един друг

Повечето хора, които четат моя блог, знаят как се чувствам по отношение на диетата. Не съм фен, меко казано. Диетите не работят. Те карат хората да наддават на повече килограми в дългосрочен план. Те подкопават способността ни да мислим критично, карайки ни да се откъснем от истинския ни източник на знание и сила - самите нас. А обсебената от диетата култура, в която живеем, ни лишава (мъжете и жените) от способността ни да се чувстваме добре в телата си, докато растат и се променят през целия ни живот.

Но има и друг аспект на диетата, за който не се говори толкова често. Това е тъмен корем - безшумен страничен ефект от диетата - който е също толкова вреден (ако не и потенциално по-вреден) от всички по-горе, и това е, диетите пораждат срам.

Брейн Браун, известен изследовател на срама, казва това за срама:

„Срамът е най-мощната емоция. Страхът е, че не сме достатъчно добри. “

Диетата, както сме склонни да я разбираме, се основава на идеята, че нещо не е наред и трябва да се поправи. Тя е изградена върху убеждението „Не е достатъчно добре“ - и зависи от нея, за да оцелее. От тази вяра „Не е достатъчно“, ние сме засмукани точно в цикъла на срама, преди дори да осъзнаем какво се случва. Следващото нещо, което знаем, всъщност не сме автентични, защото диетите ни карат да живеем лъжа.

Спомням си, когато бях в гимназията, в пика на най-разстроеното си хранене. Бях толкова обсебен от твърда диета, че бях буквално гладен през цялото време. Имаше един ден, който добре си спомням, когато играех на закачки от училище, само за да мога да остана вкъщи и да си поръчам пица. Поръчах си голяма пица и изядох цялата работа. Бях толкова гладен и отчаян.

Отвън приличах на момичето от американската гимназия (носеше ботуши на Doc Marten - но, хей, беше началото на 90-те). Отвътре диетата и манията ми за храна ми пречеха да живея наистина. Това беше затвор и срамът беше моят надзирател.

Въпросът е, че ние никога - НИКОГА - не казваме истината за това какво ни правят диетите. Всички се разхождаме, признавайки само за „добрите“ дни. Гледаме се един друг, завиждайки един на друг най-важната макара, без да знаем истината кои сме всички всъщност.

Да, смеем се добре на филми като Бриджит Джоунс (личен фаворит, между другото), и филмите в жанра rom-com, които подмятат добра шега за цикъла на диетата/преяждането. Да, правим саркастични коментари с приятелките си за това как е гадно постоянно да имаме хранителната полиция (самите ние) да бди над раменете ни. Усмихваме се през разочарованието. Ние се смеем, вместо да плачем.

Но никой, увлечен в йо-йо диетичния цикъл, не се смее отвътре - защото това не е смешно или забавно.

Никой всъщност не говори за свързаната болка. Не е социално приемливо да започнете непринуден разговор с: „Някога разказвал ли съм ви за времето, когато изядох цяла пица?“

Срамът ни държи в капан в изолация. Той ни държи в капан в цикъла. Толкова се страхуваме, че ако признаем истината за това как наистина се чувстваме, останалият свят ще ни отхвърли и ще ни възприеме като недостатъчно добри - о, чакай, не беше ли проблемът на първо място?

Твърдо вярвам, че като жени трябва да започнем да водим разговори за това какво е всъщност да си на диета през цялото време. Трябва да говорим за това, какво е да виждаме свят, в който на жените се казва открито и скрито, че трябва да спазваме диети. Трябва да признаем истината за това какво е да бъдеш възпитаван в култура, в която диетата е социална норма.

Колкото повече се събираме, за да започнем да променяме диалога, толкова повече можем да добавим към колективното съзнание какво означава да бъдеш жена в нашия свят. Можем да си помогнем един друг да се освободят от промиването на мозъка и да започнат да се лекуват от вече нанесените щети. Можем да се съберем заедно с надеждата, че може би днешните млади момичета няма да пораснат, вярвайки, че имат нещо „нередно“ с тях, и че трябва да го поправят, като променят телата си.

Брейн Браун също казва това за срама:

„Притежаването на нашата история може да бъде трудно, но не толкова трудно, колкото да прекараме живота си, бягайки от нея. Приемането на нашите уязвимости е рисковано, но не е толкова опасно, колкото отказването от любов и принадлежност и радост - преживяванията, които ни правят най-уязвими. Само когато сме достатъчно смели да изследваме тъмнината, ще открием безкрайната сила на нашата светлина. "

Промяната наистина започва с всеки от нас.

Автор: Ребека Клег LPC