танцовата терапия

Танцова/двигателна терапия, обикновено наричан просто танцова терапия или DMT, е вид терапия, която използва движение, за да помогне на хората да постигнат емоционална, когнитивна, физическа и социална интеграция. Полезна както за физическото, така и за психическото здраве, танцовата терапия може да се използва за намаляване на стреса, профилактика на заболяванията и управление на настроението. В допълнение, физическият компонент на DMT предлага повишена мускулна сила, координация, подвижност и намалено мускулно напрежение. Танцова/двигателна терапия може да се използва с всички популации и с индивиди, двойки, семейства или групи. Като цяло, танцовата терапия насърчава самосъзнанието, самочувствието и безопасното пространство за изразяване на чувства.

За какви проблеми може да помогне танцовата терапия?

Танцовите терапевти работят с хора в терапия, за да им помогнат да подобрят имиджа на тялото и самочувствието си. Танцова/двигателна терапия е многостранна форма на терапия, основана на идеята, че движението и емоцията са взаимосвързани. Творческият израз на танцовата терапия може да укрепи комуникативните умения и да вдъхнови динамични взаимоотношения. Обикновено се използва за лечение на физически, психологически, когнитивни и социални проблеми като:

Физически проблеми:

  • Хронична болка
  • Детско затлъстяване
  • Рак
  • Артрит
  • Хипертония
  • Сърдечно-съдови заболявания

Проблеми с психичното здраве:

Намерете терапевт

Когнитивни проблеми:

Социални въпроси:

Колко ефективна е танцовата терапия?

Изследванията показват, че танцовата терапия може да бъде ефективна при лечението на психични проблеми като нарушено хранене, депресия и тревожност. Някои от последните примери включват:

  • Изследване от списанието The Arts in Psychotherapy (2007) установи, че танцовата терапия има положителен ефект върху участниците, изпитващи симптоми на депресия.
  • Проучване от American Journal of Dance Therapy (2004), в което 54 ученици са участвали в програма за превенция на насилие с танцова терапия, установява, че агресията сред участниците намалява и просоциалното поведение се увеличава.
  • Изследване от Alzheimer's Care Today (2009) предполага, че DMT може директно да подобри изземването на паметта при хора с деменция.
  • Преглед на литературата от Американския вестник по танцова терапия показва, че DMT може да бъде вариант за лечение на деца от аутистичния спектър.
  • Поради своите социални и физически компоненти, танцовата/двигателна терапия също се разглежда като вариант за лечение на детското затлъстяване.

Въпреки че са необходими допълнителни изследвания, за да се определи доколко ефективният DMT може да бъде в други условия, той продължава да показва обещание като жизнеспособен начин на лечение за много проблеми с физическото и психичното здраве.

Принципи на танцовата терапия

DMT сесиите често включват наблюдение, оценка, загрявки, интервенции, словесна обработка и фази за загряване, фокусирани върху затварянето. Сесиите могат да бъдат силно структурирани или недирективни и могат да се провеждат индивидуално или в групи. Въпреки че всеки терапевт по танци/движения ще има свой собствен стил, сертифицираните танцьори/движение терапевти се придържат към следните мисия и теоретични принципи:

Мисия:

  • Улесняват развитието през целия живот.
  • Предотвратявайте, диагностицирайте и лекувайте проблеми, които пречат на здравословното функциониране.
  • Оценете, оценете и развийте целите на лечението.
  • Прилагане на планирани интервенции.
  • Разработете и коригирайте лечението, за да отговаряте непрекъснато на нуждите на клиента.

Основни принципи:

  • Тялото и умът са взаимосвързани, така че промяната в едното въздейства върху другото.
  • Движението може да изрази аспекти на личността.
  • Част от терапевтичната връзка се съобщава чрез невербални средства.
  • Движенията могат да бъдат символични и да представляват несъзнаван материал/процеси.
  • Импровизацията на движението/експериментирането може да доведе до нови начини на съществуване.

По какво се различава танцовата терапия от обикновените танци?

Повечето хора разбират, че танците могат да бъдат полезни за тяхното здраве; подобрява сърдечно-съдовата издръжливост, мускулния тонус, баланса и координацията. Танцът може също да повиши настроението на човек, да подобри неговия или нейния телесен образ и да предостави възможност за забавление, което може да намали общия стрес и безпокойство. Въпреки че тези елементи със сигурност са полезни, терапията с танци/движения издига терапевтичния танц на друго ниво.

Хората, лекувани с квалифициран танцов терапевт, имат право на поверителност, а танцовите терапевти осигуряват безопасно пространство за изразяване на хората. Движението се превръща в нещо повече от упражнения - става език. Хората на лечение комуникират съзнателни и несъзнателни чувства чрез танц, което позволява на терапевта да реагира в натура. Танцовите терапевти помагат на хората да работят по въпроси, като използват „лексика на движението“, която е съсредоточена върху физическото изразяване вместо думи.

Терапевтите по танци/движения оценяват езика на тялото, невербалното поведение и емоционалните изрази. Лечебните интервенции са съобразени с нуждите на определени популации. Някои примери за намеса могат да включват:

  • Използване на „огледално отразяване“ (съвпадение/повторение на движенията на човека), за да се илюстрира съпричастност към индивида и валидиране на неговия или нейния опит.
  • Включване на скачащи ритми в танц с група хора, изпитващи депресия, защото изследванията показват намалени нива на вертикално движение при хора с депресия.
  • Използване на „метафора на движението“, за да помогне на човек физически да демонстрира терапевтично предизвикателство или постижение (напр. Терапевтът дава на лекуващия се лице с бял флаг, за да му помогне да отпразнува емоционално предаване).

История и философия на танцовата терапия

Корените на танцовата терапия могат да бъдат проследени до съвременното танцово движение от 19 век. Движението се разраства от идеята, че танцът може да надхвърли простото забавление и да се използва като форма на комуникация и изразяване. С други думи, емоционалното съдържание се вливаше в танца. Към средата на 20-ти век съвременното танцово движение е поставило основите на пионерите по танцова терапия Мариан Чейс, Мери Уайтхаус и Труди Шоп. Те формират основата за танцова терапия чрез добавяне на наблюдение, интерпретация и манипулиране на танцови елементи в практиката.

През 40-те години танцовата терапия е повлияна от психодинамичната теория. През 60-те години изследванията върху невербалното поведение и ролята на тялото по въпросите на психичното здраве също оказват влияние върху практиката. През 1966 г. е създадена Американската асоциация по танцова терапия (ADTA) и заедно с нея се разработват стандарти за обучение и сертифициране в областта.

Днес танцовата терапия се влияе от еклектично групиране на теоретични рамки, включително психодинамична теория, гещалт теория и хуманистична теория. Но независимо от теоретичния подход, всички танцови терапевти трябва да преминат обучение за завършили студенти, за да станат сертифицирани танцови терапевти/движения. Те могат да спечелят или удостоверение за R-DMT (регистриран танцов/танцов двигател), или удостоверение за BC-DMT (сертифициран за борс/танцов терапевт).