Веганските играчи от НФЛ - включително Кам Нютон и Уесли Удиърд - доказват, че не ви е нужно месо, за да успеете във футбола. Повече спортисти от всякога стават вегани.

Предсезонните мачове за Националната футболна лига стартират в действие, започвайки винаги очакваното предводителство към Супербоула.

НФЛ е изключително популярен - той има най-високата средна посещаемост от всички професионални спортни лиги в света, според Sportingintelligence.com. Повечето движения, направени от спортистите, на и извън терена, не остават незабелязани. Ето защо, когато нарастващ брой звезди от НФЛ избират да отхвърлят животински продукти в полза на растителни храни, струва си да поговорим за.

тези
Все повече играчи от НФЛ се отказват от месото и виждат резултати.

Трябва ли на атлетите месо?

Спортистите, които ядат веган, отчитат по-високи нива на енергия, по-бързо време за възстановяване, по-добър сън и по-малко наранявания.

Том Брейди е на 42 години, но все още е силен като куотърбек на New England Patriots. Брейди е играл в девет Супербоула и е спечелил шест, което е повече от всеки играч в историята на НФЛ. Брейди яде предимно веганска диета - растителните храни съставляват 80 процента от нея, според Men’s Health. Ето защо той възнамерява да играе до 45-годишна възраст, въпреки че много играчи се пенсионират на около 30-годишна възраст. "Бостън Глоуб" коментира, че растителното движение в НФЛ "се ръководи от Том Брейди, който доминира в лигата в края на 30-те години и все още е силен ... благодарение на зеленчуковата си диета и тренировките за гъвкавост върху мускулната маса."

Брейди се обедини с веганската услуга за доставка на ястия Purple Carrot през 2016 г., за да създаде план за хранене с високо съдържание на протеини, ниско съдържание на въглехидрати и растителна основа TB12. Роб Гронковски, бивш тежкият партньор на New England Patriots, заяви, че планът за веганско хранене е помогнал за удължаването на кариерата му.

Гронковски не е единственият бивш играч, който обича предимствата на веганската храна. Бивши играчи от НФЛ, включително Брайън Оракпо, Ариан Фостър, Брандън Флауърс, Рики Уилямс, Колин Каперник, Дейвид Картър и Дерик Морган, заслужават веганска храна за подобрения в спортните си постижения.

Растителната диета може да ускори времето за възстановяване.

Ползи от веганска диета

Комитетът на лекарите за отговорна медицина (PCRM) - организация с нестопанска цел за научни изследвания и застъпничество, съставена от 12 000 лекари - казва, че веган диетата може да подобри спортните резултати. Това се дължи на неговия противовъзпалителен ефект, който може да помогне за възстановяване. Диета без животински продукти е с ниско съдържание на наситени мазнини и не съдържа холестерол, което помага за подобряване на вискозитета на кръвта и от своя страна позволява на мускулите да получават повече кислород.

В сравнение с тези, които ядат месо, хората на растителна диета получават повече антиоксиданти, което в крайна сметка намалява мускулната умора и подобрява спортните постижения, казва PCRM.

Вегански спортисти

Играчите от НФЛ не са сами в стремежа си за подобрено представяне с помощта на растения. Популярността на веганството нараства в целия спортен свят. Най-добрият пилот на Формула 1 Луис Хамилтън казва, че веганската му диета му е помогнала да се чувства „по-добре от всякога“. Говорейки пред CNN за диетата си през 2017 г., Хамилтън каза: „Наистина се чувствам физически най-добре, което някога съм чувствал през живота си, през своите 32 години. Чувствам се невероятно чист и здрав. "

Новак Джокович, който спазва растителна диета, спечели петата си победа за мъже на сингъл в Уимбълдън през юли. Джокович вярва, че диетата му е помогнала алергиите му да изчезнат и е ускорил времето за възстановяване.

Веганският състезател Конор Дивайн - който има множествена склероза (МС) - в момента тренира за осмия си триатлон на Ironman. Дивайн каза, че са му били необходими само 28 дни, за да види значителни подобрения в здравето си, след като е преминал към диета без животни. „След около 28 дни, след като извадих месото и млечните продукти от диетата си и спрях конвенционалните лекарства, почувствах невероятно чувство за умствена яснота“, каза той пред LIVEKINDLY "Мъглата и натискът се вдигнаха от главата ми", обясни той и добави, че "трябва да го изпитате, за да повярвате."

