От Емили Бил - 8 ноември 2017 г. 15:24 ч. EST

диетични

Какво трябва да каже вашият звезден знак за това как да поддържате форма? Оказва се, повече, отколкото си мислите!

PopCulture.com настигна Джошуа Макгуайър, професионален екстрасенс, астролог и метафизичен треньор в Лос Анджелис, за да разбере какви съвети и стратегии за диета можете да извлечете от астрологията.

Неговите съвети се основават на всеобхватните личностни черти, от които излъчват хората с всеки знак, което ги прави по-точни, отколкото си мислите! Независимо дали сте везна с балансирана основа или изгорен Скорпион от земен тип, помислете как личността ви може да повлияе на способността ви да намерите диета и стратегия за начин на живот, която работи най-добре за ума и тялото ви.

Кой знае, тези подсказки може да са само тласъкът, от който се нуждаете, за да намерите идеалния си начин на живот! Прочетете, за да откриете своето.

Овен

Овенът е „алергичен към монотонност“, според MacGuire, което прави ограничителните диети забранени. Вместо да се ограничавате до няколко ястия (които скоро ще се почувстват като скучна работа за овесените от Овни глади), потърсете много опции, които отговарят на вашите диетични изисквания, за да можете да запазите нещата нови и вълнуващи.

MacGuire също така отбелязва, че Овенът има по-голям шанс за успех, когато счита забранените храни за противник: „Ако захарта е тяхното падане, например, те трябва да водят война срещу нея, олицетворявайки я като най-големия си враг“.

Телец

„Известно е, че най-чувственият знак на зодиака, [Телец] обича любовта“, обяснява MacGuire, така че изрязването на любимите лакомства може да е двойно по-трудно за този знак. Но има стратегии за получаване на вашите удоволствия другаде.

"Тъй като е толкова чувствен, Телецът може да се чувства много лишен, като не позволява да се лекуват вкусовите им рецептори по време на диета. Телецът трябва да замени чувствените удоволствия, които получават от храната, с други нехранителни сензорни индулгенции - масаж, тренировки, секс и т.н.," той казва.

зодия Близнаци

Близнаците имат необичайна способност да проявяват промени в живота си - умение, което наистина може да ви бъде полезно при диета. "От всички признаци, Близнаците имат умствената ловкост, за да оформят мислите си по най-полезния начин, за да подкрепят диетичните си начинания." Позитивното мислене, мантрите и други умствени измами могат да бъдат най-добрият приятел на Близнаци, когато става въпрос за промяна.

Както казва Макгуайър, "Просто като казвам" Обичам зеленчуци "или" Обичам да ям само XXXX калории на ден "и представяйки си, че успяват, Близнаците могат да се научат на нови навици."

Рак

Ракът често има много емоционална връзка с храната, което може да бъде допълнителна пречка за промяна в диетата им. Отнемането на някои храни, които могат да бъдат свързани с комфорта, предупреждава MacGuire, може да остави Рака да се чувства "дори по-уязвим от обикновено".

Поправката? „Ракът може да подкрепи диетичните си начинания, като намери други начини за самовъзпитание, замествайки храната с йога, медитация, допълнителен сън“ или други самоуспокояващи методи, казва той.

Най-добрият начин Лео да се придържа към диета? Прегърнете артистичната им страна. „Лео ще успее да спазва диети, като прави храненията си креативни“, казва Макгуайър.

Вземането на уроци по готвене, почерпването с нова готварска книга или просто експериментирането в кухнята може да помогне на Лео да извлече радост и удовлетворение дори от най-благоприятните за диетата храни. Лео трябва да си позволи да се забърка в творческия процес на готвене и планиране на нови и вълнуващи ястия, както като начин да прогони скуката и да се придържа към целите си.

зодия Дева

Като „пуристът на зодиака“, Девата може да се възползва от налагането на някои твърди правила в диетата си. Девата е привлечена от ефективност и яснота, така че диета с лесни за следване насоки - цели категории, които трябва да се избягват, прости системи, на които да разчитате - може да е идеална за тях.

