Резюме на темата, предоставено от доброволец (и): Даниел

здравето

Кърменето обвързва детето с майката. Най-малкото бебетата на три месеца и по-малко в идеалния случай трябва да се хранят само с кърма. Предимствата на яденето на много растителни храни по време на кърмене включват предаването на растителна омега-3, което е доказано, че подобрява интелигентността на децата. Бебетата могат да възприемат вкус към зеленчуци, дори силни на вкус храни като броколи, чрез кърмене и да запазят тази привързаност към зеленчука дори след края на кърменето.

Замърсителите, открити в преработените храни, които майката консумира по време на кърмене, могат да бъдат директно прехвърлени на детето си. За съжаление, наскоро се наблюдава скок на PBDE (огнезащитни химикали) в кърмата. Токсините като ПХБ, по-концентрирани в храни, получени от животни, намиращи се по-високо в хранителната верига, са склонни да се натрупват в кърмата. Майчиното мляко на вегетарианците изглежда има значително по-ниски нива на ПХБ, ДДТ и диоксини от тези на стандартната американска диета.

Кърмещата майка, която пие краве мляко, може да предаде на детето си протеина казоморфин на кравата, който в редки случаи може да причини дихателен дистрес и бебешка апнея при бебето. Бебешките храни, базирани на краве мляко, въвеждат бебетата в напитка, която е предназначена да отглежда бебе на теле с 40 пъти по-висока скорост от човешкото дете, което може да помогне да се обясни повишената степен на затлъстяване сред децата, хранени с адаптирано мляко.

Веганите, които кърмят, трябва да са сигурни, че получават достатъчно витамин В12 (вижте също тук, тук) и йод, за да осигурят здравето на бебето си.

Кредит за изображение: Крис Албан Хансен/Flickr. Това изображение е променено.

Всички видеоклипове за кърмене

Най-добрият тип витамин В12: цианокобаламин или метилкобаламин?

За профилактика и лечение на дефицит на витамин В12, цианокобаламинът в дъвчащи, сублингвални или течни форми (вместо в мултивитамини) е най-добър при повечето обстоятелства.

Оптималната доза витамин В12 за деца, бременност и възрастни хора

На 50-годишна възраст всеки, независимо от диетата, трябва да започне да допълва с обогатени с В12 храни или добавки, но над 65-годишна възраст може да са достатъчни само високи дози дневни добавки.

Ролята на епигенетиката в епидемията от затлъстяване

Удивително е, че бебе, родено от затлъстела сурогатна майка с кльощава биологична майка, може да крие по-голям риск от затлъстяване, отколкото бебе от голяма биологична майка, родено от тънък сурогат.

Безопасно ли е гладуването за отслабване?

Причините, поради които гладуването да е по-дълго от 24 часа, и по-специално три или повече дни, трябва да става само под наблюдението на здравен специалист и за предпочитане в клиника на живо.

Избягване на риба в продължение на 5 години преди бременност

Проблемът с препоръките за риба, които казват на бременните жени да намалят рибата, е, че може да е твърде късно за някои устойчиви замърсители.

Как да спрем разпадането на зъбите

Ако консумацията на захар се счита за единствената причина за появата на кухини, колко е твърде много?

Ефектите на марихуаната върху плодовитостта и бременността

Бременните и кърмещите жени вероятно трябва да бъдат посъветвани или да намалят, или, когато е възможно, да спрат изцяло употребата на канабис. И двойките, които се опитват да забременеят, може също да помислят за намаляване.

Как да лекуваме рефлукса при деца с диета

Реакции на свръхчувствителност към млечни продукти, дори при тези, които имат отрицателен тест за алергия към краве мляко.

Колко микропластмаса се съдържа във филетата от риба?

Колко пластмасови частици на порция са открити в самия рибен мускул?

Лечение на рефлукс при бебета с диета

Лечение на причината за детски рефлукс с елиминиране на майчиното краве мляко.

Най-добрият съвет за диета и рак

Какво казва най-добрият наличен баланс на доказателства в момента за това какво да ядете и избягвайте, за да намалите риска от рак.

Ползи от зелевите листа за облекчаване на натрупаните гърди

Зелето се подлага на тест в рандомизирано контролирано проучване.

Хранителни видеоклипове

  • Преглед на теми
  • Уводни видеоклипове
  • Най-новите видеоклипове
  • Как да не умреш
  • Храни за страшни болести
  • Храни за инвалидизиращи заболявания
  • Храни за често срещани болести
  • Храни за болести убийци
  • Загуба на тегло, основана на доказателства

Блог и ресурси

  • Блог на NutritionFacts.org
  • Уебинари
  • Говорещи дати
  • Ръководство за хранене, основано на доказателства
  • Често задавани въпроси относно храненето
  • Препоръки за оптимално хранене
  • Ресурси на COVID-19

Вземете книгите

Вземете приложението

Подкрепи ни

Включете се

  • Доброволчески възможности
  • Възможности за стаж
  • Възможности за работа
  • Инициатива с отворен код
  • Подайте препоръка
  • Домакин на прожекция

Вземете социални

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Instagram
  • YouTube
  • Vimeo
  • NutritionFacts.org 中文

Абонирай се

Влезте в контакт


ИД на благотворителна организация: 05-0559626