Американският колоездач и олимпийски медалист Доци Бауш, професионалният футболист Лионел Меси и професионалната сърфистка Тиа Бланко са само част от веганските спортисти, доказващи, че не се нуждаете от животински продукти, за да успеете в спорта.

Тези 7 Vegan NFL играчи получават силата си от растенията

1. Андре Патън

Широкият приемник на Los Angeles Chargers Андре Патън стана веган преди два месеца. В интервю за Chargers Патън каза, че е вдъхновен да направи промяната от приятел, който му изпраща видеоклипове, за да „ми отвори очите“.

„Какво всъщност прави месото с месото. Чувствам, че ако всъщност гледате тези видеоклипове и видите какво всъщност се случва с опаковката на месото и как се справят с месото им, тогава като че ли ще ви стане лошо и на вас “, каза той пред Chargers.

Откъде си набавя протеина? „Ям бургери на растителна основа и хот дог“, каза спортистът. Той също така обича овесени ядки, ягоди, боровинки, банани, ананас, черен боб, фъстъци и салати с много балсамов оцет. И изглежда не му липсва месо. Той каза на Chargers, „За да бъда честен, ако съм около месо - като месо, пиле, говеждо - мирише. Просто мирише толкова зле. ”

Превключването е оказало положително въздействие върху здравето му, особено енергийните нива. „Определено кара тялото ми да се чувства добре, когато излизам тук и тренирам. Усещам разликата, особено сутрин. Сутрин, когато се събудя, получих много енергия веднага щом се събудя ”, каза той.

2. Гриф Уейлън

Griff Whalen стана веган преди около шест години. 29-годишният широк приемник потопи пръстите си във веганство, за да планира 28-дневна програма. Скоро той започна да изследва как устойчивостта и храната са свързани и седмица след като яде на растителна основа, забеляза промяна във физическото си здраве.

"Почувствах се много по-лек", каза Уейлън на Балтимор Рейвънс. „Ставите ми се чувстваха по-гладки, всичко се чувстваше по-добре. Бих могъл да тичам и да дишам по-лесно. ”

Времето за възстановяване на Whalen също се подобри. Широкият приемник каза, че му отнема само ден, а не два или три, за да се възстанови от интензивна тренировка, нещо, което той заслужава за по-добър кръвен поток.

„Винаги съм бил човек, който е направил всичко, за да си помогна“, каза той. „Всяко малко предимство, което мога да намеря, ще го направя. Чувствах, че това наистина ми даде предимство. "

Това е далеч от това, на което е израснал - диета, която той описва като „типичен за Средния Запад“ - но Уейлън не намира за растителна диета трудно да се придържа. „Сега не е твърде трудно. Бих казал, че първите шест месеца, може би една година, са доста трудни, защото изцяло препрограмирате това, което търсите, за да напълните чинията си “, каза той. „Както всичко, трудно е, когато започваш отначало.“

Сега дори кучето на Whalen е веган.

DaQuan Jones стана веган преди две години. | Wikimedia Commons

3. DaQuan Jones

Отбранителният край на Tennessee Titans DaQuan Jones прие растителна диета през 2017 г. Той се отказа от животински продукти, след като тогавашният му съотборник Дерик Морган (пенсиониран през юли) стана веган.

Вдъхновението не идва само от Морган, но и от съпругата на Морган, Чарти, готвач с кулинарна степен от Колежа по кулинарни изкуства Le Cordon Bleu. Благотворителността приготвяше вегански ястия, които Морган да използва на практика. Без млечни сладки от сирене и боб, вегетариански опаковки от пилешко месо и сандвичи със свинско месо на растителна основа бяха сред ястията, които той взе на тренировка. Съотборниците на Морган, включително Джоунс, започнаха да крадат храната му и след като разбраха колко добър е вкусът и видяха резултатите в спортното представяне на Морган, те решиха да опитат веганска диета за себе си.

В крайна сметка 15 играчи в отбора на „Тенеси титани“ спазват растителна диета.

