TNN | Последна актуализация на - 22 август 2017 г., 14:44 IST

01/8 Напитки за лягане за отслабване

Напитки за лягане за отслабване: Вярата, че яденето близо до лягане възпира загубата на тегло, ни накара да направим много промени в начина на живот. Следвайки правилото за палеца „яжте поне 2-3 часа преди лягане“, или си лягаме гладни, или прибягваме до някои напитки, за да заситим среднощния си глад. Но не би ли било чудесно, ако тези напитки действително могат да ни помогнат да свалим излишни килограми? Определено никой няма да има нищо против да ги има близо до лягане. Така че, вземете под внимание тези напитки и ги пийте непосредствено преди лягане, без никаква вина.

напитки

02/8 Мляко

Мляко: Обогатена с триптофан и калций, чаша, пълна с мляко, помага за подобрен сън. И колкото по-добре спите, в тялото ви ще има по-малко хормони на стреса, което улеснява свалянето на няколко килограма.

03/8 Соево мляко

Соево мляко: индуциращата сън аминокиселина, триптофан се намира в нискокалоричното соево мляко. Когато пием соево мляко, мозъкът ни го използва, за да създаде добри хормони и отделя допълнително тегло.

04/8 Гроздов сок

Гроздов сок: Друга напитка, която помага при отслабване, е гроздовият сок. Експертите казват, че малка чаша чист гроздов сок преди лягане може да ви помогне да се наспите добре и да изгорите мазнините.