Вие сте човек, който вижда техниката за отслабване, която твърди, че е магическият отговор на вашите проблеми с теглото, и си мислите: Каква е уловката? Абсолютно трябва да сте толкова скептични. Не защото загубата на тегло е недостижима. Но тъй като много самопровъзгласени техники за „чудо“ всъщност са наистина лоши за вас. Пазете се от следните планове - те имат някои ужасяващи странични ефекти.

Зелена супа диета

отслабване

Въпреки че е хрупкаво и вкусно, зелето не е заредено с много хранителни вещества или протеини. | iStock.com

Концепцията да не ядете нищо освен зелева супа може да звучи като добър начин за отслабване, но всъщност е доста опасна. Вие не получавате протеините и хранителните вещества, от които се нуждае тялото ви, ако ядете само зеле и тялото ви ще започне да се забавя от липсата на гориво. Освен това метаболизмът ви ще се забави и след известно време няма да отслабнете.

Учител почистване

Объркването на тялото ви със сок почиства е лоша идея. | iStock.com

Тази краш диета придоби популярност преди няколко години. Но този масивен детокс може да причини повече вреда, отколкото полза. Както Health.com обяснява, редовно сривовата диета разгражда имунната ви система и повишава риска от сърдечен удар. Също така може да увреди кръвоносните съдове и да доведе до загуба на мускулна маса.

Поглъщане на тения

Никоя загуба на тегло не си струва да навреди на тялото ви. | iStock.com

Супермоделите и холивудският елит поставят тази шантава техника за отслабване на картата. И ако звучи, че поглъщането на паразит е опасно, това е така! Както клиниката Mayo обяснява, тази практика да си причините чревна инфекция може да доведе до гадене и екстремни болки в корема. Той също така пречи на тялото ви да абсорбира правилно хранителните вещества, когато ядете, което уврежда имунната ви система.

Холивудска диета

Не е чудото в чаша, в което искате да повярвате. | Canovass/iStock/Getty Images

48-часовата диета „чудо“ твърди, че губите 10 килограма, като пиете специална смес от сок на всеки няколко часа. Не можем да кажем, че всъщност работи. Но това, което определено прави, е да намали кръвната захар и да ви изложи на риск да страдате от хипогликемия.

Диета на Аткинс

Феновете на популярната диета често изпитват храносмилателни проблеми. | iStock.com

Докато много хора са имали успех с диетата на Аткинс, други са страдали от някои по-малко от идеални странични ефекти. Ранните странични ефекти могат да включват болки в стомаха и храносмилателни проблеми - ако сте на тази диета дълго време, това може да ви постави в кетоза и да навреди на черния дроб и бъбреците. Освен това високото съдържание на мазнини в диетата на Аткинс излага здравето на сърцето ви на риск.

Диета за хранене със сонда

Чистото хранене и умереността ще ви дадат по-добри резултати. | Bit245/iStock/Getty Images

Проучванията са установили, че диетата със сонда за хранене идва с множество негативни странични ефекти. Всъщност, както пише TIME.com, много от тези нежелани реакции могат да доведат до нужда от медицинска помощ и да ви оставят масивна медицинска сметка.

HCG диета

Този рисков начин на живот и диета не са за хора със слаби сърца. | Scyther5/iStock/Getty Images

Що се отнася до тази рискована диета, негативите определено надвишават положителните. Тази техника може да причини образуване на кръвни съсиреци, както и задържане на течности и развитие на гърди при мъжете. HCG може също да причини раздразнителност и безпокойство, което в някои случаи може да се прояви в депресия.