например, не включва мерки за мазнини и мускули в тялото. И така, човек с много мускули и малко мазнини може да има същия ИТМ като човек с много мазнини и малко мускули.

Съставът на тялото, включително количеството мазнини спрямо количеството мускул в тялото на човек, може да се измери с CT сканиране. Съставът на тялото може да бъде важна мярка при проучвания на състоянието на телесно тегло и рак на гърдата [89-90].

Тази тема е в процес на проучване.

Наднормено тегло, затлъстяване и здраве

Поддържането на здравословно тегло намалява риска от рак на гърдата след менопаузата и е едно от най-добрите неща, които можете да направите за здравето си като цяло.

Наднорменото тегло или затлъстяването увеличава риска от [91-92]:

  • Диабет
  • Сърдечно заболяване
  • Удар
  • Рак на дебелото черво и ректума
  • Рак на ендометриума (лигавицата на матката)
  • Рак на хранопровода
  • Рак на бъбреците
  • Рак на панкреаса

Наднорменото тегло или затлъстяването също могат да увеличат този риск от [92]:

  • Рак на жлъчния мехур
  • Рак на черния дроб
  • Множествена миелома
  • Неходжкинов лимфом
  • Рак на яйчниците
  • Рак на простатата

Телесно тегло и оцеляване от рак на гърдата

Поддържането на здравословно тегло е важно след диагностициране на рак на гърдата.

За обобщение на научни изследвания върху телесното тегло и преживяемостта от рак на гърдата посетете раздела за изследвания на рака на гърдата.

Прочетете перспективата на Komen за телесното тегло и оцеляването от рак на гърдата. *

Никога не е късно да приемете здравословен начин на живот

Изборът на здравословен начин на живот има предимства на всяка възраст.

Да бъдете активни, да се храните балансирано и да правите други избори за здравословен начин на живот може да бъде физически и психически възнаграждаващо във всеки един момент от живота.

1. Знайте риска

  • Говорете с двете страни на вашето семейство, за да научите повече за семейната си здравна история
  • Говорете с доставчик на здравни грижи за риска от рак на гърдата

  • Говорете с доставчик на здравни грижи за това кои скринингови тестове са подходящи за вас, ако сте изложени на по-висок риск
  • Правете мамография всяка година, започвайки от 40-годишна възраст, ако имате среден риск
  • Направете клиничен преглед на гърдата най-малко на всеки 3 години, започвайки от 20-годишна възраст и всяка година, започвайки от 40-годишна възраст
  • Регистрирайте се за вашето напомняне за скрининг на komen.org/reminder

3. Знайте какво е нормално за вас и се обърнете към доставчик на здравни услуги, ако забележите някоя от тези промени в гърдите (вижте изображенията):

  • Бучка, твърд възел или удебеляване в областта на гърдите или подмишниците
  • Подуване, затопляне, зачервяване или потъмняване на гърдите
  • Промяна в размера или формата на гърдата
  • Намачкване или изпъкване на кожата
  • Сърбеж, люспеста рана или обрив по зърното
  • Издърпване на зърното или други части на гърдата
  • Изпускане на зърната, което започва внезапно
  • Нова болка в едно място, която не изчезва

4. Правете избор на здравословен начин на живот

  • Поддържайте здравословно тегло
  • Добавете упражнения към вашата рутина
  • Ограничете приема на алкохол
  • Ограничете терапията с менопаузален хормон (употреба на хормони в менопауза)
  • Кърмете, ако можете

* Моля, обърнете внимание, че информацията, предоставена в статиите на Komen Perspectives, е актуална само към датата на публикуване. Следователно, част от информацията може да е остаряла.