Уесли Удиард казва, че веганът го кара да се чувства по-млад. | @ wooddro52

4. Уесли Удиард

Уесли Удиърд, лайнбек на „Тенеси титани“, беше устойчив на идеята за диета без животни. Когато съотборниците му започнаха да стават вегани, той заяви: „Вие сте луди по това веганско нещо. Аз съм от LaGrange, Джорджия. Ще си ям свинското. "

Но Удиард се появи достатъчно скоро и растителната му диета му даде повече енергия. „Нивото на енергията ми се е повишило“, каза Удиард пред USA Today през 2017 г. „И това просто влага добро гориво в тялото ви.“

Говорейки пред ESPN същата година, спортистът обясни: „Преди се чувствах муден, когато ядях тежко. Не се уморявам както преди и това определено е храната, която ям. "

ESPN заяви, че Woodyard е преживял „съживяване“ след смяната, „преминавайки от двупосочен бекбекер през 2016 г. до играч от калибър Pro Bowl, който се нарежда сред лидерите на NFL в борбите през 2017 г.“

Благотворителността коментира: „Ако искате те да играят като воини, трябва да ги храним така“. Тя добави: „Да чуя как Уесли ми казва, че се чувства като 20-годишен на терена и е на 30, това е невероятно.“

Тиран Матие заряза животински продукти, защото му беше „писнало да яде отрова“. | Wikimedia Commons

5. Тиран Матийо

Tyrann Mathieu е предпазител за шефовете на Канзас Сити. През 2016 г. той започна да преминава към веганство. Той каза в Twitter, „Омръзна ми да ям отрова [и] бях уморен да подкрепям хора, които не ни подкрепят по здравословен начин.“ Скоро след това той каза на радиолинията на Ню Орлиънс, Раашад Еванс, че отказът от животински продукти му помага да се чувства по-енергичен.

Ходът също му помогна да отслабне с 16 килограма, според ESPN. Спортният магазин казва, че макар Матиу да се е изплъзнал, докато е бил на път и да е ял животински продукти, играчът в крайна сметка „се е почувствал по-добре с растителна диета“.

6. Кам Нютон

Тридесетгодишният куотърбек на Каролина Пантерс Кем Нютон навлиза в деветия си сезон в НФЛ. След изкълчване на крака в третия предсезонен мач и операция на рамото през януари не беше ясно дали Нютон ще бъде в състояние да се завърне до края на сезона. Но неговият треньор Рон Ривера каза, че Нютон е в „страхотна форма“.

„Той е точно там, където имаме нужда от него“, каза Ривера пред ESPN.

Нютон благодари на веганската си диета за бързото си възстановяване. „Веган. Веган силен “, каза той пред спортното издание. „Това помага много. Цяла година съм веган и не мисля, че се връщам. Чувствам се добре. Възстановявам се добре. И това е почти всичко, за което става въпрос. "

„Не е поставянето на определени неща в тялото ви, което ще се бори с тялото ви, опитвайки се да се възстанови. Искате да вкарате в тялото си неща, които ще ускорят целия този процес “, обясни куотърбекът.

Говорейки пред WCCB News през март, Нютон посочи: „Някои от най-силните животни, някои от най-силните видове на тази земя са вегетарианци.“ Той добави: „Вижте горилите, вижте наистина слоновете, те намират своя източник на протеин в растенията и аз правя същото. Обичам как се чувствам. "

Тео Ридик казва, че веганската му диета е подобрила времето за възстановяване. | @detroitlionsnfl

7. Тео Ридик

Тео Ридик, който се кандидатира за Денвър Бронкос, признава веганската си диета за подобрените си енергийни нива и времето за възстановяване. През 2017 г. той каза пред The ​​Detroit News: „През лятото станах веган. Забелязах разлика само с енергийното си ниво. Не съм тип ядене на боклуци. Аз съм като шейк тип; Правя много плодове и хвърлям къдравото си зеле и целия си протеин там и така получавам всичко. "

Той каза пред MLive миналата година, че нивото му на възстановяване е станало „феноменално“.

„Мисля, че когато бях по-млад, честно казано, не бих се почувствал по-добре едва в петък. И тогава се връщате там и играете в неделя - каза Ридик. Но на растителна диета той се чувстваше добре във вторник.

Именно документални филми като „Какво е здравето“ мотивираха промяната за Ридик. „Гледането на подобни неща е тревожно на много нива поради много неща, които не знаете по отношение на нещата, които ядете ежедневно, като пиле и пиене на мляко, няма хранителна стойност. Трябва да сте съвестни с това, което влагате в тялото си “, каза спортистът пред The ​​Detroit News.