„Ако отидете вегетарианско или с ниско съдържание на въглехидрати, например, ще помогнете на Девата да рационализира диетата си“, казва MacGuire, което от своя страна може да се окаже успешна стратегия за придържане към целите им.

Везни

Кой по-добре от Везни - представен от везните - да успее да спазва диети? Но както при всички неща за този знак, балансът е задължителен. „Везните могат много да се възползват от„ измамно ястие “, докато остават на път по друго време през седмицата“, казва MacGuire, само за да поддържат нещата равномерни.

Везните трябва да си позволят някои изключения от диетата си и да вземат подход с равномерна ръка. Освен това Везните са хора, които обичат да обединяват сили с приятел или роднина, за да останат отговорни. „С решителен диетичен партньор - казва Макгуайър - Везните вероятно ще останат в курса.“

Скорпион

Изненада ли се, че Скорпионът процъфтява с малко драма в диетичните си начинания? За да успее с целите си, MacGuire препоръчва на Скорпиона да възприеме някакъв вид изгорена Земя към диетата. „Те могат психически да„ избият “тези висококалорични храни от живота си и да скърбят за смъртта си. По същия начин те могат емоционално да„ избият “частта от себе си, която ги е накарала да се хранят на първо място, и да се преоткрият някой, който има хранителните навици на тези с идеалното им тегло. "

След период на преход, Скорпионът ще се появи като по-силна и решителна версия на себе си.

Стрелец

Като знак, който обича излишъка, диетите със сигурност не са любимата дума на Sag. Номерът е тогава Стрелецът да намери начини да запази ястията си снизходителни и луксозни, като същевременно се храни по-здравословно. "Те могат да се справят добре с диетите, като прилагат правилото 80-20, което гласи, че те могат да се хранят добре 80 процента от времето, като същевременно позволяват разхвърляния 20 процента. Това ще помогне на Стрелеца да намали калориите, без да отрязва снизходителната им идентичност", предполага Макгуайър.

Чувството за ситост също е задължително, тъй като Стрелецът ще има много по-трудно време да се придържа към план, ако се чувства лишен.

Козирог

Козирогът има желязна сила на волята, когато става въпрос за някои неща и броенето на калории може да е едно от тях. Като знак, който знае, че „успехът рядко се постига без жертви“, както казва Макгуайър, Козирогът ще има относително успешно време, ограничавайки се или ограничавайки диетата си.

Единственото място, което не е така? Техните пороци. „При цялата твърдост на Козирога те могат да имат много пристрастяващи личности“, казва Макгуайър. „Може да е най-добре за тях да избягват алкохола и захарта“, съветва той, вместо да изберат начини за по-малко навици, които да се отдадат.

Водолей

Изобретателският характер на Водолея затруднява универсалната диета за тях. Вместо това те могат да се насладят на бърборене с елементи от различни планове, за да отговарят по-добре на целите си. Водолеите трябва да се стремят да създадат специализиран, персонализиран план, "пълен с всички здравословни избори, от които се радват, с място в лимита на калориите за някои индулгенции от време на време", казва MacGuire.

Водолеите също са привлечени от неща, които са малко извън утъпкания път, така че е малко вероятно популярната, модерна диета да е подходяща за тях. Вместо това, този знак трябва да търси здравословна, добре проучена диета, която е също толкова уникална, колкото и те.

Риби

Рибите знаят своите слабости, но не винаги е много добре да ги избягвате. „Склонни към прекалено снизхождение, Рибите трябва да се закълнат от онези храни, които са склонни да преяждат; ако не могат да имат само едно парче шоколад, картофен чипс и т.н., трябва да ги избягват изцяло и да намерят здравословни заместители“, съветва MacGuire.

Не можете да ядете Oreo, без да разрушите целия ръкав? Може би най-добрият залог е да ги предадете на първо място в хранителния магазин.

Но не е достатъчно само да изрежете лошите храни, без да се уверите, че замествате хранителни опции: „Рибите понякога могат да имат проблеми, насочени към практически въпроси като здравето. При диета те трябва да гарантират, че предварително планираните седмични менюта имат достатъчно витамини и хранителни вещества ( омега 3 особено), така че те да са здрави и силни по пътя към загуба на тегло “, обяснява той.