Последна актуализация на - 10 ноември 2018 г., 17:48 IST

01/10 Поемете по естествения път!

Периодите, нека го приемем, са най-трудната и страшна част от живота на жената! Казват, че редовният менструален цикъл прочиства цялата система на жената и я прави здрава. Предвид днешния начин на живот и хранителни навици, близо петдесет процента от индийските жени страдат от нередовни менструации. Сигурни сме, че има много жени наоколо, които имат периоди на всеки 2-3 месеца. Тази нередност в менструалния цикъл може да отстъпи място на няколко здравословни проблема. За да облекчим вашите проблеми обаче, ние намерихме естествени начини да предизвикаме периоди навреме. Тези храни не само ще увеличат притока на кръв, но и ще се уверят, че нямате толкова много болка през тези 5 дни. Нека да разгледаме ...

предизвикат

02/10 Jaggery

Ако сте от онези, които имат трудни периоди поради нередовен кръвоток, тогава трябва да имате някои джиги, смесени с мляко през нощта. Топлата природа на Jaggery ще произвежда топлина в тялото ви, като по този начин ви помага с лесни периоди.

03/10 Кафе

Известно е, че кафето съдържа кофеин в себе си и е известно като вазодилататор. Това просто означава, че кафето може да подобри притока на кръв през периодите.

04/10 Семена от сминдух

Тези семена са богати на изофлавони, които имат положителен ефект върху нивата на естроген в жената. Ниските нива на естроген при жената означават нередовни периоди и ако приемате семена от сминдух, това може да подобри притока на кръв по време на менструалния цикъл.

05/10 Джинджифил

Джинджифилът е естествена билка, която е известна още като емменагог и лесно може да предизвика менструалния поток. Така че, ако имате нередовни или болезнени менструации, изпийте чаша чай от джинджифил и бъдете спокойни!

06/10 Орех

Орехът е топъл по природа и е зареден с богати диетични фибри. Той може естествено да произвежда топлина в тялото ви, която да регулира притока на кръв.

07/10 Куркума

Известно е, че куркумата има лечебни свойства в нея. Пиенето на чаша мляко с куркума през нощта не само ще намали менструалната болка, но ще ви помогне изключително много в щастливите периоди.

08/10 тъмен шоколад

Това е най-добрият начин за намаляване на менструалната болка. Тъмният шоколад е по-здравословен вариант да се отдадете на него в сравнение с всички боклуци там. Това не само ще отпусне мускулите ви, но ще ви запази и здрави.

09/10 Алое Вера

Така че, ако сте имали нередовни менструации, опитайте да консумирате гел от алое вера с малко мед на гладно. Това лекарство не само ще регулира хормоните ви, а всъщност ще ви помогне да имате редовни менструации следващия път. Внимание, не опитвайте това лекарство по време на периоди, а преди следващия цикъл.

10/10 кимион

За да регулирате менструацията си, изпийте малко кимион вода на празен стомах. За това можете просто да сварите кимион във вода или да накиснете 1-2 супени лъжици във вода за една нощ. Това лекарство ще генерира достатъчно топлина в тялото ви за редовен кръвен поток през периодите, освен че ще ви освободи от подуване.