Спирулината е вид бактерии, наречени цианобактерии, които често се наричат ​​синьо-зелени водорасли. Докато здравните претенции за добавки със спирулина включват предполагаеми ползи за нашето кръвно налягане, холестерол и сезонни алергии, здравословните проблеми включват потенциален риск от мускулен срив, рак на черния дроб и чернодробна токсичност. Всъщност се съобщава, че 94 процента от пробите са замърсени с хепатотоксични микроцистинови токсини, а в добавките със спирулина изглежда е открит и мощен невротоксин.

спирулина

Оценката на безопасността на спирулина в САЩ по фармакопея (USP) обаче установява, че „наличните доказателства не показват сериозен риск за здравето или други опасения за общественото здраве, когато спирулината е правилно идентифицирана, формулирана и използвана“. И все пак в това се крие предизвикателството: Спирулина често се отглежда и събира в открити езера, така че нямаме представа какви други водорасли могат да изникнат.

Изследователите съобщават за редица нежелани реакции на хората, приемащи продукти от спирулина, но те приписват тези проблеми на не-спирулиновите водорасли токсични замърсители в спирулиновите добавки. Така че, освен ако няма тестване на всяка партида от трети страни, което никоя компания не би могла да си позволи, препоръчвам на хората да избягват продуктите от спирулина.

Кредит за изображение: WILL POWER/Flickr. Това изображение е променено.

Всички видеоклипове за спирулина

Детски гърчове, свързани с употребата на спирулина на майката

Замърсяването на добавките със спирулина с токсини от синьо-зелени водорасли поражда опасения за безопасността.

Друга актуализация на спирулина

Потенциалната невротоксичност е друго безпокойство по отношение на добавките със спирулина.

Хлорела е добра за вас?

Хлорелата няма токсините, които могат да присъстват в добавките със синьо-зелени водорасли и спирулина.

Актуализация на спирулина

Притесненията относно добавките със спирулина се простират до чернодробна токсичност.

Куна индийска тайна

Какво пият индианците Kuna, което може да помогне за обяснението на техния очевиден нисък процент на хронични заболявания?

Синьо-зелени водорасли и спирулина

Рисковете, свързани с тези добавки, могат да надвишат ползите.

Хранителни видеоклипове

  • Преглед на теми
  • Уводни видеоклипове
  • Най-новите видеоклипове
  • Как да не умреш
  • Храни за страшни болести
  • Храни за инвалидизиращи заболявания
  • Храни за често срещани болести
  • Храни за болести убийци
  • Загуба на тегло, основана на доказателства

Блог и ресурси

  • Блог на NutritionFacts.org
  • Уебинари
  • Говорещи дати
  • Ръководство за хранене, основано на доказателства
  • Често задавани въпроси относно храненето
  • Препоръки за оптимално хранене
  • Ресурси на COVID-19

Вземете книгите

Вземете приложението

Подкрепи ни

Включете се

  • Доброволчески възможности
  • Възможности за стаж
  • Възможности за работа
  • Инициатива с отворен код
  • Подайте препоръка
  • Домакин на прожекция

Вземете социални

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Instagram
  • YouTube
  • Vimeo
  • NutritionFacts.org 中文

Абонирай се

Влезте в контакт


ИД на благотворителна организация: 05-0559626